NikDim

@spyrosgarz xekina arga spiro kai ase ta zik zagk gia ligo meta, afou arxisei na kilaie to prama, stin arxi tha sou stoixisoun poli

Mporei o senior tis oikogeneias, ego diladi, na mi trexei fetos sto marathonio, alla o beniamin uios tha simmetasxei gia mia akomi fora sta 5 tou apogeumatos. To noumero parakalo 70001, proti mouri sto kabouri pou lene!!

@Kalogeridis: Το “κουρελι” …Παναγιωτη … συνοδοιπορε της ομαδας ΕΚΑΒ το Μαρτιο του 14 … σ’ ευχαριστει πολυ – πολυ !!!

8άρι αυξανόμενης έντασης. Αρχή με 2 χλμ στο 5,27 ,κατόπιν 4χλμ στο 5,07 και Φίνις με 2 χλμ στο 4,47. Μεικτό στο 5,08/χλμ. Μέσοι παλμοί 141 με μαξ 162. Με τα πολλά έχω καταφέρει να χωρέσω 4η προπόνηση αρκετές φορές Μέχρι στιγμής και βλέπω ωραία πράγματα.

Είναι too much τα 4 χιλιοστά κάτω? Με τα σκετσερς δεν είχα θέμα με το Drop αλλά με τις φουσκάλες που μου έδινε στο τελείωμα της καμάρας από τριβές. Θα πάω λοιπόν εκ του ασφαλούς . Κατά προτεραιότητα
Glide 8 adidas
Ride 10
Pegasus
Cumulus.

Για τα ζάντε δε λες κουβέντα, κρατάς κρυμμένα μυστικά και ντοκουμέντα… Στην ίδια κατηγορία με αυτά που έχω ήδη , σε αυτά που ανέφερες κατέληξα. Αλλά αν χωράω σε πιο light Ίσως το δοκιμάσω.

@dimitrissss είναι όλα υπό αξιολόγηση και σε ευχαριστώ!
@Yiannis βαρύ λόγο ξεστομισες… Ο γκουρου @echetlos τι λέει επ αυτού?

Εν αναμονη της μαυρης παρασκευης στο τελος του μηνα , προβληματιζομαι για τις επιλογες που εχω ως προς την ανανεωση των παπουτσιων μου. εχω βολευτει με τα cumulus και με τα glide 8. σκεφτομαι την safe επιλογη σε καποιο εκ των δυο, αλλα ισως να μπορεσω να υποστηριξω και καποιο παπουτσι με λιγο πιο χαμηλο βαρος, ισως και λιγο πιο χαμηλο drop (8m…[Περισσότερα]

Τεραστιε… πιστεύω ότι ο πρώτος απόλυτα πειθαρχημένος στο πλάνο αγώνας σου θα είναι στο δρόμο για τον Λεωνίδα. Αν και απέναντι στον στρατηγό φανείς απειθαρχος, δεν έχεις σωτηρία!!! Υποκλίνομαι !!!

Ας γράψω κι εγώ τα ταπεινά μου…
Συνέχεια στα 8 άρια αυξανόμενης έντασης. Έναρξη στο 5’30” για 2 χλμ, διαδοχικά 4 χλμ στο 5’10” , και κλείσιμο με 2 χλμ στο 4’48”. Οι παλμοί χαμηλότερα τόσο σε μέση όσο και σε μέγιστη τιμή σε σχέση με την προηγούμενη Κατά 3″/χλμ αργότερη προπόνηση της περασμένης εβδομάδας. Καλά Πάμε…

Νίκο (@Echetlos), από Runners Connect μαζευόμαστε τελικά 16 νοματαίοι. Αν νομίζεις ότι το τιγκάρουμε, πες μου να πάμε κάπου αλλού (ή να κόψω τους συνοδούς – μη δρομείς…).

1000 συγγνώμη, δεν περίμενα τέτοια ανταπόκριση.

Πάντως αν μαζευτούμε 50 (προς τα εκεί πάει το θέμα), θα πρέπει να πούμε στο μαγαζί να έχει βράσει 3 καζάνια μακαρόνια από το μεσημέρι.

@tzatzikis90 : Τάσο ευχαριστώ πολύ !Θέλει δουλειά πολύ το “μολών λαβέ”… αλλά όσο τα πράγματα προχωράνε όπως πρέπει … θα το σκέφτομαι το εγχείρημα ! Πάντως προς το παρόν πηγαίνουμε βημα-βημα ακόμα … αφού το ζητούμενο είναι ν’αποκτησω πειθαρχία, υπομονή στα πολλά χλμ και φυσικά ανοχή στον πόνο !

@sigi: Γιώργο ευχαριστώ πολύ για τα καλά σου λόγια ! Φτάνοντας στο Καραβά … ενα χωριό μικρό πριν την Σπάρτη … πληροφορούμαι ότι κερδίζουμε 1-0 το ντέρμπι, οπότε από τη χαρά μου ειλικρινά δεν μπορούσα να μειώσω ρυθμο! Έτρεχα … και σκεφτόμουν … τι θα σκαρφιστουν να λενε την επόμενη … αν τελείωνε ο αγώνας μ’ αυτό το σκορ … για…[Περισσότερα]

Μιας και έχω να μπω πάρα πολύ καιρό και με αφορμή τον καινούριο άθλο του καλού μου φίλου spy δεν θα μπορούσα να μην αναφερθώ στο νέο του επίτευγμα!!!
Επειδή τον γουστάρω σαν δρομέα και σαν εξαιρετικό χαρακτήρα και μου αρέσει η δρομική του τρέλα πιστεύω πια πως ό, τι και να βάλει στο μυαλό του έτσι απλά γίνετε πράξη κ επιτυχία χωρίς π…[Περισσότερα]

Τα εχω φανταστει τα ενδομυχα σου σχεδια μπαγασα Σπυρο. Απο περσι τα ψυχανεμιστηκα, τωρα ομως τα επιβεβαιωσα. Προσεξε ομως κακομοιρη μου, εκει δε χωραει Σπυρεικη λογικη…
Συγχαρητηρια παντως και μεσα απο το φορουμ, κυριως σε αυτους που σε αγαπανε και σε ανεχονται…, βλεπε συμπαθητικα τετραποδα και υψηλου φρονιματος παλαιοι ναυτοπαιδες…
Καλη…[Περισσότερα]

… Πανο, Νίκο και Νικολή ευχαριστώ πολύ για τα θετικά σας σχόλια που μου κάνετε πάντα ! Με γνωρίζετε πια αρκετά καλά … οπότε λιγο-πολυ είναι αναμενόμενο κι αυτό που θα γράψω …! Για μένα η ολοκλήρωση 142 χλμ αποτελούσε ρεκόρ απόστασης έτσι κι αλλιώς … όταν όμως αυτο επιτυγχάνεται μέσα στα όρια πρόκρισης που ορίζουν οι προϋποθέσε…[Περισσότερα]

Panta iparxoun merikoi pou xexorizoun, o @spy sigoura einai enas apo autous!!