chrisbat

@chrisbat
Ανάλογα το έδαφος. Αν οι προπονήσεις ήταν σε πέτρα τα 500 είναι και πολλα κιόλας. Και φυσικά ανάλογα την πέτρα. Πέτρα έχει και ο Όλυμπος αλλά άλλο να τρέχεις κατεβαίνοντας στα Πρίονια και άλλο στα ζωνάρια. Στα ζωνάρια θα διαλυθεί το παπουτσι.
Έχει ένα συγκεκριμένο μέρος που έκανα προπονηση παλαιότερα όπου είναι μια ανάβαση – κατάβασ…[Περισσότερα]

@chrisbat
Τα παπούτσια έχουν κύκλο ζωής κοντά στα 500-600 χιλιόμετρα. Τα παπουτσια με super foams ακόμα λιγότερο. Δε παθαινουν κάτι απλά δεν έχουν την προστασια που είχαν πλεον.
Στα βουνου όμως υπάρχει και το θέμα τις ασφάλειας γιατί τρώγονται τα δόντια και χάνεις πρόσφυση.
Το Akasha στη 2η φωτογραφία δεν είναι για τρέξιμο…. Έχουν φαγωθ…[Περισσότερα]

@chrisbat Θα μπορούσες να χρησιμοποιήσεις το flickr.com. Ανεβάζεις την εικόνα, την ανοίγεις και μετά απλά κάνεις copy-paste το link της.

@chrisbat εμένα τα akasha μου βγήκαν σκυλιά.αν τα δεις λες και είναι καινούργια.σκεφτομαι να πάρω το 2 ή να δοκιμάσω το prodigio

@chrisbat Καλημέρα Χρήστο.
Το 1080 ν13 είναι πολύ καλύτερο από ολα τα προηγούμενα της σειράς. Δεν είναι όμως τόσο σταθερό όσο πριν.
Αν δεν έεις θέμα με το χαμηλό drop, μπορείς να δεις και το More v4.

Φίλε @chrisbat καλησπέρα
Βουνίσιος και εγώ κυρίως και μπαίνω αμέσως στο θέμα που ρώτησες (ρολόι για +24H)
Κάτοχος Garmin Fenix για 6 χρονια και του Garmin Fenix 6 Pro Sapphire για τα 2 τελευταία χρόνια, άνετα έπιασε τις 36 ώρες σε full GPS mode (αφού είχα απενεργοποιήσει το ΒΤ, μουσική και το auto-lap και μειώνοντας τον φωτισμό της οθόνης το βράδυ…[Περισσότερα]

@chrisbat

καταρχήν το 310 μου έβγαζε 11 ώρες χωρίς φόρτιση, άρα έπρεπε να διπλασιάσω τη διάρκειά του. Αν λοιπόν το 235 σου βγάζει λίγε ώρες πχ 5-6 ίσως δυσκολευτείς. Χρησιμοποίησα ένα απλό powerbank των 10€. Σε αγώνες με support μου το φόρτιζαν αυτοί στις μεγαλύτερες στάσεις των 5-10 λεπτών. Όταν ήμουν μόνος, το φόρτιζα ομοίως στις μεγαλύτερες…[Περισσότερα]

@chrisbat το garmin fenix 6 (το απλό, χωρίς μουσική και χάρτες) στα 350 ευρώ στο σκρούτζ και αυτονομία 36 ώρες με ανοικτό GPS (το ίδιο σε pro με μουσική και χάρτες 420 ευρώ)

@chrisbat Δες κάτι που να έχει Boost.

@chrisbat έτσι ακριβώς.σαν αίσθηση δεν ξέρω να σου πω, εννοώ αν είναι έντονη η διαφορά στο τρέξιμο από τα 8mm στα 5mm.

@chrisbat το drop είναι η διαφορά ύψους μεταξύ του εμπρόσθιου και οπίσθιου τμήματος του παπουτσιού.μετριεται σε mm
Το Clifton έχει 5mm drop, γιατί το ύψος του πίσω μέρους είναι 29mm και του μπροστά 24mm.
To NB 1080 v9 που έτρεχες είχε 8mm drop

@chrisbat Το Vomero 15 είναι καλό παπούτσι. Όχι εντυπωσιακό αλλά καλό και ο ZoomX αφήνει τα πόδια ξεκούραστα.
Στην κατηγορία του 1080 είναι και τα Glycerin – Triumph. Εξίσου σταθερά και πιο μαλακά.
Κακώς το προσπερνάς το 1080ν10.

