italian

Θα είμαι κ’ εγώ στο 10άρι Group F (΄το πρώτο γκρουπ του 10αριού καθώς φέτος ξεκινά πρώτα το 6άρι από το A έως το E)

@sotiris_diamantopoulos πέρυσι το έτρεξα σε 44κάτι, φέτος πιο αργά με βλέπω, αν θες σου κάνω την χελώνα μέχρι την αναστροφή της Μαβίλης, για να μην καείς, και μετά ξεχύνεσαι στην κατηφόρα μου κάνεις τον λαγό και σε παρακολουθ…[Περισσότερα]

@nikolai Έτρεξα τον ίδιο αγώνα πριν από τέσσερα χρόνια και εκτός της υδροδοσίας που δεν θυμάμαι, όλα τα υπόλοιπα που αναφέρεις τα διαπίστωσα κ’ εγώ. Επιπλέον καμία επιβεβαίωση εγγραφής ούτε καν όταν τους είχα καλέσει.

Έκτοτε, αποφεύγω όλους τους αγώνες του εν λόγω διοργανωτή. Το αστείο(;;;), είναι ότι ενίοτε μου στέλνουν e-mails με ορατές(!)…[Περισσότερα]

Δεν πιστεύω ότι μας κάνει καλύτερους ανθρώπους, ούτε και χειρότερους όμως. Το τρέξιμο είναι άλλη μία έκφανση του χαρακτήρα μας.

Καλημέρα @kostas_roussakis, για ορθότερη καταγραφή της απόστασης στο 235, είναι σημαντικό να ελένξεις πως στα Settings->System->Data Recording η τιμή είναι Every Second και όχι Smart.

Συμμετείχα στον αγώνα των 10 χλμ. Η διαδρομή, ωραία & εύκολη κατάφερα να σπάσω το φράγμα των 45:00, που είναι και προσωπικό ρεκόρ.

Τα βασικότερα αρνητικά στοιχεία που βρήκα αφορούν στην διοργάνωση. Στα στοιχεία συμμετοχής που έστειλαν δεν ανέφεραν μπλοκ εκκίνησης, ενώ τελικά υπήρχαν δύο. Το πρόβλημα ήταν όμως ότι στο πρώτο μπλ…[Περισσότερα]

Συμφωνώ απόλυτα με τον @sirchrisgr. Υπό την αιγίδα του ΣΕΓΑΣ, άλλωστε η φόρμα εγγραφών και η διεπαφή των πληρωμών είναι η ίδια όπως στον ΑΜΑ και στα Run Greece. Θα πρέπει να αναβαθμιστούν και τα υπόλοιπα, τα block εκκίνησης είναι επιβεβλημένα όταν μιλάμε για περισσότερους από 1000 δρομείς. Όπως επίσης θα πρέπει να αναβαθμιστεί και η πλατφόρμα αποτ…[Περισσότερα]

Πάντως ο ΣΕΓΑΣ, με 3000+ συμμετοχές στο 10άρι και πολλές περισσότερες στο 5άρι, με το να μην βάζει μπλοκς στον δεύτερο σε συμμετοχές αγώνα στην Ελλάδα, αν μη τι άλλο χάνει την αξιοπιστία του πόσο μάλλον τον τελευταίο καιρό που διατείνεται ότι θέλει να “σουλουπώσει” τα δρομικά γεγονότα…

Τέλος πάντων, καλό αγώνα να έχουμε όλοι, πεντάρηδες, δε…[Περισσότερα]

Θα συμμετάσχω, πρώτη φορά Θεσσαλονίκη, στο δεκάρι. Να ρωτήσω κάτι εσάς που έχετε ξανατρέξει, block εκκίνησης δεν υπάρχουν; Ρωτάω επειδή στο http://www.alexanderthegreatmarathon.org/entries/index.php/10km-start-list δεν αναφέρονται…επίσης παρατηρώ ότι, μετά από κάποιο σημείο, οι εγγραφές είναι σε αλφαβητική σειρά και άρα όχι βά…[Περισσότερα]

