[Echetlos]

Είτε στα 6Κ είτε στα 10Κ.

[ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΛΙΑΚΟΣ]

Να το δω αύριο που θα πάω δουλειά κ θα σου πω.. Έχω για τα 6 σίγουρα μια αλλά με στοιχεια γυναίκας.

Ίσως έχω κ με στοιχεια άντρα θα σου πω

[gotthard]

Καλησπέρα.

Έχω μια για τα 10Κ αν ενδιαφέρεσαι ακόμα.

[ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΛΙΑΚΟΣ]

Επιβεβαίωσα ότι έχω 2 για 6 αρι μια με ανδρικό όνομα κ μια με γυναικειο από φίλοθς που δεν θα έρθουν αλλά κράτησαν τα μπλουζάκια. Τις έχω σε χέρια μου. Αύριο σε προπόνηση σε νιαρχο κατά το; 18 και 30 αν θες τις έχω μαζί μου

[Echetlos]

@billfrydas Ευχαριστώ πολύ Βασίλη.
Ο φίλος για τον οποίον είναι, τελικά προτιμάει 6άρι.

[gotthard]

Οκ… Επειδή εγώ δε θα πάω θες να σου στείλω τα στοιχεία ώστε αν σου πει κάποιος να του τη δώσεις ;

[Echetlos]

Ναι, βέβαια Βασίλη.
Στείλε τα μου με pm.

[Sotiris Diamantopoulos]

Ποιοι θα τρέξουμε στο SNF Run;

Θα είμαι στα 10χλμ, Group F. Αν ήταν flat η διαδρομή, η φόρμα μου με φέρνει στα 41-43 λεπτά. Αν κάποιος είναι κάπου εκεί κοντά και θέλει να το πάμε συνεργατικά, feel free to join.

Εντωμεταξύ προσπαθώ να πείσω τον Μανώλη @roberto4carlos ότι μπορούμε να το πάμε μαζί, αλλά δεν τα καταφέρνω. Βάλτε ένα χεράκι κι εσείς.

[Echetlos]

@sotiris_diamantopoulos Τα 2/3 είναι από κατηφόρα έως γκρεμός, Σωτήρη.
Οπότε το βαράς αλύπητα, γράφεις <39' κι οι φίλοι σου οι Ξανθιώτες, που λογικά δεν ξέρουν την διαδρομή, μένουν με ανοιχτό το στόμα!
😛

[chriskapsio]

Θα είμαι και εγώ στα 10 χλμ στο group F αλλά είμαι για πιο πίσω σε χρόνο. Υπολογίζω στα 47-48 λεπτά.

[italian]

Θα είμαι κ’ εγώ στο 10άρι Group F (΄το πρώτο γκρουπ του 10αριού καθώς φέτος ξεκινά πρώτα το 6άρι από το A έως το E)

@sotiris_diamantopoulos πέρυσι το έτρεξα σε 44κάτι, φέτος πιο αργά με βλέπω, αν θες σου κάνω την χελώνα μέχρι την αναστροφή της Μαβίλης, για να μην καείς, και μετά ξεχύνεσαι στην κατηφόρα μου κάνεις τον λαγό και σε παρακολουθώ με τα κυάλια τι λες; 😀

[Sotiris Diamantopoulos]

χαχαχα @italian δεν είχα σκεφτεί αυτή την αισωπική οπτική του λαγού (και της χελώνας). Μπήκα πάντως στη διαδικασία να δω περσινά αποτελέσματα και κυρίως περάσματα. Υπάρχει ένα pattern για μισό με ένα λεπτό negative split στην πλεινότητα των δρομέων και μάλλον η υπομονή στην αρχή επιβραβεύεται στο τέλος.

Νίκο @echetlos, με αυτό που είπες έγειρες την πλάστιγγα υπέρ των Zoom Streak. Στο 10άρι του Αγίου Δημητρίου, πριν 1.5 μήνα, φοράω το πρωί τα Streak, με κοιτάζω στον καθρέφτη, μου λέω ένα “πού πας ρε Καραμήτρο με τα racing flats, που τελευταία φορά που είχες κάνει διαλειμματική ήταν Νοέμβρης”, τα βγάζω και φοράω τα Zoom Fly 🙂

[Roberto4Carlos]

Ωχ, θα φροντίσω να κρυφτώ μπας και ξεφύγω από τον @sotiris_diamantopoulos. Σωτήρη, εγώ αποφάσισα να πάω στα 57 λεπτά περίπου, κάνοντας τον λαγό σε άλλους! Θέλω να πιστεύω ότι επιτέλους θα κάνω ένα αγώνα χωρίς άγχος, ήρεμα και ωραία!

Καλή επιτυχία σε όλους!

[ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΛΙΑΚΟΣ]

Καλημέρα κ από μένα. Απόλαμβάνοντας πρωινό καφέ στην ΓΟυβα. Τρέχω κ εγώ στο 6 αρι μπλοκ Α με σκοπό να χαρω τον αγώνα. Δεν την έχω τρέξει ξανά την διαδρομή. Πέρσι είχα αρρωστήσει..αλλα με απεργίες έχω περπατήσει πολλές φορές από μέτρο φιξ μέχρι άγιο σωστή..σε δουλειά Χαχαχα
Μέχρι να ξεκινήσουμε να βρούμε ρυθμό να κάνουμε ζικ ζακ ανάμεσα σε δρόμεις κτλ θα έχουμε φτάσει στο 1ο χιλιομετρο στο ύψος του μετρό.

Καλημέρες καλά τρεξίματα

[Sotiris Diamantopoulos]

Εντάξει Μανώλη @roberto4carlos, κρύψου.

Για να δώσω και το backstory, ο Μανώλης, παιδιά, έχει εδώ και δυό μήνες, μετά το 10άρι της Θεσσαλονίκης, και 4-5 μήνες πριν από τον αγώνα αυτό, που κάνει ένα αξαιρετικό πρόγραμμα προπονήσεων, με τα long runs, τις διαλειμματικές, τα ελεύθερα. Συνεπής και συνετός.

Και μετά από αυτό το πρόγραμμα προπονήσεων, λέει να τρέξει τον τελευταίο αγώνα της season στα 57 λεπτά το 10άρι. Τότε γιατί έκανες τα 1000άρια στa 4 λεπτά ρε συ Μανώλη; Ας τα έκανες στο 5.40, πιο χρήσιμα θα σου ήταν.

Εγώ ένα πράγμα ξέρω. Κάπου εκεί, στον Νέο Κόσμο όταν είσαι, κι έχεις βαρεθεί τον αγώνα χωρίς άγχος, ήρεμα κι ωραία (σχήμα οξύμωρο θα έλεγε η φιλόλογός μου στο Γυμνάσιο, αν είχε ιδέα από αγώνες βέβαια), θα με ψάχνεις, αλλά εγώ θα είμαι ήδη στο Νιάρχος και θα τρώω την μπανάνα μου.

Καλό αγώνα να έχουμε 🙂 🙂 🙂

[Συντάκτης]

Δημοσιεύσεις