Angel

Γρήγορο πέρασμα… στα χαρτιά για 3:25 – 3:27.
Ευτυχώς δεν το πλήρωσες και τόσο.

@desptsouk Συγχαρητήρια, Δέσποινα! Εξαιρετική επίδοση για πρώτη φορά κλασική και τέτοια ημέρα!
Τι πέρασμα είχες;

@panosdimi. Κι εγω χαρηκα που σε ειδα φιλε, αν και ζηλεψα λιγο παραπανω😊. Συγχαρητηρια για τον χρονο σου, εδειχνες ανετος, να το ξερεις.

Δεν κουραζει μονο η ανηφορα ,αλλα και η κατηφορα αν δεν ξερεις να την τρεξεις.
Η Βοστωνη θεωρειται δυσκολος αγωνας λογω της κατηφορας που εχει στην αρχη και υστερα ανηφορα.Οι εκκεντρες δυμαμεις που ασκουνται στους μυς στις κατηφορες τους κουραζουν τρομερα.

Η Θεσ/κη ΔΕΝ ειναι φλατ.Ειναι σαφως ευκολοτερη απο την Αθηνα αλλα φλατ δεν ειναι.

@Stratus λείπεις ρε τρελέ!
Έτσι ακριβώς είναι.
Η προπόνηση φταίει, εκεί τα δουλεύεις όλα. Από εκεί και πέρα, είναι και η προσωπική αντίληψη που έχει ο καθένας για τη διαχείριση του αγώνα.
Εγώ πάλι negative έκανα, όπως το είχα σχεδιάσει για την κατάστασή μου και όπως κάνω συνήθως.
Και σε αυτό με το tapering έχεις δίκιο. Οι μισοί πάμε ψόφιοι στο…[Περισσότερα]

@stratus Σιγουρα λογο ομορφιας ειναι, δεν τιθεται θεμα. Οσο για το δευτερο, εκει θα κολλησουμε…. Καλη μερα Χρηστο

@tazi Η Μουστάκα οταν είχε πια απηυδήσει μαζί μου , μου είπε ότι είμαι πολύ όμορφος και με ματιάζουν οι γκόμενες που με βλέπουν να τρέχω στο δρόμο (δεν κάνω πλάκα ).Δες λοιπόν μήπως έχεις και εσυ το ίδιο πρόβλημα.
ΥΓ Η κόρη μού μου έχει κάνει εντονότατες παρατηρήσεις οταν έλεγα τενοντίτιδα διότι απλά ο τένοντας δεν μπορεί να έχει φλεγμονή ,οπο…[Περισσότερα]

Καλησπερα παιδια, καταρχην καλη ξεκουραση σε οσους ετρεξαν στο μεγαλο αγωνα!! Γενικα θα συμφωνησω με @Elda & @stratus.
Γραφω για να πω τον πονο μου.
Υπολογιζα νε τρεξω φετος δεκαρι με σκοπο κατι στη περιοχη του 37. Δυστυχως για αλλη μια φορα δε καταφερα να σταθω στην εκκινηση. Μια σειρα απο μαλλον κωμικοτραγικα γεγονοτα με αφησαν με μικρη τεν…[Περισσότερα]

Ούπς πετάχτηκα και εγω.
Θα φάω βρίσιμο αλλά θα τα γράψω.
Οταν ο εκτιμώμενος χρόνος τερματισμού βγαίνει πάνω από 15 λεπτά παραπάνω ,τότε 100% φταίει η προπόνηση ,εκτός αν υπάρξει τραυματισμός κατα τη διάρκεια του αγώνα .
Διαβάζω μα έκανα τα long run μου και βγήκαν μια χαρά ,θελω να ρωτήσω ποσά από αυτά είχαν μέσα marathon pace ;Το να κανείς long ru…[Περισσότερα]

