[Orcatattoo]

Γεια σου ρε Άρη,
πάνε χρόνια που έχω να σε δω! Μαθαίνω και διαβάζω τα κατορθώματα σου όμως!
ΜΙλάς για τον αγώνα που περνάει πάνω απο την καινούρια γέφυρα του Ρίο, σωστά? Θυμαμαι μια χρονιά με πολλή βροχή, μάλλον για αυτή λες!
Πάντως ναι, όσο και να τα στεγνώσεις, κάποια στιγμή αρχίζουν να ξανατρίζουν!
Η λύση είναι να τα πετάξεις γιατί είναι ενοχλητικό αλλά από την άλλη είναι κρίμα γιατί έστω και για καθημερινά (δουλειά, βόλτα κτλ) μπορούν να αντέξουν λίγο ακόμα. Για αυτό αναρωτιόμουν αν υπάρχει κάποιο hack.

[Orcatattoo]

@echetlos Thanks Νικόλα!
v10 και όχι v9 λες ε?
Δεν έχω καταφέρει να βρω κάποιο review ακόμα! Δεν ετοιμ’αζεις κάτι?? Χαχαχα

[Orcatattoo]

Hello guys!
Προχθές Παρασκευή πήγα στο κατάστημα της New Balance στο The Mall και δοκίμασα 3 μοντέλα. Ομολογώ οτι “καταμπερδεύτηκα”!
Αρχικά να πω τα εξής:
Α) Είμαι τεράστιος φαν της μάρκας τα τελευταία χρόνια, δεν θυμάμαι πότε αγόρασα τελευταία φορά κάτι άλλο. Η μάρκα συνεχίζει κα ιμε εκπλήσσει ευχαριστα συνεχώς. Έχω aγοράσει και τρέξει με: Boracay 1,2 και 3, zante 2, 1080v6 και εδώ και ένα χρόνο έχω το Beacon. Για να μην πω και 2 ζευγάρια NB Cruz που έχω για καθημερινό στη δουλειά.
Β) Το Beacon (v1) που έχω είναι ίσως το καλύτερο από όσα έχω φορέσει, είναι γρήγορο, ελαφρύ και απορροφητικό. Με αυτά έβγαλα προετοιμασία και αγώνα ironman και πρέπει να πω οτι από την επόμενη μέρα κιόλας τα πόδια μου ήταν αρκετά φρέσκα (δεν φταίνε μόνο τα παπούτσια φυσικά αλλά παίζουν σίγουρα πολύ μεγάλο ρόλο).
Γ) Τώρα ψάχνω ένα αντίστοιχο παπούτσι για τη συνέχεια του “ταξιδιού” με τη διαφοροποίηση οτι θέλω να βάλω περισσότερα χιλιόμετρα στο τρέξιμο σε σχέση με πέρσι.

Και ερχόμαστε στο παρασύνθημα:
Στο Mall δοκίμασα:
1. Beacon v2
2. Propel
3. 1080 v9

Μπερδεύτηκα εντελώς. Τα παπούτσια με ενθουσίασαν στο πρώτο πάτημα και τα 3 εξισου, αν και δεν έτρεξα κανένα από αυτά. Και δυστυχώς το κόστος δεν παίζει ιδιαίτερο ρόλο γιατί πάνω κάτω οι τιμές είναι ίδιες (στο internet, όχι στο κατάστημα). Επιμέρους:
Το Beacon v2 μοιάζει πολύ με το v1. Με εξαίρεση τις διαφορές στο κολάρο και στη φτέρνα (που στο v1 είχα μια ανεπαίσθητη ενόχληση είναι η αλήθεια) το πάτημα έμοιαζε ίδιο ακριβώς. Δένει πάνω στο πόδι και σε συνδυασμό με το χαμηλό βάρος, δεν νιώθεις να φοράς παπούτσι.

Το Propel με το που το φόρεσα, πραγματικα ένιωσα “απόλαυση” από το cushion. Μοιάζει να είναι το παπούτσι που θες να φοράς όλη μέρα, χωρίς όμως να βουλιάζεις μέσα. Στο περπάτημα και μόνο, δείχνει πολύ σταθερό και αρκετά responsive. Το ίδιο λένε και όλα τα review που έχω διαβάσει, συμπεριλαμβανομένου φυσικά του τεστ που έκανε ο Νίκος εδώ.

