SNF Run 2019

Επισκόπηση 15 δημοσιεύσεων - 1 έως 15 (από 31 συνολικά)
  • Συντάκτης
    Δημοσιεύσεις
  • #108988
    Echetlos
    Συντονιστής

    Είτε στα 6Κ είτε στα 10Κ.

    #108998
    ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΛΙΑΚΟΣ
    Συμμετέχων

    Να το δω αύριο που θα πάω δουλειά κ θα σου πω.. Έχω για τα 6 σίγουρα μια αλλά με στοιχεια γυναίκας.

    Ίσως έχω κ με στοιχεια άντρα θα σου πω

    #109000
    gotthard
    Συμμετέχων

    Καλησπέρα.

    Έχω μια για τα 10Κ αν ενδιαφέρεσαι ακόμα.

    #109002
    ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΛΙΑΚΟΣ
    Συμμετέχων

    Επιβεβαίωσα ότι έχω 2 για 6 αρι μια με ανδρικό όνομα κ μια με γυναικειο από φίλοθς που δεν θα έρθουν αλλά κράτησαν τα μπλουζάκια. Τις έχω σε χέρια μου. Αύριο σε προπόνηση σε νιαρχο κατά το; 18 και 30 αν θες τις έχω μαζί μου

    #109006
    Echetlos
    Συντονιστής

    @billfrydas Ευχαριστώ πολύ Βασίλη.
    Ο φίλος για τον οποίον είναι, τελικά προτιμάει 6άρι.

    #109016
    gotthard
    Συμμετέχων

    Οκ… Επειδή εγώ δε θα πάω θες να σου στείλω τα στοιχεία ώστε αν σου πει κάποιος να του τη δώσεις ;

    #109022
    Echetlos
    Συντονιστής

    Ναι, βέβαια Βασίλη.
    Στείλε τα μου με pm.

    #109122
    Sotiris Diamantopoulos
    Συμμετέχων

    Ποιοι θα τρέξουμε στο SNF Run;

    Θα είμαι στα 10χλμ, Group F. Αν ήταν flat η διαδρομή, η φόρμα μου με φέρνει στα 41-43 λεπτά. Αν κάποιος είναι κάπου εκεί κοντά και θέλει να το πάμε συνεργατικά, feel free to join.

    Εντωμεταξύ προσπαθώ να πείσω τον Μανώλη @roberto4carlos ότι μπορούμε να το πάμε μαζί, αλλά δεν τα καταφέρνω. Βάλτε ένα χεράκι κι εσείς.

    #109124
    Echetlos
    Συντονιστής

    @sotiris_diamantopoulos Τα 2/3 είναι από κατηφόρα έως γκρεμός, Σωτήρη.
    Οπότε το βαράς αλύπητα, γράφεις <39' κι οι φίλοι σου οι Ξανθιώτες, που λογικά δεν ξέρουν την διαδρομή, μένουν με ανοιχτό το στόμα!
    😛

    #109126
    chriskapsio
    Συμμετέχων

    Θα είμαι και εγώ στα 10 χλμ στο group F αλλά είμαι για πιο πίσω σε χρόνο. Υπολογίζω στα 47-48 λεπτά.

    #109132
    italian
    Συμμετέχων

    Θα είμαι κ’ εγώ στο 10άρι Group F (΄το πρώτο γκρουπ του 10αριού καθώς φέτος ξεκινά πρώτα το 6άρι από το A έως το E)


    @sotiris_diamantopoulos
    πέρυσι το έτρεξα σε 44κάτι, φέτος πιο αργά με βλέπω, αν θες σου κάνω την χελώνα μέχρι την αναστροφή της Μαβίλης, για να μην καείς, και μετά ξεχύνεσαι στην κατηφόρα μου κάνεις τον λαγό και σε παρακολουθώ με τα κυάλια τι λες; 😀

    #109134
    Sotiris Diamantopoulos
    Συμμετέχων

    χαχαχα @italian δεν είχα σκεφτεί αυτή την αισωπική οπτική του λαγού (και της χελώνας). Μπήκα πάντως στη διαδικασία να δω περσινά αποτελέσματα και κυρίως περάσματα. Υπάρχει ένα pattern για μισό με ένα λεπτό negative split στην πλεινότητα των δρομέων και μάλλον η υπομονή στην αρχή επιβραβεύεται στο τέλος.

