Anna Horeva

αα ρε Σπύρο πάντα με τον καλο λόγο είσαι! Σ’ ευχαριστώ πολύ! Εσένα σε διαβάζω και σε χαίρομαι. Μέσα σε πολύ μικρό διάστημα έχεις αλλάξει πολλά επίπεδα!! Εύγε!!!

…Ιωαννα (@trexalitsa78), δε σε φοβαμαι!Εισαι πεισματαρα και ο,τι βαζεις στοχο το καταφερνεις!Η ταχυτητα ειναι το ζητουμενο … η αντοχη απλα ειναι θεμα χρονου για να ερθει, ενω η ενδυναμωαη ειναι απαραιτητη προυποθεση και για τα δυο … οποτε ο χρονος αποχης σου απο το τρεξιμο … αφιερωθηκε σε κατι εξ’ισου χρησιμο!!!

Νίκο έχεις απόλυτο δίκιο. Αυτό εννοείται θα έκανα φέτος. Θα έφτιαχνα επιτέλους το δεκάρι και το πεντάρι μου. Αλλά τα γρήγορα θέλουν πίεση και νομίζω ότι απλά λόγω φυγοπονίας το απέφευγα. Πάντως οφείλω να ομολογήσω ότι παρόλο που δεν έτρεχα σχεδόν καθόλου όλη αυτή την περίοδο, το γεγονός ότι έκανα συστηματικά γυμναστική, βάρη, κυκλικές π…[Περισσότερα]

Κορίτσια, γιατί πρέπει μια προπονητική περίοδος να έχει στόχο μόνο έναν μαραθώνιο;
Δουλέψτε για κάτι μικρότερο που απαιτείται και λιγότερος χρόνος, αν αυτός δεν υπάρχει.

Έτσι ακριβώς Μαρία μου! Σε καταλαβαίνω απόλυτα. Απλά εμένα τα παιδιά είναι μικρά και ήθελα λίγο να είμαι μαζί τους το χειμώνα, τώρα που ξεκινήσαμε τα διαβάσματα. Η αρχή είναι το ήμισυ του παντός οπότε θεωρώ ότι τώρα που μάθανε τον τρόπο τόσο λιγοτερη θα είναι και η δικιά μου συμμετοχή. Τί να κάνουμε πια και εμείς οι γυναίκες της παρέας!…[Περισσότερα]

Σωτήρη, Αργύρη σας ευχαριστώ!

Για το επίπεδό σου @lemonidas1 καλά είναι! 😂

Καλημερα παδια,και χρονια πολλα!Δεν πολυγραφω αυτον τον καιρο λογω φορτου εργασιας.11 χλμ εχθες βραδυ,τα τεσσερα ζεσταμα και 6 χλμ τεμπο σταδιακα αυξανομενο,τελος 1 χλμ αποθεραπεια.

Μετά το μαραθώνιο το Νοέμβριο, έχοντας αποφασίσει να μην κάνω προετοιμασία για ανοιξιάτικο μαραθώνιο, αντί να προσπαθήσω να φτιάξω λίγο την ταχύτητά μου, αφέθηκα τελείως 🙁 . Σιγά σιγά όμως είπα να μπω σε ρυθμό και ξεκίνησα σιγά σιγά πάλι να κουτσοτρέχω… Η αντοχή έχει πάει περίπατο, αλλά επιμονή και υπομονή έχω οπότε ελπίζω να ανακάμψω σύν…[Περισσότερα]

Ιερεμια … χρησιμοποιουσα για δυο χρονια περιπου ειδικους πατους ανισοσκελιας … κι ειχα τον ενα τραυματισμο πισω απο τον αλλο!Για καθε 6 μηνες που ετρεχα δυο μηνες ημουν εκτος, οι “ειδικοι”, ορθοπεδικοι και φυσιοθεραπευτες, μου προτειναν αρθροσκοπηση ισχιου!Πεταξα τους πατους απο τα νευρα μου … ξεκινησα σιγα-σιγα και το ανυποδητο … και…[Περισσότερα]