Κι εκεί που είχα το δίλλημα, είπα να δοκιμάσω και το 1080v9 μιας και βρέθηκα εκεί… Καταδίκη!
Αν δεν το είχα δοκιμάσει, ενδεχομένως να είχα καταλήξει σε κάποιο από τα 2. To αγαπημένο μοντέλο της ΝΒ με κατέπληξε. Περισσότερο cushion από το v6 αλλά και το beacon, λιγότερο “χοντροκομμένο” τόσο από το v6 όσο και από το propel (που έχει αρκετό όγκο ομολογουμένως).
Ένιωσα οτι έχουν αλλάξει κάτι στο μπροστά μέρος της σόλας, σαν να έχουν προσθέσει αφρό παρόλο που το drop εχει παραμείνει στα 8μμ.

Και ρωτάω… τι κάνουμε τώρα???
Αν υποθέσουμε οτι θα απέκλεια το beacon v2 γιατί το v1 ακόμα αντέχει και έχει χιλιόμετρα να μου δώσει μάλλον… τι κάνουμε? 1080 ή propel?

Βοηθήστε παρακαλώ έναν απελπισμένο “συνάδελφο”!

ΥΓ: Σαν να μη φτάνουν αυτά, βλέπω οτι κυκλοφόρησε και το 1080v10… Damn you New Balance!

[Orcatattoo]

Hello guys,
προσωπικά θεωρώ το καινούριο μετάλλιο πολύ όμορφο, παντρεύει δυο διαχρονικές αξιες, αυτή του μαραθωνίου με την οπτική ενός εκ των σπουδαιότερων ζωγράφων, του Φασιανού. Αυτό δεν σημαίνει βέβαια οτι και το προηγούμενο δεν ήταν όμορφο.
Ακόμα πιο ενδιαφέρουσα όμως είναι η προοπτική των διαφορετικών μεταλλίων ανά χρονιά. Όπως κάθε φορά δεν υπάρχουν ομοιότητες με την προηγούμενη πλην της διαδρομής, θεωρώ πολύ ωραίο να μην είναι και τα μετάλλια.
Ξέρει κανείς αλήθεια, αν αυτά τα μετάλλια είναι που θα δοθούν και στους αγώνες των 5 και των 10χλμ?

Όπως και να έχει, καλή επιτυχία σε όλους όσοι θα βρεθείτε στην εκκίνηση, τρέξτε με σύνεση και βάση της προπόνησης που έχετε κάνει και εύχομαι να έρθει ο όποιος στόχος έχετε θέσει! Κάπου θα είμαι και θα χειροκροτάω!

[Orcatattoo]

Guys καλησπέρα!
Με αφορμή ένα προσωπικό μνμ που μου έστειλε ένας φίλος της ομάδας, θέλω να μοιραστώ μαζί σας το εξής:
Είδα πριν λίγες ημέρες στο Netflix ένα ντοκυμανταίρ που ασχολείται ή πιο σωστά, προσπαθεί να καταρρίψει το μύθο της ζωικής πρωτεΐνης και πως αυτή είναι “απαραίτητη” για έναν αθλητή.
Το ντοκυμανταίρ ονομάζεται THE GAME CHANGERS και έχει διάρκεια 01:20:00.
Έχει αναφορές και συνεντεύξεις από vegan αθλητές (ξεκινάει πχ με τον Scott Jurec, το γνωστό υπερμαραθωνοδρόμο).
Ακόμα και αν δεν είστε στο mood να αλλάξετε κάτι στην διατροφή σας, αξίζει τον κόπο να το δείτε.

Enjoy!

[Orcatattoo]

Guys καλησπέρα!
Με αφορμή ένα προσωπικό μνμ που μου έστειλε ένας φίλος της ομάδας, θέλω να μοιραστώ μαζί σας το εξής:
Είδα πριν λίγες ημέρες στο Netflix ένα ντοκυμανταίρ που ασχολείται ή πιο σωστά, προσπαθεί να καταρρίψει το μύθο της ζωικής πρωτεΐνης και πως αυτή είναι “απαραίτητη” για έναν αθλητή.
Το ντοκυμανταίρ ονομάζεται THE GAME CHANGERS και έχει διάρκεια 01:20:00.
Έχει αναφορές και συνεντεύξεις από αθλητές (ξεκινάει πχ με τον Scott Jurec, το γνωστό υπερμαραθωνοδρόμο).
Ακόμα και αν δεν είστε στο mood να αλλάξετε κάτι στην διατροφή σας, αξίζει τον κόπο να το δείτε.