Σημειωτέον, σου αναφέρω μοντέλα, τα οποία, πέραν από προστατευτικά, είναι και αρκετά σταθερά, πράγμα…[Περισσότερα]

Καλημέρα @chrisbat

Έχει την δωρεά έκδοση αλλά η full version που χρησιμοποιώ είναι στα 10 $ / μήνα ή 40 $ το χρόνο ( 37 ευρώ περῖπου ). Το έχω κάνει με το χρόνο και για την περιπτωσή μου που τρέχω πρωί μόνο, και μόνος με έχει εξυπηρετήσει

@chrisbat Αν και δεν ξέρω την ηλικία σου θα σου πω για το μηνίσκο και την εγχείρηση ότι έχεις καλύτερα και μακροπρόθεσμα αποτελέσματα αν την κάνεις σε σχετικά μικρή ηλικία, ίσως 40 και κάτω. Εγώ είχα κάνει στα 48 και ενα-δυο χρόνια τώρα έχω κάποια θεματάκια. Δεν με κράτησε δεκαετία. Τέλος πάντων γιατρός δεν είμαι αλλά νομίζω για την περίπτ…[Περισσότερα]

@chrisbat γράφω τί εχω παρατηρήσει εμπειρικά μέχρι τώρα.
Να σημειώσω μόνο ότι σπάνια σταματάω σε κάποιο activity, και αν σταματήσω πατάω χειροκίνητα το pause. Δεν έχω δηλαδή εμπειρία από activities που να τρέχει ο χρόνος, αλλά να κάθομαι ακίνητος ή να έχω ενεργοποιημένο το “auto pause”.

Garmin:
Elapsed Time: ο χρόνος από τη στιγμή που πάτ…[Περισσότερα]

@chrisbat Νερο ανα 2,5 οπωσδήποτε, οσο για τα saltstick δεν νομιζω να υπαρχει καποια αντενδειξη για overdose οποτε ανετα πας στα 6 αν τα χρειαζεσαι κατι ομως για το οποιο δεν εχω αποψη.

@chrisbat η μαχη του μαραθωνα ειναι το μπροστινο μερος. Αυτο καθε χρονο θα ειναι διαφορετικο, του χρονου θα ειναι ο ημεροδρομος. Και μενα μου αρεσει η ιδεα των 8 διαφορετικων μεταλλιων με ενα γραμμα της λεξης MARATHON καθε χρονο, μου δινει ενα κινητρο να τρεξω και τις επομενες χρονιες, εστω και πιο χαλαρα καποιες φορες.

@chrisbat @skull ένα ακόμη καλύτερο κόλπο είναι να μην βουτήξεις σε παγωμένο νερό (σε ποιον αρέσει αυτό το βασανιστήριο εξάλλου), αλλά σε νερό κανονικής θερμοκρασίας, στο οποίο έχεις βάλει λίγο recovery oil. Σύμφωνα με μια πολύ ωραία έρευνα του Victoria University στην Αυστραλία, τόσο το παγωμένο νερό όσο και το κανονικό νερό με recovery oil είχ…[Περισσότερα]

@chrisbat
ένα καλό κόλπο είναι να βουτάς τα πόδια σου σε παγωμένο νερό μετά την προπόνηση. έτσι καταπολεμάς τις μικροφλεγμονές που δημιουργούνται και ξεκουράζονται πιο καλά τα πόδια σου. μαζί με όλα τα υπόλοιπα που σου είπαν τα παιδιά, θα είσαι μια χαρά. Γενικά ισχύει ότι αν “αφήσεις” το τρέξιμο, σε αφήνει σε εκθετικό βαθμό, γι΄αυτό δεν το παρατ…[Περισσότερα]

@chrisbat νομίζω ότι από κρέας είσαι καλυμμένος. Αυτό με τα λάστιχα το ανέφερα γιατί η ενδυνάμωση με λάστιχα δεν θεωρείται υψηλής επιβάρυνσης αλλά αν γενικά είναι βαριά τα πόδια σου τότε κατα πάσα πιθανότητα είναι λόγω απότομης αύξησης χιλιομέτρων. Δώστου κανά 2 εβδομάδες ακόμα να δεις αν θα επανέλθει ο οργανισμός και αν έχεις τη δυνατότητ…[Περισσότερα]