-
Ο/η GeorgeKap σχολίασε το άρθρο Nike Air Zoom ALPHAFLY NEXT% πριν από 7 μήνες, 2 εβδομάδες
Έχω κάνει δύο με το VF (το είπα και στο αρχικό σχόλιο), με τα οποία έχω και το πρ μου. Ήμουν μία χαρά στο τέλος με αυτά. Για αυτό και ο προβληματισμός. Υποτίθεται ότι το άλφα έχει μεγαλύτερη προστασία από το […]
-
Ο/η GeorgeKap σχολίασε το άρθρο Nike Air Zoom ALPHAFLY NEXT% πριν από 7 μήνες, 2 εβδομάδες
@echetlos όχι οι γαμπες ήταν κομπλέ γιατί προπονούμαι έτσι κι αλλιώς με μοντέλα χαμηλού drop (πχ kinvara 12) οπότε είμαι συνηθισμένος. Τα είχα βάλει και σε έναν ημι, στον οποίο πάλι είχα την αίσθησ […]
-
Ο/η GeorgeKap σχολίασε το άρθρο Nike Air Zoom ALPHAFLY NEXT% πριν από 7 μήνες, 2 εβδομάδες
Καλησπέρα, σχολιάζω εδώ γιατί έχω προβληματιστεί αρκετά. Τον περασμένο Νοέμβρη έτρεξα φουλ μαραθώνιο με το Alphafly στη Λάρνακα. Ενώ θεωρώ την απόδοση του παπουτσιού ανώτερη του Vaporfly (όπως έγραψα και στο αρχι […]
-
Ο/Η GeorgeKap απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Ναυπλίου 2023 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 μήνες, 1 εβδομάδα
Ενάμιση μήνα πριν και να μην έχουν ανοίξει εγγραφές, ειδικά για αγώνα μαραθωνίου που θέλει προετοιμασία μηνών, πρώτη φορά το βλέπω
-
Ο/Η GeorgeKap απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Ναυπλίου 2023 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 μήνες, 2 εβδομάδες
Μακάρι να γίνει γιατί τον έχω στο πρόγραμμα και είναι σε καλή ημερομηνία με γρήγορη διαδρομή. Εγώ έστειλα μειλ και δεν έχουν απαντήσει.
-
Ο/Η GeorgeKap απάντησε στο θέμα Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2022 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 μήνες, 1 εβδομάδα
Αυτην την Κυριακή είχα κι εγώ την πρώτη μου γεύση από Μαραθώνιο με ζέστη, οπότε ας μοιραστώ την εμπειρία μου. Έτρεξα στη Λάρνακα, στις 20/11. Η προετοιμασία μου ήταν για στόχο γύρω στο 2:52-2:55. Το PR μου είναι 2:59 από τον Απρίλη στο Ναύπλιο. Η θερμοκρασία τη μέρα του αγώνα ήταν άστα να πάνε, ανελέητος ήλιος παντού και τιμές έως και 25 βαθμοί…[Περισσότερα]
-
Ο/Η GeorgeKap απάντησε στο θέμα Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2022 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 11 μήνες
Εγώ φέτος έμεινα έξω από τον ΑΜΑ, και θα τρέξω Λάρνακα μία εβδομάδα μετά (20/11)
-
Ο/η GeorgeKap σχολίασε το άρθρο Nike Air Zoom ALPHAFLY NEXT% πριν από 11 μήνες, 1 εβδομάδα
Στο πρώτο τρέξιμο ναι, με ενόχλησε σε όλη τη διάρκεια και πολύ περισσότερο στο δεξί πόδι. Θα παίξω με σφίξιμο εφαρμογή και ίσως το βρω. Την Κυριακή θα τρέξω αγώνα ημι με το Alpha, οπότε θα δω τι θα γίνει κι εκεί
-
Ο/η GeorgeKap σχολίασε το άρθρο Nike Air Zoom ALPHAFLY NEXT% πριν από 11 μήνες, 1 εβδομάδα
Μόλις γύρισα από το πρώτο τρέξιμο με το Alphafly v1. Μπορώ να πω ότι συγκαταλέγομαι σε αυτούς που το παπούτσι τους βόλεψε.
Γενικά πρόκειται περί διαστημικής τεχνολογίας, έχω πάθει πολιτισμικό σο […]
-
Ο/Η GeorgeKap απάντησε στο θέμα Ποσα χιλιόμετρα βγαλατε με τα παπούτσια σας στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 11 μήνες, 2 εβδομάδες
New balance beacon v2 πρώτο ζευγάρι 1400km
New balance beacon v2 δεύτερο ζευγάρι 1200km
Adidas Boston 8 1100km
Saucony kinvara 12 960km
Hoka Carbon X v1 660km
Nike Pegasus 38 670km
Nike vaporfly next % 180kmΤα τρία πρώτα τα έχω αποσύρει. Θεωρώ ότι τα Boston είχαν κι άλλη ζωή μέσα τους όμως. Τα υπόλοιπα τα τρέχω ακόμα.
