anton#georg

οχι ρε γαμωτο. θα το εχω υπόψιν. thanks

Που τα είδες 97 τα speed 3. 150 τα εχει.

Καλησπέρα σε όλους! Πρωτος μου μαραθώνιος και μολις ειδα απο την αφετηρία οτι ξεκίνησε η ζέστη λεω αστους ρυθμους και πήγαινε με την αίσθηση. Οποτε εκανα χρονο 3-4 λεπτα πιο αργα απο αυτο που ειχα υπολογίσει. Ευτυχώς δεν έπαθα κάποια κράμπα και θεωρω αυτο οφείλεται στα εξής. Καλη προετοιμασία, σωστή τροφοδοσία (αρκετο νερο, 6 saltstick(εκ των…[Περισσότερα]

Και εγω με τα speed 2 θα κατέβω και οτι γίνει(δεν εχω αλλο καλο παπουτσι). Χθες που τα φορεσα σε βρεγμενο εδαφος δεν ειχα καποιο πρόβλημα. Μακάρι βέβαια να μην βρέξει.

Καλημέρα.Πρωτος μαραθώνιος. Στοχεύουμε για 3:40-45.

Thanks!

@ioannisvafeiadis Γιάννη ήθελα να ρωτήσω για ποιο λόγο μειώνεται τόσο πολύ η ένταση του long run τον τελευταίο μήνα. Δεν θα έπρεπε να παραμείνει στην στήλη U ή έστω ανάμεσα σε U – V?

Τιμή;

Εδω εχει μια λίστα με διάφορα νερά:

@harris_vak κάπως έτσι θα το κάνω.thanks

Με τον κωδικο EXTRA20 στο cosmos sport πηρα 6 τζελακια Maurten 3,04 το ενα.

@Echetlos Ναι για την διαδρομή μεσα στο πούλμαν το σκεφτόμουνα (1-2 ωρες πριν) ετσι ώστε να μην χρειαστεί να χρησιμοποιήσω καποιο gel πριν την εκκίνηση. Ελπιζω μονο να μην προκαλεί φούσκωμα ή κατι τετοιο

Παιδιά δοκίμασε κανείς την σκόνη της Maurten 320, 1-2 ωρες πριν τον μαραθωνιο να μας πει τις εντυπώσεις του;δηλαδη να το εχει τελειώσει την ωρα της εκκίνησης.

@ioannisvafeiadis Ευχαριστώ Γιάννη!