Dimitris Thomas

Μια χαρα ειναι ο αιματοκριτης, και η φερριτινη σου επισης πολυ καλη, ο σιδηρος δε μας απασχολει καθοτι ειναι ευμεταβλητη τιμη κατα τη διαρκεια του 24ωρου. Εννοειται δεν παιρνεις τιποτε απο συμπληρωματα, αν εχεις μπροστα σου εντονες προπονησεις, συκωτι 1-2 φορες την εβδομαδα και μοσχαρι και δε χρειαζεσαι κατι αλλο.

Δραττομαι της ευκαιριας να ρωτησω κατι που ηθελα καιρο αλλα το ξεχνουσα, γιατι η στηλη του MP σταματαει στο RT 42km 3:35? Κατανοω οτι πολλες πιο εξειδικευμενες προπονησεις δεν απευθυνονται στους πιο αργους δρομεις, αλλα ειχα την εντυπωση οτι οι προπονησεις MP ειναι για ολους. Κατα την αποψη σου δρομεις με μαραθωνιο πιο αργο απο 3:35 δε θα πρε…[Περισσότερα]

@giorgos-pliakos στα Καλυβια εχει στιβο αλλα οχι στο κυριως γηπεδο ποδοσφαιρου, αυτο ειναι σκετο, αλλα στο διπλανο το βοηθητικο που ειναι μικρο, απ ο,τι ειχα διαβασει παλιοτερα η εξωτερικη του ειναι 250μ! Σιγουρα οχι ο,τι πιο πρακτικο να κανεις διαλειμματικες εκει.

@aristidi Καλη χρονια και σε σενα! Εχεις δικιο για τις μετρησεις, πλην της Κερατ…[Περισσότερα]

Ας μας πει ο @iwannhs-vafeiadhs…

@eleftherios-mitropetros
MP: Marathon Pace
Αν εννοείς RP (MRP δεν υπάρχει), τότε είναι Race Pace.

Παιδιά καλησπέρα και από εμένα.
Οι δείκτες ”MP” και ”MRP” στο excelακι τι ακριβώς σημαίνουν??
Ευχαριστώ

Λοιπον, τα μυστηρια με το 735 συνεχιζονται. Μεχρι τωρα εχω τρεξει σε 4 γηπεδα και σε καθενα απο αυτα βγαζει τα δικα του. Να σημειωσω οτι και τα 4 σταδια ειναι 400αρια και ανοιχτα πανταχοθεν, δεν υπαρχουν δηλ. κτιρια τριγυρω. Σε δεκαρι μου εχει βγαλει τις εξης μετρησεις:
Κερατεας: 9800
Βαρης: 9870
Γαλατσιου: 9760
Αργυρουπολης: ακριβως 10!…[Περισσότερα]

Επισης να προσθεσω σε οσα ειπε ο aroulio, οτι ο ευκολοτερος ημι ειναι Καλαμπακα-Τρικαλα (15/3). Ευκολος πρεπει να ειναι και της Θεσσαλονικης τον Οκτωβρη, αλλα δεν ειμαι απολυτα σιγουρη.

Δεν ξερω αν ειπωθηκε πιο πανω, δε διαβασα ολα τα σχολια, ο ημι Ναυπλιου ειναι στις 8/3 και της Αθηνας στις 22/3 οποτε αν αποφασισεις να τρεξεις εκει κερδιζεις 2 εβδομαδες.

Όπως ακριβώς τα περιγράφει ο @tonykyr.
Αν εξαιρέσεις το πολύ μικρό κομμάτι μετά το στρατόπεδο, μιλάμε για εντελώς φλατ διαδρομή.

Νομίζω πως δεν γίνεται μια κι έξω, θέλει κάθε τόσο επανάληψη και υπό συνθήκες.
Απ’ όσο ξέρω, το χρησιμοποιεί ο @chamav. Ας μας πει.

@sotiris_diamantopoulos Ευχαριστώ, Σωτήρη! Άρα καταλήγουμε πως δεν…

Καλή χρονιά, Σάββα!
Θεωρητικά, το footpod έχει πολύ μεγαλύτερη (έως και απόλυτη) ακρίβεια από το GPS αλλά…
Θέλει πολύ καλό και συχνό καλιμπράρισμα και στον “τύπο” διασκελισμού που θα έχεις στα κομμάτια. Κάποιοι μάλιστα λένε ότι πρέπει να το καλιμπράρεις ακόμη και με το παπούτσι της προπόνησης.

Απ’ την άλλη, με ένα απλό χρονόμετρο λύ…[Περισσότερα]

@thesalos Thanks αλλά αυτή εδώ είναι Timex.

Ευχαριστώ πολύ! 😊

Ο πίνακας συμπληρώθηκε και με στήλες για 1500m και 3000m.

@elda Όχι, ο Ταζάρτες.

@swimer Έτσι κι ακόμη περισσότερο.