Μια παρατήρηση για το…[Περισσότερα] -
Ο/Η GeorgeKap απάντησε στο θέμα Εναλλακτική για ΑΜΑ το Νοέμβρη; στη συζήτηση Αγώνες πριν από 12 μήνες
Έχουν κλείσει οι θέσεις κι εκεί από ότι είδα, μπαίνεις waiting list
-
Ο/Η GeorgeKap ξεκίνησε το θέμα Εναλλακτική για ΑΜΑ το Νοέμβρη; στη συζήτηση Αγώνες πριν από 12 μήνες
Καλημέρα σε όλους. Θα ήθελα την άποψη σας, ειδικά από όσους έχουν τρέξει φθινοπωρινούς μαραθωνίους εκτός του ΑΜΑ. Λόγω αμέλειας άφησα την προθεσμία εγγραφών στον ΑΜΑ να κλείσει χωρίς να γραφτώ 😢😢😢.
Οπότε έχω αρχίσει να σκέφτομαι εναλλακτικές, περίπου εκείνη την περίοδο. Έχω ξεκινήσει ήδη προετοιμασία.
Οι δύο αγών…[Περισσότερα] -
Ο/Η GeorgeKap απάντησε στο θέμα 7ος δρόμος ζωής Δήμου Αγίας Παρασκευής στη συζήτηση Αγώνες πριν από 1 έτος, 5 μήνες
Στο πατημένο χώμα μπορούν να πάνε κατά κανόνα όλα τα παπούτσια δρόμου. Καλό θα ήταν βέβαια να έχει λάστιχο στη εξωσολα. Με κάποιο μοντέλο τύπου Pegasus θα είσαι εντάξει.
-
Ο/η GeorgeKap σχολίασε το άρθρο NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% πριν από 1 έτος, 5 μήνες
48 ώρες μετά από Μαραθώνιο και είμαι σε θέση να τρέξω και πάλι. Ακόμη ένα μέρος της μαγείας αυτού του παπουτσιού η γρήγορη αποκατάσταση.
-
Ο/Η GeorgeKap απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Ναυπλίου 2022 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 1 έτος, 5 μήνες
Στον πρώτο γύρο (0-21,1κ) ήταν καλά. Είχε ένα ελαφρό αέρα αλλά τίποτα τραγικό.
Με το που περνάω την αψίδα εκκίνησης τερματισμού για να μπω στο δεύτερο γύρο (21,1-42,2k και βγαίνω αριστερά στην παραλία… λέω ωχ. Τα χιλιόμετρα 22-28 ήταν μαρτύριο, είχε πάρα πολύ δυνατό αέρα κόντρα, και ήθελε υπομονή μέχρι το σημείο της αναστροφής ό…[Περισσότερα] -
Ο/Η GeorgeKap απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Ναυπλίου 2022 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 1 έτος, 5 μήνες
Πολλή βροχή και αέρας αλλά τέλος καλό όλα καλά! 2:59:03 και 6η θέση γενικής!
-
Ο/Η GeorgeKap απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 1 έτος, 5 μήνες
Δημήτρη, συνήθως το πρόβλημα δεν είναι τόσο το footstike αυτό καθ’εαυτό, όσο άλλα προβλήματα στην τεχνική, όπως το overstriding (προσγείωση πολύ μπροστά από τον κορμό με μεγάλο δρασκελισμο), το crossover gait (διασταύρωση των ποδιών όσο τρέχεις και όχι ευθεία κίνηση του καθενός δεξιά αριστερά μιας νοητής γραμμής), και οι αδύναμοι γοφοί που αφή…[Περισσότερα]
-
Ο/η GeorgeKap σχολίασε το άρθρο Είναι η πολωμένη προπόνηση η ιδανική για τους ερασιτέχνες δρομείς μαραθωνίου; πριν από 1 έτος, 5 μήνες
Δυστυχώς επιβεβαιώνεται η αίσθηση που είχα εδώ και καιρό ότι “χτυπιέμαι άδικα”.Πχ για τον ΑΜΑ έκανα 6 προπονήσεις την εβδομάδα. Όταν κάνω και το Ναύπλιο σε μία εβδομάδα, θα έχει έρθει ο καιρός να αναθεωρήσω. Ευχα […]
-
Ο/η GeorgeKap σχολίασε το άρθρο Είναι η πολωμένη προπόνηση η ιδανική για τους ερασιτέχνες δρομείς μαραθωνίου; πριν από 1 έτος, 5 μήνες
Εγώ ακολουθώ κάτι που μοιάζει με το polarised μοντέλο. Τις δύο τρεις πρώτες εβδομάδες ενός κύκλου ίσως ειναι και 100-0 ενω όσο προχωράει ο καιρός φτάνω το 80-20 ή και το 70-30. Τα LR μου γίνονται κατά κανόνα σ […]
-
Ο/η GeorgeKap σχολίασε το άρθρο Είναι η πολωμένη προπόνηση η ιδανική για τους ερασιτέχνες δρομείς μαραθωνίου; πριν από 1 έτος, 5 μήνες
Πολύ ενδιαφέρουσα προσέγγιση. Θα τη δοκιμάσω κι εγώ στον επόμενο κύκλο μαραθωνίου.
Κατά τη γνώμη σου, Γιάννη, οι μεγάλες προπονήσεις (2 ώρες πχ) στη ζώνη 1, έχουν οφέλη; Όπως πχ η προσαρμογή των ενεργεια […]
- Φόρτωσε Περισσότερα
GeorgeKap
