zinia

Κυριακή βράδυ 12χλμ. στο Ζηρίνειο και περιμετρικά του κτήματος Συγγρού.
Σύνολο χιλιομέτρων προηγούμενης εβδομάδας: 100

Σήμερα 15,5χλμ με 10 από αυτά στο Ζηρίνειο σε 50:30 (5:03 pace)

Νομίζω ότι το κατάλαβε και ο Σπύρος. Ευτυχώς δεν είναι κάτι σοβαρό από ότι λέει… αν του δώσει τη δέουσα προσοχή!

Περαστικα Σπυρο. Ειχα κι εγω μια παρομοια ενοχληση κατα την προετοιμασια μου για Θεσσαλονικη, εκανα 3 μερες αποχη, το πλακωσα σε απαλο μασαζ με αρνικα πολλες φορες τη μερα και περασε.

@spy όλα μέσα στο παιχνίδι είναι. Μη σε παίρνει από κάτω. Δώσε του το χρόνο που χρειάζεται ώστε να επανέλθεις το συντομότερο δυνατόν. Εδώ άλλοι παθαίνουν διάφορα, 4 μέρες πριν τον αγώνα και με σωστή αντιμετώπιση, τα καταφέρνουν. Ονόματα δε λέμε…. αλλά μου τον ανέφερες το πρωί… ότι την Κυριακή τερμάτισε σε καλή θέση… Ξέχασα να σου πω τ…[Περισσότερα]

Eλα ντε, κι εγω αυτο σκεφτομουν.

Αυτο ακριβως εκανα κι εγω στις 2 καλες μου προετοιμασιες. Πιστευω οτι μου ταιριαζει παρα πολυ.

Η φιλοσοφία του στηρίζεται στη σωρευμένη κούραση/cumulative fatigue (ποτέ δεν ξεκινάς μια προπόνηση εντελώς ξεκούραστος από την προηγούμενη. Ιδιαίτερα δύσκολο, στην αρχή τουλάχιστον το steady run του Σαββάτου πριν το LR της Κυριακής)

49 η μηνια…[Περισσότερα]

Μια χαρά ήταν εδώ ο καιρός, Μαρία. Μακάρι να ήταν αυτό…

E, πες και κανα ψεμα, 3 ανθρωποι σε 3 διαφορετικες περιοχες σου λεμε οτι ειχε σκονη και υγρασια, οοοχι εσυ, μια χαρα ηταν ο καιρος, εσυ δεν τραβαγες!!! 😛

Bρε συ, σε σκεφτομουν τωρα, λεω να βγω για ενα easy κι εχει ενα σπαστικο νοτια που φερνει μια απιστευτη σκονη, δεν ξερω πώς ειναι εκει, αλλα σκεφτομουν πώς στην ευχη θα μπορουσες να κανεις χιλιαρια με τετοιο καιρο ειδικα μετα απο τοση αποχη. Διαλεξες τη μερα για επανοδο στα κομματια τρομαρα σου!

To 1. Στα ιντερσπορ πηγα, δεν ειχαν και πολλα μοντελα.

@winarg τα ίδια έκανα και εγώ. Μόνο που στο 4:15 βγήκαν 7,5 περίπου χλμ. Έπρεπε να έρθω Χαλάνδρι.

@echetlos αφού το χεις. Εύκολα θα το βρεις πάλι.

Λοιπον, δοκιμασα τα boracay αλλα δε μου αρεσε η αισθηση, ενιωθα οτι τα δαχτυλα γλιστρουσαν μπροστα μεσα στο παπουτσι, σα να εφευγαν με καθε πατημα (δεν μπορω να το περιγραψω με απολυτη ακριβεια) και δεν ηταν θεμα μεγεθους, μια χαρα μου ερχοταν το παπουτσι, δεν ηταν μεγαλο, απλα δε μου καθονταν καλα. Τα ζαντε μονο στα mall μπορω να τα βρω, οπο…[Περισσότερα]