[Elda]

Οι εγγραφες ανοιξαν. Σπευστε!

[StefanosM]

Καλή επιτυχία Elda.
Βλέπω ότι άλλαξε στάδιο. Από Συ. Δημήτριο πήγε στο Γαλάτσι.

Δεν έχει όριο συμμετοχής; Μπορω να κατέβω και εγώ ας πούμε, με χρόνο 55 λεπτα;

[Elda]

Ευχαριστω! Μου εκανε και μενα εντυπωση που δεν αναγραφεται καπου οριο επιδοσης τα 50′ οπως στο παρελθον. Θεωρητικα ετσι οπως ειναι η προκηρυξη μπορουν να δηλωσουν ολοι.

Edit: Στη σελιδα τους στο fb αναγραφεται αυτο:

ΛΙΟΦΙΛΙΑ-Η ΝΥΧΤΑ ΤΩΝ 10000μ
14 Νοεμβρίου στις 12:48 μ.μ. ·

Ο συνολικός αριθμός των συμμετοχών είναι περιορισμένος και ως χρονικό όριο συμμετοχής καθορίζεται η επίδοση των 50′ για τα 10.000μ. Μείνετε συντονισμένοι για να κατοχυρώσετε τη συμμετοχή σας στα 8α Λιοφίλια.

[Nikos Pilikas]

[aRiSTiDiS]

Γράφτηκα και εγώ για 1η φορά, ελπίζω να βρεθούμε αρκετοί εκεί.
Εφόσον ο αριθμός συμμετοχών ειναι περιορισμένος, καλά κάνουν και βάζουν χρονικό όριο.
Κατά την ταπεινή μου γνώμη θα μπορούσε να ήταν πιο αυστηρό, π.χ. 45 λεπτά ή ακόμα και 40 λεπτά (για άνδρες και κάτι παραπάνω για γυναίκες), και από εκεί και πάνω μόνο αν δεν συμπληρωθούν οι συμμετοχές. Δεδομένου ότι γίνεται σε στίβο, δέν έχει και πολύ νόημα να τρέχει κάποιος σε ταρτάν και να πηγαίνει με 5/km.
Ειναι δωρεάν, και προφέρουμε είδη πρώτης ανάγκης στο κοινωνικό παντοπωλείο. Ας τους ενισχύσουμε όσο περισσότερο μπορούμε

[Bladerunner]

Χαιρετώ την παρέα.

Δεδομένου των τριών εβδομάδων μέχρι τον αγώνα τι είδους προπόνηση θα μπορούσε να γίνει;
Έτρεξα την κλασσική και ξεκίνησα χαζο-τρεξίματα την προηγούμενη εβδομάδα.
Σκέφτομαι για επαναληπτική 400άρια, διαλειμματική 1000άρια, και 3-5χλμ κατώφλι. Συν μία-δύο προπονήσεις ελεύθερα.

Ουσιαστικά όχι για να βελτιώσω το 10άρι (46:37) αλλά περισσότερο για να σώσω ότι προλάβω από το καθισιό μετά την κλασσική.

[StefanosM]

λογικά θα έχει 3 σειρές, όπως είχε και τα προηγούμενα χρόνια.
νομίζω ότι η πρώτη, κατά τις 5, είναι η αργή και η τρίτη η γρήγορη

[Elda]

Τα προηγουμενα χρονια ειχε 5 σειρες, περισυ ειχε 6. Η πρωτη και πιο αργη σειρα ξεκιναει στις 4. 3 σειρες ειχε μονο τις 2-3 πρωτες χρονιες που ο αγωνας γινοταν τελη Ιουνιου και δεν ειχε τοσο μεγαλη συμμετοχη.

[StefanosM]

τόσο πίσω έχω μείνει;;;
🙂

[chriskapsio]

Να ρωτήσω και εγώ κάτι σχετικά με το γήπεδο των αγώνων στο Γαλάτσι. Είναι 400άρι η στροφή η κάπως μικρότερη??

[kostas]

400αρι το ταρταν στο γαλατσι και σε καλη κατασταση

[aroulio]

2 χρόνια έχει τοποθετηθεί το ταρτάν στο Γαλάτσι. Καλύτερα δε γίνεται.
tip: όσοι σκοπεύετε να αράξετε μετά στη τσιμεντένια κερκίδα, ντυτείτε καλά, έχει πολλή υγρασία

[Nikos Pilikas]

Τα Λιοφίλια είναι πάρα πολύ ωραίο event, από όλες τις απόψεις.
Μαζί με το Double Road Race, που επίσης διοργάνωνε ο Δ. Θεοδωρίδης, είναι οι καλύτεροι αγώνες που έχω πάει.

[big-blue]

Έκλεισαν!
Καλύτερα, να μη μπαίνω σε πειρασμό.
Μια εντελώς αποτυχημένη χρονιά μπαίνει στο συρτάρι, πάμε γι άλλα… τρώγοντας…

[Elda]

Πω πω απιστευτο, μεσα σε 12ωρες τελος!

[Συντάκτης]

Δημοσιεύσεις