    Νίκο @echetlos, με αυτό που είπες έγειρες την πλάστιγγα υπέρ των Zoom Streak. Στο 10άρι του Αγίου Δημητρίου, πριν 1.5 μήνα, φοράω το πρωί τα Streak, με κοιτάζω στον καθρέφτη, μου λέω ένα “πού πας ρε Καραμήτρο με τα racing flats, που τελευταία φορά που είχες κάνει διαλειμματική ήταν Νοέμβρης”, τα βγάζω και φοράω τα Zoom Fly 🙂

    #109136
    Roberto4Carlos
    Συμμετέχων

    Ωχ, θα φροντίσω να κρυφτώ μπας και ξεφύγω από τον @sotiris_diamantopoulos. Σωτήρη, εγώ αποφάσισα να πάω στα 57 λεπτά περίπου, κάνοντας τον λαγό σε άλλους! Θέλω να πιστεύω ότι επιτέλους θα κάνω ένα αγώνα χωρίς άγχος, ήρεμα και ωραία!

    Καλή επιτυχία σε όλους!

    #109138
    ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΛΙΑΚΟΣ
    Συμμετέχων

    Καλημέρα κ από μένα. Απόλαμβάνοντας πρωινό καφέ στην ΓΟυβα. Τρέχω κ εγώ στο 6 αρι μπλοκ Α με σκοπό να χαρω τον αγώνα. Δεν την έχω τρέξει ξανά την διαδρομή. Πέρσι είχα αρρωστήσει..αλλα με απεργίες έχω περπατήσει πολλές φορές από μέτρο φιξ μέχρι άγιο σωστή..σε δουλειά Χαχαχα
    Μέχρι να ξεκινήσουμε να βρούμε ρυθμό να κάνουμε ζικ ζακ ανάμεσα σε δρόμεις κτλ θα έχουμε φτάσει στο 1ο χιλιομετρο στο ύψος του μετρό.

    Καλημέρες καλά τρεξίματα

    #109140
    Sotiris Diamantopoulos
    Συμμετέχων

    Εντάξει Μανώλη @roberto4carlos, κρύψου.

    Για να δώσω και το backstory, ο Μανώλης, παιδιά, έχει εδώ και δυό μήνες, μετά το 10άρι της Θεσσαλονίκης, και 4-5 μήνες πριν από τον αγώνα αυτό, που κάνει ένα αξαιρετικό πρόγραμμα προπονήσεων, με τα long runs, τις διαλειμματικές, τα ελεύθερα. Συνεπής και συνετός.

    Και μετά από αυτό το πρόγραμμα προπονήσεων, λέει να τρέξει τον τελευταίο αγώνα της season στα 57 λεπτά το 10άρι. Τότε γιατί έκανες τα 1000άρια στa 4 λεπτά ρε συ Μανώλη; Ας τα έκανες στο 5.40, πιο χρήσιμα θα σου ήταν.

    Εγώ ένα πράγμα ξέρω. Κάπου εκεί, στον Νέο Κόσμο όταν είσαι, κι έχεις βαρεθεί τον αγώνα χωρίς άγχος, ήρεμα κι ωραία (σχήμα οξύμωρο θα έλεγε η φιλόλογός μου στο Γυμνάσιο, αν είχε ιδέα από αγώνες βέβαια), θα με ψάχνεις, αλλά εγώ θα είμαι ήδη στο Νιάρχος και θα τρώω την μπανάνα μου.

    Καλό αγώνα να έχουμε 🙂 🙂 🙂

Επισκόπηση 15 δημοσιεύσεων - 1 έως 15 (από 31 συνολικά)
  • Πρέπει να είστε συνδεδεμένοι για να απαντήσετε σ' αυτό το θέμα.