@boulnik
Τελευταία ενέργεια πριν από 7 έτη, 5 μήνες-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
@boulnik Σ’ ευχαριστώ, teammate!
-
Roberto4Carlos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
@boulnik, Συγχαρητήρια Νικόλα. Μπράβο σου για τις επιδόσεις οι οποίες όμως είναι αποτέλεσμα της μεγάλης προσπάθειας σε πολλά επίπεδα που έχεις κάνει. Αυτή την προσπάθεια την έζησα και εγώ από κοντά στο διάστημα των 4 μηνών που προπονούμασταν μαζί είτε στο Χαλάνδρι αρχικά είτε στον Άγιο Κοσμά μετέπειτα.
Για 3 χρόνια προπονιομουν και εγώ α…[Περισσότερα] -
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
@boulnik Δεν θα μπορούσες να τα περιγράψεις καλύτερα, Νικόλα!
Την πορεία σου αυτούς τους μήνες την έζησα από κοντά, βήμα βήμα. Δεν θα αναφερθώ σε επιδόσεις, βελτίωση ή οτιδήποτε άλλο σχετικό, τα είπες μόνος σου άλλωστε.
Αυτό που θα σταθώ είναι η διάθεσή σου κάθε φορά που ερχόσουν στην προπόνηση, το κέφι που είχες κι η όρεξη για δουλειά. Κι…[Περισσότερα] -
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Εκτίμηση pace για ημιμαραθώνιο και άλλες αποστάσεις στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Ευχαριστώ Νίκο @boulnik. Σίγουρα συμφωνώ μαζί σου για το ότι είναι προπονητικό λάθος. Απλά αναρωτιόμουν μήπως έχει νόημα ως προσομοίωση αγώνα. Εναλλακτικά θα μπορούσα ίσως να κάνω 2χλμ στην αρχή σε ρυθμό 10χλμ, 1-2′ διάλειμμα, και μετά τα 3×5χλμ σε σταθερό ρυθμό ημιμαραθωνίου (χωρίς δηλαδή το 1ο χλμ σε 10k pace).
-
Ο/Η billant απάντησε στο θέμα BROOKS GLYCERIN 13 στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@boulnik Σού έστειλα στο email σου.
Ευχαριστώ