Enjoy!

[Orcatattoo]

@echetlos Καλή φάση, θα το περιμένω!! Κοιτάζω και σε διάφορα sites (sportsshoes, sweatshop κτλ) αν τυχόν πέσει σε κανένα πιο προσιτό level τιμής (κάνουν κάτι εκπτώσεις ξεκούδουνες μια στο τόσο) να το τσιμπήσω!

@big-blue Ετοιμάζομαι φιλαράκι μου (προσπαθώ δλδ), για πρώτη φορά θα επιχειρήσω full Ironman απόσταση, το καλοκαίρι στη Δανία. Έχει πολύ ζόρι και ακόμα δεν έχω φτάσει ούτε στο 1/3 του προγράμματος! Δεν πάει και άσχημα πάντως, αργά μεν σταθερά δε!

[Orcatattoo]

@big-blue Καλώς σας ξαναβρήκα ρε Λιάκο, χάθηκα όντως! Εδώ και ένα χρόνο περίπου με έχει κερδίσει η δουλειά κυρίως, μετά το τρίαθλο και τελευταία και καταιδρωμένη έρχεται η μπύρα! Άστα! Που κατάντησα! Χαχαχαχα!
Αυτή την περίοδο, πειθαρχώ για πρώτη φορά στη ζωή μου σε προπονητικό πρόγραμμα (όχι 100% αλλά σε ένα 85% που για μένα είναι τρομερή έκπληξη) και θα δω που θα με βγάλει!

@echetlos Όσο πιο πολλά διαβάζω για το 1080v9 τόσο περισσότερο με καψουρεύει! Αρχίζω να κλίνω προς τα εκεί μάλλον!

[Orcatattoo]

@echetlos
Εδώ είμαι ρε Νικόλα, στην τρεχάλα ρε φιλαράκι μου! Χαθήκαμε πάλι ρε γμτ!
Καλά φαντάζεσαι, ψάχνω ένα “γαιδούρι” για τα δύσκολα. Έχω ανοίξει μεγάλα πανιά για φέτος και δεν ξέρω αν θα αντέξει τόσο κύμα το σκαρί μου! Χαχαχα!

Το Beacon το εμπιστεύομαι γενικά, είναι εντυπωσιακό παπούτσι και στα αργά του και στα γρήγορα του! Με έχει πιάσει όμως μια ανησυχία οτι θα χρειαστώ πιο απορροφητικό παπούτσι, εξ’ου και το δίλημμα μεταξύ 1080v9 (είμαι fan της ΝΒ) και Clifton 5 (αυτά φοράνε όλοι, κάτι θα ξέρουν).
Πρέπει να τα δοκιμάσω, δεν ξέρω, έχω μπερδευτεί!

[Orcatattoo]

Hello guys!
Δεν είχα πάρει χαμπάρι οτι συζητάτε για το Beacon, τα έχω από το Σεπτέμβρη, είναι ΚΑ-ΤΑ-ΠΛΗ-ΚΤΙ-ΚΑ!
Προσωπικά, τα είδα σαν μια πιο απορροφητική και συνάμα πιο ελαφριά εξέλιξη του Boracay 3 (που ήταν πιο βαρύ από τα 1 και 2 αντίστοιχα)!

@echetlos Νικόλα, το 1080v9 είναι πιο βαρύ από το beacon, είναι και πιο απορροφητικό όμως?

[Orcatattoo]

@echetlos Πάει το τσιγάρο, πάει το κρέας, κοίτα να δεις που θα ξυπνήσω καμιά μέρα και θα αποφασίσω να κόψω το ποτό το τρέξιμο! Χαχαχα! Πάντως, με κανένα τσίπουρο ή με τα ποτά μου το βράδυ, μπορεί να κάνω κανένα τσιγαράκι μια στο τόσο!

