-
Ο/Η ΙΩΑΝΝΗΣ ΒΑΦΕΙΑΔΗΣ απάντησε στο θέμα Πλήρης πίνακας προπονητικών ρυθμών στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 4 έτη, 3 μήνες
Το link για το κλασσικό πίνακα
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Wrcq_VuGx4ZLIO208Dudp35tP60CVMBR/htmlview
Το link για τον διαμορφωμένο πίνακα
https://docs.google.com/spreadsheets/u/0/d/1wm3da0aUq5ugBQsjPmXz6B7EEdEvoMMW/htmlview
Το link για τις ζώνες προπόνησης
https://docs.google.com/spreadsheets/u/0/d/17Un9bEEWvimH5dqow-ctDzHOOlw_yC9N/htmlview -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 4 έτη, 3 μήνες
@papos Καθαρό forefoot strike (δηλαδή να μην ακουμπάει ποτέ η φτέρνα κάτω) είναι σχεδόν αδύνατο να κρατήσεις για 5Κ.
Anyway, και μόνο η προσπάθειά σου να το πετύχεις, δικαιολογεί απόλυτα τις πιασμένες γάμπες.Μην αχολείσαι τόσο με το πώς πατάς αλλά κυρίως με αυτά που σου λέει και ο Γιώργος από πάνω.
Ρίξε μια ματιά κι εδώ. -
Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο NIKE ZoomX Streakfly πριν από 4 έτη, 3 μήνες
@roberto4carlos Γεια σου, Μανώλη!
Σωστό αυτό που λες περί στατικού και δυναμικού drop, αλλά και το Turbo (ιδίως το ν1) πολύ μαλακό ήταν πίσω, οπότε κι εκεί άλλαζαν τα drop. Πιθανώς να θέλει κάποια προσαρμογή η […]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πρόβλημα με τα Cumulus στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 4 έτη, 3 μήνες
Ε τότε μια χαρά!
-
Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο NIKE ZoomX Streakfly πριν από 4 έτη, 3 μήνες
@tonykyr Αντώνη, το Nike έχει πιο συμπαγές πάτημα από το Rebel, λόγω της γέφυρας στη μέση. Γι’ αυτό και πάει πιο καλά στα γρήγορα. Μπροστά όμως λείπει κι απ’ τα δύο η ακαμψία.
Είναι όμως αυτό που λε […] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πρόβλημα με τα Cumulus στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 4 έτη, 3 μήνες
@orfeas26 Φυσικά και μπορείς να επιστρέψεις ένα προϊόν αλλά με την προυπόθεση ότι είναι αχρησιμοποίητο.
Εκτός αν το αναφέρει στην πολιτική επιστροφών. -
Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο NIKE ZoomX Streakfly πριν από 4 έτη, 3 μήνες
Να ‘στε καλά, παίδες. 🙂
@giorgos-grig Όντως, το έχω φορέσει παντού, Γιώργο.
Κι εσένα που είσαι φαν του Turbo, σίγουρα θα σου αρέσει. -
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, NIKE ZoomX Streakfly πριν από 4 έτη, 3 μήνες
Κατηγορία: Racer – Πάτημα: Ουδέτερο – Βάρος: 170γρ. – Drop: 6mm (32/26mm)
Τα τελευταία χρόνια στο επίκεντρο βρίσκονται τα λεγόμενα super shoes. Πανύψηλες σόλες, προηγμένοι αφροί και ενσωματωμένες πλάκ […]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πρόβλημα με τα Cumulus στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 4 έτη, 3 μήνες
@orfeas26 Είναι πολύ καλυτερο παπούτσι το nova.
Δε νομίζω να σου τα αλλάξουν όμως. -
Ο/Η ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΛΙΑΚΟΣ απάντησε στο θέμα Αντικατάσταση μπαταρίας στο forerunner 235 στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 4 έτη, 3 μήνες
Καλημερα Εχει δικιο ο Νικος παιδια, μπορει να ενδιαφερει και αλλους
https://www.batteryupgrade.gr/shopBrowser…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Αντικατάσταση μπαταρίας στο forerunner 235 στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 4 έτη, 3 μήνες
@giorgos-pliakos Γράψ’ το εδώ Γιώργο, μπορεί να ενδιαφέρει και άλλους.
-
Ο/Η ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΛΙΑΚΟΣ απάντησε στο θέμα Αντικατάσταση μπαταρίας στο forerunner 235 στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 4 έτη, 3 μήνες
Καλημερα σου εχω στειλει προσωπικο μυνημα
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα οικονομικo παπουτσι για μεχρι 10km στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 4 έτη, 3 μήνες
Σωστή επιλογή είναι, καλό παπούτσι το 24. Απλά θεωρώ καλύτερο το Novablast.
Συν ότι είναι ψηλά ακόμη η τιμή του. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα οικονομικo παπουτσι για μεχρι 10km στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 4 έτη, 3 μήνες
@vagelis21 Δεν είμαι βέβαιος ότι καλώς προτίμησες το Nimbus.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Nike Pegasus 38 – Νο 45 στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 4 έτη, 3 μήνες
Νέα τιμή, 70€.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πρόβλημα με τα Cumulus στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 4 έτη, 3 μήνες
@orfeas26 Δοκίμασες να τρέξεις με κάποιο άλλο παπούτσι, να δεις αν αυτοί οι πόνοι παραμένουν;
Το βρίσκω δύσκολο να σου κάνει όλα αυτά ένα παπούτσι και μάλιστα με μόνο ένα τρέξιμο. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα οικονομικo παπουτσι για μεχρι 10km στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 4 έτη, 3 μήνες
Διάβασε τα δύο reviews.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα οικονομικo παπουτσι για μεχρι 10km στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 4 έτη, 3 μήνες
Ό,τι να ‘ναι…
…αλλα μου ειπαν οτι δεν θα με βολεψει γιατι ειναι αγωνιστικο παπουτσι και οχι για χαλαρο τρεξιμο που τα θελω εγω…
-
Ο/η ΙΩΑΝΝΗΣ ΒΑΦΕΙΑΔΗΣ σχολίασε το άρθρο Είναι η πολωμένη προπόνηση η ιδανική για τους ερασιτέχνες δρομείς μαραθωνίου; πριν από 4 έτη, 3 μήνες
@aristidi έχω αρκετά παραδείγματα.
Έχω δρομέα που έκανε 4 προπονήσεις και είχε τρέξει 6-7 μαραθωνίους με καλύτερο χρόνο 3:54 και πήγαμε μαζί στο 3:05 με μόνο 3 προπονήσεις.
Έχω άλλον που επίσης είχε κάνει […] -
Ο/η ΙΩΑΝΝΗΣ ΒΑΦΕΙΑΔΗΣ σχολίασε το άρθρο Είναι η πολωμένη προπόνηση η ιδανική για τους ερασιτέχνες δρομείς μαραθωνίου; πριν από 4 έτη, 3 μήνες
@georgekapousi καμία προπόνηση δεν πάει χαμένη.
Προπονείσαι και βελτιώνεσαι.
Απλά μερικές φορές μπορεί να πετύχουμε τους στόχους μας με λιγότερο κόπο και ξοδεύοντας λιγότερο χρόνο.
Πολλές φορές δεν παίζει ρό […] - Φόρτωσε Περισσότερα
gotthard
