chrisbat

Ο πόνος είναι κάτω από τον αστράγαλο σε διαγώνια κατεύθυνση προς τη φτέρνα και ναι είναι εσωτερικά.

ο κύβος ερρίφθη… La Sportiva Akasha με 115€ απο κατάστημα της πόλης μου.
ευχαριστώ για την βοήθεια, καλά χιλιόμετρα με υγεία σε όλους.

Γιώργο απο την εμπειρία μου στον faethon (20χλμ rupicapra) δεν τρέχεις τον όλυμπο με speedcross και παρεμφερεί παπούτσια!! δεν εχουν την προστασία που απαιτείται απο βράχους,πέτρες κτλ. δεν πρέπει δηλαδή!!
φυσικά όμως ο καθένας βάζει οτι παπούτσι θέλει, το θέμα είναι να έχεις τον καλύτερο εξοπλισμό στον “πόλεμο”!!
και εγω το μέτ…[Περισσότερα]

Είπαμε παπούτσι για…
80kg δρομέα,
αγώνες βουνου 20-44 χλμ,
όλα τα τερέν (οπως πχ Μέτσοβο) αλλά να κάνει και σε πετρώδη εδάφη και σε σαθρά downhill όπως Ζαγόρι, Όλυμπο κλπ. αλλά κυρίως αντικραδασμικο,
αποφυγή μαυρίσματος δακτύλων και μπάτζετ κοντά στα 100€.
Προπονήσεις και αγώνες θα γίνονται με αυτό, οπότε θέλω…[Περισσότερα]

θα βάλω στη συζήτηση και το northface ultra mt II … http://www.advendure.com/index.php/exoplismos/shoes/item/4008-the-north-face-ultra-mt-review#.W2qophq_yf0 που μόλις το φόρεσα σε 43 και μου φάνηκε σαν το speedcross της Salomon αλλά με σκληρότερο πάτο, αλλά και το
endurus… http://www.advendure.com/index.php/exoplismos/shoes/item/4847-the…[Περισσότερα]

καλημέρα!!
τα dynafit τα αφήνω, αν και στο pindus dust με τέτοια τρέχανε! και πρεπει να διαλεξω αναμεσα στα inferno και τα akasha.

akasha: ( http://www.advendure.com/index.php/exoplismos/shoes/item/4112-la-sportiva-akasha-aitheria-aisthisi-gia-polla-xiliometra#.W2qFleTr0dU )
για τα 80 κιλά μου και απο 20 εως 44km που θελω να τρεχω μήπως ειναι β…[Περισσότερα]

στα δρομικά φοράω 42, στα βουνα με τα adidas kanadia φορουσα 42 1/2, στα tecnica τι πρέπει να πάρω;; στα akasha μεγαλυτερο;;

νομιζω πως ειμαι πιο κοντα στα lasportiva akasha, technica inferno και λίγο μακρύτερα στα dynafit alpine.
με προβληματισε η αποψη οτι τα lasportiva θελουν 1 νουμερο μεγαλύτερο, αλλα αν ειναι αντικραδασμικά και φιλικά με τα δαχτυλα ειδικά σε πολλών χιλιομετρων αποτομα downhill (δες πχ τελευταιο 5άρι στον faethon olympus) τότε χαλάλι τους.
στα tec…[Περισσότερα]

ευχαριστώ για την συμμετοχή σας!
τα κιλά μου ειναι στα 80 με ύψος 1.72μ και μεχρι τώρα ετρεχα με τα adidas kanadia 7.
έδειξαν ανθεκτικά οσο αφορά το υφασμα τους και η σόλα άργησε να φθαρεί.
η αποροφητικοτητά τους δεν ηταν κατι σπουδαιο αλλα για τα 20χλμ και το επιπεδό μου ήταν μια χαρά.
με 1500υψομετρική τερματίζω στις 4…[Περισσότερα]

Άρα είναι θέμα προπόνησης

Γιώργο Κ συμφωνώ μαζί σου. Δεν ήθελα να μακριγορησω και έδωσα παράδειγμα κατά μέσο όρο.
Όταν έχεις θέμα με τις ανάσες μπορείς να βοηθηθείς από gel;;

Echetlos ποια υδαρη εννοείς;
τα high5; ναι και μετά τα 3 χάλασε ο αγώνας μου από τις ενοχλήσεις στο στομάχι. έχεις άλλα;
Εσύ που προτιμάς τις στερεές τι ποσότητες παίρνεις;;;

δηλαδη η στερεες τροφες έχουν την ιδια απορροφηση και δίνουν στον οργανισμό σου τα ίδια στοιχεια που πέρνεις και απο τα τζελ;;
νερο και ηλεκτρολυτες επίσης εναλαξ τους παίρνεις;

θα ηθελα την αποψη των πιο εμπειρων
τρέχω κυριως ημιμαραθωνιους σε βουνα απο 1200 εως 1500 υψομετρικα κοντα στις 3:30 ώρες αλλα και σε δρομους κοντα στις 2:00.
πέρνω όσα λιγότερα τζελάκια μπορώ γιατι μου πέφτουν βαριά και προσπαθώ κυριως στα βουνα να την βγαζω με τις τροφοδοσιες των αγωνων .
δηλαδή, στο δρόμο πέρνω ένα τζελ πριν την ενα…[Περισσότερα]