Αρχική / Θέματα / Δρομικά θέματα / Αγώνες / 8α ΛΙΟΦΙΛΙΑ – Η νύχτα των 10.000 μέτρων

8α ΛΙΟΦΙΛΙΑ – Η νύχτα των 10.000 μέτρων

Επισκόπηση 15 δημοσιεύσεων - 1 έως 15 (από 72 συνολικά)
  • Συντάκτης
    Δημοσιεύσεις
  • #114570
    Elda
    Συμμετέχων

    Οι εγγραφες ανοιξαν. Σπευστε!

    #114572
    StefanosM (papako)
    Συμμετέχων

    Καλή επιτυχία Elda.
    Βλέπω ότι άλλαξε στάδιο. Από Συ. Δημήτριο πήγε στο Γαλάτσι.

    Δεν έχει όριο συμμετοχής; Μπορω να κατέβω και εγώ ας πούμε, με χρόνο 55 λεπτα;

    #114574
    Elda
    Συμμετέχων

    Ευχαριστω! Μου εκανε και μενα εντυπωση που δεν αναγραφεται καπου οριο επιδοσης τα 50′ οπως στο παρελθον. Θεωρητικα ετσι οπως ειναι η προκηρυξη μπορουν να δηλωσουν ολοι.

    Edit: Στη σελιδα τους στο fb αναγραφεται αυτο:

    ΛΙΟΦΙΛΙΑ-Η ΝΥΧΤΑ ΤΩΝ 10000μ
    14 Νοεμβρίου στις 12:48 μ.μ. ·

    Ο συνολικός αριθμός των συμμετοχών είναι περιορισμένος και ως χρονικό όριο συμμετοχής καθορίζεται η επίδοση των 50′ για τα 10.000μ. Μείνετε συντονισμένοι για να κατοχυρώσετε τη συμμετοχή σας στα 8α Λιοφίλια.

    #114580
    Echetlos
    Συντονιστής

    #114582
    aRiSTiDiS
    Συμμετέχων

    Γράφτηκα και εγώ για 1η φορά, ελπίζω να βρεθούμε αρκετοί εκεί.
    Εφόσον ο αριθμός συμμετοχών ειναι περιορισμένος, καλά κάνουν και βάζουν χρονικό όριο.
    Κατά την ταπεινή μου γνώμη θα μπορούσε να ήταν πιο αυστηρό, π.χ. 45 λεπτά ή ακόμα και 40 λεπτά (για άνδρες και κάτι παραπάνω για γυναίκες), και από εκεί και πάνω μόνο αν δεν συμπληρωθούν οι συμμετοχές. Δεδομένου ότι γίνεται σε στίβο, δέν έχει και πολύ νόημα να τρέχει κάποιος σε ταρτάν και να πηγαίνει με 5/km.
    Ειναι δωρεάν, και προφέρουμε είδη πρώτης ανάγκης στο κοινωνικό παντοπωλείο. Ας τους ενισχύσουμε όσο περισσότερο μπορούμε

    #114584
    Bladerunner
    Συμμετέχων

    Χαιρετώ την παρέα.

    Δεδομένου των τριών εβδομάδων μέχρι τον αγώνα τι είδους προπόνηση θα μπορούσε να γίνει;
    Έτρεξα την κλασσική και ξεκίνησα χαζο-τρεξίματα την προηγούμενη εβδομάδα.
    Σκέφτομαι για επαναληπτική 400άρια, διαλειμματική 1000άρια, και 3-5χλμ κατώφλι. Συν μία-δύο προπονήσεις ελεύθερα.

    Ουσιαστικά όχι για να βελτιώσω το 10άρι (46:37) αλλά περισσότερο για να σώσω ότι προλάβω από το καθισιό μετά την κλασσική.

    #114586
    StefanosM (papako)
    Συμμετέχων

    λογικά θα έχει 3 σειρές, όπως είχε και τα προηγούμενα χρόνια.
    νομίζω ότι η πρώτη, κατά τις 5, είναι η αργή και η τρίτη η γρήγορη

    #114590
    Elda
    Συμμετέχων

    Τα προηγουμενα χρονια ειχε 5 σειρες, περισυ ειχε 6. Η πρωτη και πιο αργη σειρα ξεκιναει στις 4. 3 σειρες ειχε μονο τις 2-3 πρωτες χρονιες που ο αγωνας γινοταν τελη Ιουνιου και δεν ειχε τοσο μεγαλη συμμετοχη.

    #114592
    StefanosM (papako)
    Συμμετέχων

    τόσο πίσω έχω μείνει;;;
    🙂

    #114594
    chriskapsio
    Συμμετέχων

    Να ρωτήσω και εγώ κάτι σχετικά με το γήπεδο των αγώνων στο Γαλάτσι. Είναι 400άρι η στροφή η κάπως μικρότερη??

    #114598
    kostas
    Συμμετέχων

    400αρι το ταρταν στο γαλατσι και σε καλη κατασταση

    #114600
    aroulio
    Συμμετέχων

    2 χρόνια έχει τοποθετηθεί το ταρτάν στο Γαλάτσι. Καλύτερα δε γίνεται.
    tip: όσοι σκοπεύετε να αράξετε μετά στη τσιμεντένια κερκίδα, ντυτείτε καλά, έχει πολλή υγρασία

    #114602
    Echetlos
    Συντονιστής

    Τα Λιοφίλια είναι πάρα πολύ ωραίο event, από όλες τις απόψεις.
    Μαζί με το Double Road Race, που επίσης διοργάνωνε ο Δ. Θεοδωρίδης, είναι οι καλύτεροι αγώνες που έχω πάει.

    #114606
    big-blue
    Συμμετέχων

    Έκλεισαν!
    Καλύτερα, να μη μπαίνω σε πειρασμό.
    Μια εντελώς αποτυχημένη χρονιά μπαίνει στο συρτάρι, πάμε γι άλλα… τρώγοντας…

    #114608
    Elda
    Συμμετέχων

    Πω πω απιστευτο, μεσα σε 12ωρες τελος!

Επισκόπηση 15 δημοσιεύσεων - 1 έως 15 (από 72 συνολικά)
  • Πρέπει να είστε συνδεδεμένοι για να απαντήσετε σ' αυτό το θέμα.