ale

Μη του τα λες αυτα, εδω θελω να τον ψησω να ξανααρχισει.., οσο για τα βαρη ναι, κανουν διαφορα, εγω αν και τα σσκυλοβαριεμαι παω μια φορα την εβδομαδα γυμναστηριο. Περισσοτερο για αποφυγη τραυματισμων. Απο τοτε που ξεκινησα παντως εχουν ελαχιστοποιηθει τα μυικα θεματα που ειχα οταν ετρεχα

Μα ακριβώς για περιπτώσεις σαν του Διονύση, ή του stratus, που ξεκίνησαν τους αγώνες σε πολύ καλή φυσική κατάσταση, το ποσοστιαίο περιθώριο βελτίωσης είναι μικρό!

Ακριβώς Ζήση!

@skakinen Διονυση ετσι και στους πινακες του Ζήση βγεις κατω απο 15% μαυρο φιδι που σε εφαγε…!!!! Ξεχνας βαρη και πηλικιες αηδιες και ξεκινας αμεσα τρεξιμο, ακου εκει ταβανι..

Ας προσθέσω κι εγώ τα δεδομένα μου ανά απόσταση, με την αρχική και την καλύτερη επίδοση.
Πρώτα ας παραθέσω κάποια γενικότερα στοιχεία:
γεννήθηκα το 1966, τρέχω από 17 ετών διότι μου άρεσε και για να φτιάξω »φυσική κατάσταση» που θα μου χρησίμευε κυρίως στο ποδόσφαιρο και στο μπάσκετ. Μέχρι τα 42 μου (2008) έτρεχα (σχεδόν) ανελλιπώς 3/εβδ. παράλλ…[Περισσότερα]

Ευχαριστώ-ούμε Ζήση!!

Μπράβο παίδες!!
Εξαιρετικοί και οι δυο!!
Ακόμη κι αν λείπουν μερικά μέτρα οι επιδόσεις είναι ζηλευτές.

Ξεχασα να σας πω, στο σπίτι γυρισα και με κουπα!!, και οχι οτι κι οτι, πρωτης θέσης παρακαλώ, μου τη χαρισε ο καλός μου φίλος
Παύλος @pavlosbasdekis. Μαλλον για να μου πει ότι έχω μέλλον μπροστα μου, κατι θα ξέρει…..
Να εισαι καλα φίλε μου, ελπίζω να καταφερω να σου μοιασω!!

Small Race Report!!

Καταρχην να σας πω οτι ειμαι κατενθουσιασμενος με το χρονο μου, ουτε στο καλυτερο μου ονειρο δε περιμενα κατι τετοιο.
Υπολογιζα πως μετα βιας θα εσπαγα το 38.
Ο Πανος εσκισε, αν αποφασισει να τρεξει την ανοιξη μαραθωνιο νομιζω οτι ενας ρυθμος κοντα στο 350 θα ηταν μεσα στις δυνατοτητες του, sub 243 δηλαδη, ο άνθρωπο…[Περισσότερα]

Ειρωνικα το ειπα, και εγω μια απο τα ιδια……

Εβρεξε καθολου το βραδυ;

Τη βροχή δε νομιζω να τη γλυτωσουμε!!!, Εμενα δε με πειραζεο για να πω την αληθεια, ειδικα αν πιασει οσο τρεχουμε θα το ευχαριστηθω κιολας, το πριν θα με χαλασει. Σημερα ολο τρωω!!, σα σχολιαροπαιδο κατι πριν τις εξετασεις, περιεργο…

@zlioupas Ζήση παρα πολυ καλη αναλυση!!.
Θα ειχε ισως ενδιαφερον αν υπηρχε και παραστατική απεικονιση των αποτελεσματων που εξαγονται απο την ερευνα σου, (εδω θα επρεπε να υπαρχουν και περισσότερα στοιχεία ανα ετος και ηλικιακη κατηγορια του δειγματος) προκειμενου να δει κανεις τη καμπύλη βελτίωσης του και το σημειο όπου ισω…[Περισσότερα]

@devilsreject Εισαι ακομα μικρος και εχεις πολλα περιθωρια. Βεβαια το γεγονος οτι εχεις μεινει στασιμος τα τελευταια δυο χρονια κανοντας συγχρονως συστηματικη προπονηση, σημαινει κατ εμε οτι χρειαζεσαι καποιο νεο προπονητικο ερεθισμα, αλλαγη σε κατι που μοιαζει να λειπει.

@stratus χαχαχαχα, αν πας και στο τελευταιο σε βλεπω να ανεβαινεις απο βαθρο σε βαθρο, think about it.
Περαστικα παντως ρε παιδι μου, δε σε παει και πολυ το τελευταιο καιρο….

Κακος προμηνυεται ο καιρος,

http://www.meteo.gr/meteoplus/cf.cfm?city_id=28

Υγρασια φουλ, νοτιας δηλαδη κόντρα στο πρωτο μισο και πιθανοτητα βροχής. Θερμοκρασια ετσι και ετσι.
Τα δυο πρωτα ειναι τα χειροτερα

@devilsreject Οι επιδοσεις σου ειναι πολυ εντυπωσιακες, ιδιαιτερα με τη λιγη προπονηση που κανεις. Αν σε ενδιαφερει και ασχοληθεις πιο συστηματικα θα εκτοξευθεις. Καλως ηρθες

Όταν 125 άτομα μόνο κατέβηκαν φέτος τις 3h στον Αυθεντικό και οι 50-60 από αυτούς ειναι επαγγελματίες , πόσο ακόμα μπορεί να βελτιωθεί ένας top ερασιτέχνης όπως ο @ tazi ???? Δεν λέω ότι δεν πρέπει να τιθενται στόχοι (άλλωστε το αγώνισμα είναι μια μαχη κατ’ αρχήν με τον εαυτό μας), αλλά ο Νίκος και ο κάθε Νίκος, ο Σικαλος,ο Σκλαβούνης, ο Σ…

[Περισσότερα]

Και περσι θυμαμαι καπως ετσι ητανε, ειχα παει με τζοκινγκ στο 5 για να τρεξω τα αλλα 5 της επιστροφης με το Διονυση θυμαμαι. Στο πηγαινε ακομα και χαλαρα οπως πηγαινα, ενιωθα κολλημενος στην ασφαλτο. Αμυνα λοιπον στο πρωτο πενταρι, βρισκουμε κανενα γρηγορο ψηλο με πλατες και κρυβομαστε απο πίσω!!!!