gotthard

Νίκο καλησπέρα. Επιβραβευτηκα από την ομάδα (novasportsrunnigteam) για τιυς αγώνες που ετρεξα για το πρώτο εξάμηνο του 2019 με δωροεπιταγη 60 ευρώ από το κατάστημα under armour
Έψαξα σε αξιολογήσεις αλλά δεν είναι κάτι για παπούτσι under Armour.
Να υποθέσω ότι δεν είσαι fan η δεν το έχεις δοκιμάσει?.
Έχεις κάποιο μοντελο να προτείνεις?

Ωραία ξεκίνημα η δρομικη μου εβδομάδα.
12 περίπου χλμ
3 χλμ προθέρμανση, διατάσεις, ανοίγματα, 6 χιλιάρια με 1′ διάλειμμα, 1χλμ αποθεραπεία , διατάσεις και λίγα ανοίγματα .
Ωραία πράγματα!

Καλημέρα και απο μενα

Χτες ειχε ενα long run 45 λεπτά με το strava να γραφει 7 χιλιομετρα με ρυθμο 6:30. (το πρωτο km που ειχα ορεξη βγηκε με Pb 5:36.)
Θα προσπαθησω μεσα σε εβδομαδα να χωρεσω 3 προπονησεις( easy run, 3×10΄, ανοιγματα, αλλο ενα long run) μέχρι και την Πεμπτη, Παρασκευη day off και μερα ταξιδιου για Γιάννενα για το 5 αρι του σαββατου

😀

@izdranis Δεν τα πήγες και πολύ καλά στον αγώνα, πάντως.
Ο Kamworor με ακριβώς τα ίδια παπούτσια έκανε 57:59.
Προπονήσου…

H Maurten ισχυρίζεται ότι το προιόν της διαφέρει αρκετά από τα υπόλοιπα.
Ήδη έχουν αρχίσει να δημοσιεύονται και κάποιες σχετικές, ανεξάρτητες έρευνες.
Σε μία από αυτές, βρέθηκε ότι για την υδρογέλη απαιτείται αρκετά μικρότερος χρόνος για να περάσει από το στομάχι στο έντερο (να απορροφηθεί, δηλαδή), σε σχέση με συνθέσεις μαλτοδεξτρίν…[Περισσότερα]

Και 6 χλμ μεταμεσονύχτιο περπάτημα, για το σβήσιμο.

14 χλμ στο 5’50”. Σε διάδρομο. Η πρώτη εβδομάδα κύλησε νερό!

Η foot cream της Gehwol παίζει στα ίσα τον τροχό ως ανακάλυψη.

@aristidi Σε πόσες ημέρες παραδίδει το misterrrunning;

@giorgos-grig Όχι, δεν την πρόλαβα αυτή την προσφορά, τα έχω αρκετό καιρό και τα δύο.
Έτσι κι αλλιώς δεν τα “φυλάω”, κανονικά τα φοράω σε προπονήσεις. Δεν τρέχω και αγώνες άλλωστε.
Αν δεις και κάποιες πρόσφατες φωτογραφίες, στα σχόλια του review, το παπούτσι αντέχει, Γιώργο.

@giorgos-grig Δύο VFF έχω και με λίγα χιλιόμετρα.
Θα το κλείσω το νήμα με τις προσφορές, δεν συμφέρει! 😛 😛

@aristidi Μας έμπλεξες, πανάθεμά σε…

Σε χαζές ερωτήσεις , μπακάλης γίνομαι!
Στόχος μου ήταν να σε δει η γυναίκα σου με το σίδερο στο χέρι και να σου φέρει όλο το καλάθι με τα ασιδερωτα!!!

@pseiras Είσαι θεός!
@kalogeridis Είσαι μπακάλης…

Πάρε ένα παλιό σίδερο και κυλισε το ρολααριστα εν θερμώ στην άκρη που σε ενδιαφέρει. Φύσα το και πριν κρυώσει τελείως με μια νωπή άχρηστη πετσετουλα- πανακι δώσε το τελικό σχήμα.

Τις περασμένες μέρες ολοκλήρωσα εν μέσω δύσκολων καταστάσεων, δύο ωραία τρεξίματα.
Ένα σταθερό 9αρι με κουβαντιαστη παρέα στο περισσότερο στο 5’35” περίπου και χθές ένα 3#2000 (λυτρωτικό) μεσημεριατικο. Δυσκολεύτηκα να μείνω στον απαιτούμενο Ρυθμό και έβγαιναν λίγο ταχύτερα. Η εναλλαγή κλίσεων της διαδρομής θέλει μελέτη στον καταμ…[Περισσότερα]