- Αυτό το θέμα έχει 68 απαντήσεις, 14 φωνές και ενημερώθηκε τελευταία φορά 4 έτη, 10 μήνες πριν από τον χρήστη
ΙΩΑΝΝΗΣ ΒΑΦΕΙΑΔΗΣ.
-
ΣυντάκτηςΔημοσιεύσεις
-
27 Μαΐου 2021 στις 21:23 #123151
KalogeridisΣυμμετέχωνΠαίδες μόλις τελειώσουνε τα έργα σε κομμάτι της διαδρομής στον Πλατανιά, που στην παρούσα φάση σε βγάζουν με παράκαμψη 5χλμ παρακάτω ( θα χαθούν οι πληροφορίες του συγκεκριμένου κομματιού) θα το κάνω οδικώς να σας το περάσω. Ήθελα να το κάνω τρέχοντας για να δείτε σε Χ σταθερό Ρυθμό , πως οι κλίσεις που θα συναντήσετε, ίσως να χρεώνουν στη διάρκεια. Να υπολογίσετε ότι σε δύο τμήματα θα αντιμετωπίσετε φρέσκο οδόστρωμα με τα καλά του αλλά και τα άσχημα του για τους άνω των 3:30:00. Τη Δευτέρα ελπίζω πριν την προπόνηση, να κάνω το κομμάτι μέχρι την είσοδο στην πόλη.
27 Μαΐου 2021 στις 21:30 #123152
KalogeridisΣυμμετέχωνΕπίσης δε μπορώ να καταλάβω αν στο συριλι θα παίξει αναστροφή τύπου τύμβος κλασικής. Το σίγουρο είναι ότι από τη διασταύρωση Ταυρωνίτη πηγαίνοντας για Παλιόχωρα, ανεβαίνει πάνω από 50 μέτρα σε 2 χλμ. Συνεχίζει ομαλότερα μέχρι έξοδο για συριλι, αλλά και από εκεί ξεκινάει πάλι η ανηφόρα… Η ώρα έναρξης συν, αλλά δεν αντισταθμίζει τα ντεζου διαδρομής και ζεστής! Μάγκες όσοι σταθείτε αφετηρία, ήρωες όσοι τερματίσετε. εγώ σκέφτομαι στο πλαίσιο επανόδου να δοκιμάσω το 10αρι, λόγω καλής ώρας έναρξης.
30 Μαΐου 2021 στις 11:17 #123153
petransfhpΣυμμετέχωνΥποτίθεται ότι έκαναν αλλαγή της διαδρομής για να γίνει πιο γρήγορη!
Νομίζω πως η πρόθεση των διοργανωτών είναι να γίνει πιο φλατ και γρήγορη!
Υπάρχει κάπου ο χάρτης με το υψομετρικό προφίλ;30 Μαΐου 2021 στις 16:34 #123155Hadabis
ΣυμμετέχωνΛογικά έτσι θα είναι η διαδρομη με τη παράκαμψη είναι και +50 υψομετρική διαφορά από τη πάλια διαδρομή.
31 Μαΐου 2021 στις 14:31 #123159Hadabis
ΣυμμετέχωνΕίχα σβήσει κατά λάθος τη φωτό από το άλμπουμ ανέβηκε ξανα
10 Ιουνίου 2021 στις 13:20 #123279
Nikos PilikasΣυντονιστής10 Ιουνίου 2021 στις 15:48 #123281
KalogeridisΣυμμετέχωνΣτο κομμάτι 6-10 χλμ ένας δρομέας επιπέδου κάτω του 3:30:00 , αν ρίξει 10″ το pace, στο 11-20 θα το έχει καλύψει κατεβάζοντας μάλιστα και παλμούς.
10 Ιουνίου 2021 στις 16:21 #123282
petransfhpΣυμμετέχωνΤι εννοεί “altitude diagram (+356m)”?
Γιατί σε καμία περίπτωση η συνολική θετική υψομετρική διαφορά δεν είναι 356 μέτρα.
10 Ιουνίου 2021 στις 18:31 #123283Hadabis
Συμμετέχωνhttps://photos.app.goo.gl/FVT2KCX9oP6su2nY7
Εμένα το Strava μου έβγαλε 227 gained ,στο λινκ είναι η διαδρομή.10 Ιουνίου 2021 στις 18:35 #123284
petransfhpΣυμμετέχωνΜε ποιο ρολόι κατεγραψες την διαδρομή;
Είναι αξιόπιστη δηλαδή η μέτρηση σου;Επί της ουσίας πως σου φένεται η διαδρομή; Μιας και την έχεις τρέξει.
230μ θετική υψομετρική διαφορά θεωρείται ούτε φλατ ούτε πολύ δύσκολη. Κάτι ενδιάμεσο.
Τι έχεις να πεις για την μεγαλύτερη ανηφόρα ουσιαστικά στο 6ο χλμ;
11 Ιουνίου 2021 στις 08:31 #123285Hadabis
ΣυμμετέχωνΤη διαδρομη δεν την εχω κανει ολοκληρη την εβαλα στο strava το οποιο εβγαλε την υψομετρικη. Εχω κανει το ανηφορικο κομματι αναποδα απο το 13-9ο χιλιομετρο. Ειναι λιγο αποτομη σε κανα δυο σημεια εχει και δεντρα για σκια (απο 9-13 χιλιομετρο) αλλα οχι κατι τρομερο αφου θα το πετυχουμε στην αρχη.
Το θεμα ειναι ο ηλιος ο οποιος 7 το πρωι που ξεκιναμε εχει ηδη βγει αρκετη ωρα και θα τον εχουμε κουτελο μεχρι να μπουμε στα χανια δλδ μεχρι το 30 περιπου.
Η μεγαλη ανηφορα που φενεται στο 6 ειναι ουσιαστικα γεφυρα που περνα πανω απο την εθνικη και μετα ειναι σταθερη ανηφορα μεχρι την αναστροφη αλλα οχι πολυ αποτομη δεν το εχω τρεξει βεβαια το 6-9 χιλιομετρο για να ξερω .11 Ιουνίου 2021 στις 15:09 #123288
KalogeridisΣυμμετέχωνΠαιδιά είναι τα συνολικά ανηφορικά μέτρα. Αφού ο αγώνας ξεκινάει και τελειώνει σχεδόν στο ίδιο ύψος. Να έχετε όμορφο αγώνα με προσοχή λόγω συνθηκών! Πέτρο θα τρέξεις κι εσύ?
13 Ιουνίου 2021 στις 10:07 #123304
Nikos PilikasΣυντονιστήςΜπράβο, κοουτσάρα!!!
2:50:42, 3η θέση!13 Ιουνίου 2021 στις 10:49 #123306
OdysseasΣυμμετέχωνΣυγχαρητήρια κοουτς! Που να τρεχες και μαραθωνιους δηλαδη! Το δυωρακι το ειχες στην τσεπη 😁
13 Ιουνίου 2021 στις 12:57 #123307
ΙΩΑΝΝΗΣ ΒΑΦΕΙΑΔΗΣΣυμμετέχωνΕυχαριστώ πολύ παιδιά!
Ήταν πολύ δύσκολο! -
ΣυντάκτηςΔημοσιεύσεις
- Πρέπει να είστε συνδεδεμένοι για να απαντήσετε σ' αυτό το θέμα.