@alkis73 δεν ξερω τι θερμοκρασιες εχει στις πολιτειες αυτες που ξεκινουν οι αγωνες στις 5 το πρωι, αλλα ξερω οτι στην Ελλαδα ολο το καλοκαιρι τρεχουμε στους 25 εως 35 βαθμους, οποτε μονο ζεστο δε θα μπορουσα ν αποκαλεσω εναν καιρο με μεγιστη θερμοκρασια τους 20 βαθμους. Οταν καποιος εχει προπονηθει σε ζεστες μερες το σωμα εχει κανει τις προσαρμ…[Περισσότερα]

@Skaratatis Σαββα, κατ αρχην συγχαρητηρια για αλλο ενα τερματισμο στη κλασικη εστω και αρκετα εκτος στοχου. Πολυ χαρηκα που σε ειδα στο γνωστο σημειο αν και χωρις να κοιταξω το χρονο φαινοταν οτι δε σου εβγαινε οπως ηθελες.

Στα του αγωνα τωρα, η περιγραφη σου μου θυμισε πολυ τη δικη μου απο το Ναυπλιο το 2018. Αν εχεις ορεξη ριξε μια ματια
εδ…[Περισσότερα]

@Elda Φυσικά και το θυμάμαι το 2013 στην Θεσσαλονίκη, Μαρία. Με 28 βαθμούς είχαμε τερματίσει και τον ήλιο φάτσα για 41Κ.
Ήμουν με τον Παναγιώτη (pankok) στο πούλμαν για Πέλλα κι 7 παρά κατεβάζω ασυναίσθητα το σκιάδιο. Μόλις το συνειδητοποιώ, τον κοιτάζω, με κοιτάζει κι αυτός και μου λέει “πόσο πιο αργά λες;” Κι αμέσως συμφωνήσ…[Περισσότερα]

@skatsavos Μάλλον δεν τα διετύπωσα σωστά και δεν έγινε κατανοητό αυτό που ήθελα να επισημάνω.
Δεν είπα ότι τα παπούτσια είχαν αρνητική επίδραση. Το αντίθετο… (ισχύει όμως πως το να καταλήξεις σε jogging ή περπάτημα με το κάθε Vaporfly, δυσχεραίνει μία ήδη δύσκολη κατάσταση).

Αναφερόμενος λοιπόν κυρίως σε δρομείς που έτρεξαν πρώτη φορά την…[Περισσότερα]

Kαλημερα σε ολους. Αν και δεν ετρεχα φετος οποτε δεν εχω αποψη για τις καιρικες συνθηκες εκ των εσω, ας πω κι εγω τη γνωμη μου επι του θεματος.

Κατ αρχην το θεωρω παραλογο να λετε οτι ο μαραθωνιος δεν πρεπει να γινεται το Νοεμβριο επειδη εχει ζεστη. Μα ολο το καλοκαιρι σε τι εχετε προπονηθει, σε κρυο? Σε τι θερμοκρασιες τρεχατε…[Περισσότερα]

Πάντως, παρατήρησα, πως τα παπούτσια στην άσφαλτο ήταν μια μάρκα κ μοντέλο κατά 80-90%….. Καπου ( χοντρικά) 1,5 εκ ευρώ 😁😁😁

Καλησπέρα στην Ομαδάρα !!
Συγχαρητήρια σε όλους-ες που έτρεξαν το Σαββατοκυριακο !! Καλή ξεκούραση !!
Έχω πολύ καιρό να μπω εδώ – χρόνια ίσως?-αλλά ήμουν σίγουρος ότι θα στε στο 39ο !! Καρτερούσα πως κ πως την στιγμή εκείνη , να περάσω να σας δω !! ΧΑΡΗΚΑ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ…ΑΠΟ ΜΑΚΡΥΑ ΜΕ ΕΠΙΑΣΑΝ ΤΑ ΚΛΑΜΑΤΑ ΚΑΙ ΑΝΑΤΡΙΧΙΑΣΑ , ΑΛΛΑ ΣΥΓΚΡΑΤΗΘΗΚΑ ΜΠΡΟΣΤΑ…[Περισσότερα]