Τα περίμενα καιρό, και παρόλο που μου είχαν απαντήσει σε e-mail από την Skechers Ελλάδας ότι δεν θα το φέρουν, τα είδα και τα δοκίμασα χθες στην έκθεση του ημιμαραθωνίου. Δεν μπόρεσα να τα τρέξω, δεν είχαν διάδρομο, αλλά μοιάζει να είναι ακριβώς αυτό που ψάχνω στην επόμενη αγορά. Πανάλαφρο, σχετικά σκληρό, ικανοποιητικότατο cushioning, θα έλεγ…[Περισσότερα]

Καλημέρα @aroulio. Το πρόγραμμα που αναφέρεις, είναι ακριβώς αυτό που ακολουθώ εγώ, με κάποιες μικροδιαφοροποιήσεις. Τις δύο cross προπονήσεις, τις αντικαθιστώ με ενδυνάμωση ή κολύμπι ή βάζω ένα επιπλέον τρέξιμο για παράδειγμα λόφο. Στο 10άρι της Αθήνας ακολούθησα το πρόγραμμα των 12 εβδομάδων και από 47:57 πέρυσι, έκανα 45:04 φέτος. Θα κάνω…[Περισσότερα]

Έχοντας διαβάσει ολόκληρο το θέμα, θα ήθελα να διαφωνήσω με τον @iwannhs-vafeiadhs, αυτό δεν είναι μικρός θησαυρός είναι το Φορτ Νοξ! Εννοείται πως έχω ήδη προσαρμόσει προπονήσεις και ρυθμούς από εδώ στις δικές μου. Κόουτς, σ’ευχαριστούμε για τις πολύ χρήσιμες πληροφορίες που μοιράστηκες αφιλοκερδώς μαζί μας.

Καλησπέρα και από μένα, συγχαρητήρια και καλή αποκατάσταση σε όσους έτρεξαν στους αγώνες. Συμμετείχα στα 10χλμ, είχα την τύχη να δω και να χαιρετίσω στην αφετηρία τον @chamav, οπότε του έκλεψα λίγη από την θετική του ενέργεια 🙂 και κατάφερα να τερματίσω σε 45:04 που είναι και το προσωπικό μου ρεκόρ στην διαδρομή. Διατηρώντας έναν ρυθμό 4…[Περισσότερα]

Να απαντήσω εγώ @elda; Λοιπόν, είχα διαβάσει ότι η σειρά είναι η εξής:

Type A6 -> Type A (7) -> Type A8

Ουσιαστικά το Type A σκέτο, είναι το Type A7.

Σ’ευχαριστώ πολύ, για άλλη μια φορά ήσουν λίαν κατατοπιστικός και πρόθυμος να μας κατατοπίσεις !!!

Το Skechers GoRun 5 το σκεφτόμουν κ’εγώ, το είχα δοκιμάσει σε μια έκθεση, όταν το φέρουν στο εκπτωτικό τους μάλλον θα το ξαναμελετήσω ! 😉

Σ’ευχαριστώ πολύ @Echetlos, εκτός του Streak 6 τα άλλα τρία τα έχω δοκιμάσει σε κατάστημα, νομίζω ότι δεν μου πολυκάθεται καλά το 10άρι drop, αλλά μπορεί και να είναι η ιδέα μου καθώς δεν τα έχω τρέξει κανονικά. Θα δω και το Streak 6 αλλά θα περιμένω να πέσει και σε λογικά επίπεδα το Kinvara 9. Για το Fastwitch τι γνώμη έχεις; (ξέρω βέβαι…[Περισσότερα]

Καλησπέρα @echetlos, τι θα πρότεινες για παπούτσι πιο αγωνιστικό από το Kinvara αλλα λιγότερο από το Type A6; Κάτι ενδιάμεσο δηλαδή, όχι απαραίτητα της ίδιας εταιρείας. (74 κιλά, πρηνισμός ουδέτερος)