[aroulio]

Πρώτη προσπάθεια διαλειμματικής
400m ζέσταμα
6 * 100m/1:47min, με διάλειμμα 30sec στατικό
200m χαλάρωμα
Τα κομμάτια σε 1:47 ήταν 8% πιο γρήγορα από το ρεκόρ μου στο 1000άρι (@ 1:56), ενώ παρά το μικρό διάλειμμα προλάβαινα να ξαναβρώ τις ανάσες μου.

ΥΓ βέβαια όλα είναι ψιλοπλασματικά καθώς σε 20άρα πισίνα κερδίζεις αρκετά στις αναστροφές.

[Συντάκτης]

Δημοσιεύσεις