Επιλεγμένα
Η goRUN team είναι γεγονός!
Το goRUN, μετά από απαίτηση πολλών μελών της κοινότητάς μας, δημιουργεί την πιο σύγχρονη δρομική ομάδα προπόνησης. Η goRUN team είναι γεγονός! Σε συνεργασία με ...
Adidas Ultra Boost
Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 305γρ. – 10mm drop (27/17mm) To Ultra Boost ανακοινώθηκε από την Adidas με μια ιδιαίτερα ηχηρή δήλωση: “Το κ...
Κατανοώντας την λαγονοκνημιαία ταινία
Για πολλούς δρομείς το Σύνδρομο Τριβής Λαγονοκνημιαίας Ταινίας (ΣΤΛΤ) είναι ένας επώδυνος και σχετικά χρονοβόρος τραυματισμός. Παρ’ ότι αποτελεί συχνό φαι...
Υπερπροπόνηση
Εισαγωγή Παρότι χρησιμοποιούμε πολύ συχνά την λέξη “υπερπροπόνηση”, είναι πολύ πιθανόν να μην έχουμε ξεκάθαρο ορισμό και πώς ερμηνεύονται οι αγγλικο...
Παύλος Μπασδέκης, το τρέξιμο είναι η ζωή μου.
Το ξέρετε ότι ο Παύλος είναι κάτοχος παγκοσμίου ρεκόρ; Εγώ πάντως όχι. Ότι έχει τρία πανελλήνια και ένα βαλκανικό, αυτό δε μου κάνει και πολύ εντύπωση!! Για να ...
Κόπωση ή καρδιακή μετατόπιση;
Όλοι όσοι έχουν κατά καιρούς προπονηθεί βάσει καρδιακού ρυθμού γνωρίζουν τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης – διατηρώντας ένα σταθερό επίπεδο έ...
Οι συμβουλές της αποτυχίας
Έχει τελειώσει ο μεγάλος αγώνας της Αθήνας, ακόμα το σώμα σου δεν έχει συνέλθει από τη σωματική και ψυχική ταλαιπωρία, είσαι υποχρεωμένος να πας στη δουλειά και...
New Balance 1400 V4
Κατηγορία: Racing flat – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 205γρ. – 10mm drop (25/15mm) Με την σειρά 1400 έχω μια ιδιαίτερη σχέση. Έχοντας κάνει εκατοντάδες χιλιόμετρα ε...
Ασημίνα Ιγγλέζου, με πολλή δύναμη και κέφι!!
Η Ασημίνα είναι μία νέα δρομέας με πολύ πλούσιο ρεπερτόριο συμμετοχών και επιτυχιών σε δύσκολους ορεινούς αγώνες. Χωρίς να την ξέρω, μέσω ενός κοινού φί...
H υγιεινή των ποδιών
Μερικά απο τα πιο συνηθισμένα προβλήματα που αντιμετωπίζουν τα πόδια των δρομέων από άποψης υγιεινής είναι οι μυκητιάσεις. Οι μυκητιάσεις των ποδιών (tinea pedi...
Το σώμα σου το προετοίμασες… Το μυαλό σου;
Έχεις προπονηθεί, έχεις κάνει τα λονγκ σου, έχεις μπουχτήσει στο μακαρόνι, έχεις πιει λίτρα νερού, έχεις προμηθευτεί όλον τον “απαραίτητο – άχρηστο&...
Μέγιστη Πρόσληψη Οξυγόνου: Το “Gold Standard” των μετρήσεων της αερόβιας ικανότητας ή η πλάνη της VO2max;
Εισαγωγή Το 1923 Ο A.V. Hill και ο συνεργάτης του Η.Lupton παρατήρησαν ότι τρέχοντας σε διαφορετικές ταχύτητες σε στίβο και μετρώντας την κατανάλωση οξυγόνου πα...
