anton#georg

@big-blue πέρσι είχα 3:08, αλλά αμέσως μέτα τον ΑΜΑ και μέχρι το καλοκαίρι είχα κάποια προβλήματα που με πήγαν πίσω, και πάνω που θα ξεκίναγα προετοιμασία μαραθωνίου ήρθε και το ήπιο Covid (που όσο ήπιο και αν ειναι σε πάει άλλες 2-3 εβδομάδες πίσω).

Η προετοιμασία βγήκε ανέλπιστα καλά και κατάφερα να φτάσω πολύ κοντά στο περσινό επίπεδο και χωρ…[Περισσότερα]

@antonisgeorgakopoulos για αποφόρτιση.
Όμως αν θέλεις μπορείς να διατηρήσεις την ένταση.

@antonisgeorgakopoulos To 320 είναι μεγάλη υπόθεση.
Μπορείς να το πάρεις το βράδυ πριν τον αγώνα, αντί να μπλέξεις με κανονικό γεύμα υδατανθράκων. 80 καθαρά γραμμάρια carbo, πλήρως απορροφήσιμα. Τίποτε άλλο δεν θα σ’ τα δώσει αυτά. Όπως και πριν την εκκίνηση, κατά την διαδρομή μέσα στο πούλμαν.

@antonisgeorgakopoulos Ποιον πίνακα βλέπεις, Αντώνη;
Το ΑΑ είναι συνεχόμενο τέμπο.