@ioannis_vlontakis Καταρχήν χρόνια σου πολλά για χθες! Να χαίρεσαι την οικογένεια! Πλάκα πλάκα, το καλοκαίρι ήμουν διακοπές στην Κρήτη και είδα ένα τύπο που (νόμιζα οτι) σου έμοιαζε πολύ, από όσο σε θυμάμαι τουλάχιστον! Τέλοσπάντων, ναι έκοψα το κρέας αποκλειστικά ηθικούς λόγους και ξέρω οτι και στην γαλακτοκομία και την ορνιθοτροφία η εκμετάλλευση είναι τεράστια! Το οριστικό κόψιμο Θα είναι το επόμενο βήμα, προς το παρόν προσπαθώ να παίρνω αυγά και τυρί από χωριά και μικρούς παραγωγούς ώστε να μειώνεται λίγο το αίσθημα της εκμετάλλευσης!
Πάντως το σίγουρο είναι οτι από θρεπτικής άποψης η χορτοφαγία δεν υπολείπεται σε κάτι της κρεατοφαγίας, μπορείς να αντικαταστήσεις τα πάντα χωρίς να χάσεις κάτι!

[Orcatattoo]

Καλησπέρα σε όλους, long time no see!
Επανέρχομαι στο θέμα με καθυστέρηση 2 μηνών γιατί είχα (ξε)χάσει τους κωδικούς μου και μόλις σήμερα ανέκαμψα..
Anyway, στην ερώτηση του Γιάννη και με αφορμή των πρώτων μου γενεθλίων ως χορτοφάγος (meatless για να είμαι πιο ακριβής) έχω να μοιραστώ μαζί σας 2 σημαντικά πράγματα:

Α) Εξετάσεις υγείας:
Τον Σεπτέμβρη του 2016 όντας κρεατοφάγος ακόμα, είχα κάνει ένα γενικό τσεκ-απ (αίματος, ούρων κτλ) και όλες οι τιμές ήταν στα φυσιολογικά.
Τον Σεπτέμβρη του 2017, μετά από 9 μήνες χορτοφαγίας (+ γαλακτοκομικά + αυγά αλλά όχι σε μεγάλες ποσότητες) έκανα το ίδιο check up, στο ίδιο ιατρικό κέντρο κτλ, ώστε να αποφύγω διαφορές παραμέτρων. Οι εξετάσεις έγιναν περισσότερο από φόβο καθώς ήμουν σε κατάσταση προετοιμασίας και ήθελα να ξέρω αν θα “επιβιώσω”.
Με μεγάλη χαρά και μεγάλη έκπληξη ταυτόχρονα, είδα οτι οι εξετάσεις ήταν σε όλες τις τιμές σε (αρκετά ως πολύ) καλύτερη κατάσταση σε σχέση με ένα χρόνο πριν. Ακόμα και στον σίδηρο και τη φεριτίνη οι τιμές ήταν ανεβασμένες!! Το εντυπωσιακό ήταν οτι δεν είχα πάρει ποτέ συμπλήρωμα διατροφής προληπτικά (πχ για τον σίδηρο), το είχα αφήσει στην “τύχη” του.

Β) Αγώνες + προετοιμασία:
Όπως είπα πριν, οι εξετάσεις και τις 2 χρονιές ήταν εν μέσω προετοιμασιών για αγώνες. Τον Σεπτέμβρη του 2016 ετοιμαζόμουν για τον μαραθώνιο της Αθηνας ενώ το 2017 για την πρώτη μου συμμετοχή σε Half Ironman (Ocean Lava Rhodes 2017). To 2016 ένιωθα κατά καιρούς διάφορες ζαλάδες από τον όγκο της προπόνησης και υπερβολική εξάντληση σε κάποιες φάσεις. Αντίθετα, το 2017 η προπόνηση βγήκε “νεράκι”, αισθανόμουν πολύ δυνατός σε όλο το διάστημα.
Σίγουρα δεν είναι οι ίδιες προετοιμασίες για να συγκρίνω απόλυτα αλλά για να σας δώσω μια αίσθηση σε χρόνους θα πω οτι στην προετοιμασία του Μαραθωνίου έκανα προπόνηση 6-7 ώρες την εβδομάδα ενώ για το half περίπου 10-11. Οι δε αγώνες ολοκληρώθηκαν σε 4.30 και 6 ώρες αντίστοιχα.

ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ: Όπως είχα γράψει στην αρχή αυτού του θέματος, οι λόγοι που σταμάτησα την κρεατοφαγία ήταν ηθικοί και όχι λόγοι υγείας ή κάτι άλλο. Χωρίς να θέλω να πάρω κανέναν στο “λαιμό μου”, γιατί δεν είναι όλοι οι οργανισμοί ίδιοι, οφείλω να ομολογήσω οτι πλέον νιώθω πολύ καλύτερα εκτός από ψυχολογικά και σωματικά! Νιώθω πιο δυνατός γενικότερα, κατά γενική ομολογία έχει αλλάξει το σώμα μου. Έχω σταθεροποιηθεί σε επιθυμητά επίπεδα βάρους.
Ομολογώ οτι με ελάχιστες εξαιρέσεις δεν μου λείπει πια η κρεατοφαγία και οι γεύσεις που ανακαλύπτω από vegeterian φαγητά είναι (κάποιες όχι όλες) συγκλονιστικές.
Δυσκολεύτηκα λιγότερο από οτι να κόψω το τσιγάρο παρόλο που δεν ήμουν μανιώδης καπνιστής (αλλά μανιώδης κρεατοφάγος)

Το προτείνω ανεπιφύλακτα και όποιος έχει απορίες, ας μη διστάσει!

[Orcatattoo]

Δυστυχώς, ούτε εμένα μου κάνει το νούμερο, κρίμα.
Μια ερώτηση όμως:
Zante v.2 ή Boracay v2?

[Orcatattoo]

@big-blue Λιάκο, όλες οι μόδες-τάσεις από κάπου/κάποιον ξεκινούν. Οι trendsetters μπορεί να είναι οποιοιδήποτε και για οποιουσδήποτε λόγους. Για να τα λέμε και σωστά ωστόσο, το φαινόμενο του θερμοκηπίου ή η χορτοφαγία, δεν είναι μόδα. Μόδα/τάση είναι να ασχολείσαι με αυτά! Το απεμπλουτισμένο ουράνιο που έπεσε στη Σερβία και οι εκπομπές ρύπων από τα βοοειδή είναι υπαρκτά προβλήματα που για κάποιο λόγο το ένα έφυγε από την επικαιρότητα ενώ το άλλο όχι ακόμα. Άρα για το ένα δεν υπάρχει τάση να ασχοληθεί ο μέσος κόσμος (γιατί θάφτηκε ως θέμα σκόπιμα ή μη) ενώ το άλλο είναι πιο “επίκαιρο”.

Ξαναγυρνώντας στο θέμα μας ωστόσο, αυτό για τον Γιούρεκ δεν το ήξερα. Και ομολογώ οτι όσες φορές τον έχω δει στο Σπάρταθλο, δεν θα μπορούσα να το φανταστώ (οτι είναι veggie). Επειδή όμως είναι δύσκολο να μας πει αυτός τι τρώει μετά από long run, θα αρκεστούμε στον Βλοντάκη που είναι σκέτος μαραθωνοδρόμος (χωρίς το υπέρ μπροστά)! 🙂

[Orcatattoo]

Ωραία κουβέντα έχουμε πιάσει ρε guys, μπράβο.
Οι λόγοι που με οδηγούν σε αυτή την απόφαση (που όπως προείπα, την γυροφέρνω πάρα πολύ καιρό μέσα μου) είναι οι ίδιοι που αναφέρει κι ο @ioannis_vlontakis. Σίγουρα υπάρχει και μια αυξανόμενη τάση του κόσμου προς αυτή την κατεύθυνση (μόδα θα το έλεγε κάποιος πράγματι), αλλά ισχύει ότι λέει ο @manos_drakopoulos ότι όποιος το κάνει για λόγους μόδας, θα το εγκαταλείψει. Δεν είναι εύκολη απόφαση για κανέναν. Εγώ πιστεύω θα δυσκολευτώ αρκετά, σίγουρα περισσότερο από όταν έκοψα το τσιγάρο, 23 χρόνια καπνιστής.

Οι επιδόσεις δεν είναι θέμα τόσο μεγάλο, η αναπλήρωση των χαμένων θερμίδων όμως μπορεί να είναι:
Αν σε ένα long run 3 ωρών ή σε ένα μαραθώνιο των 4+ με χοντρικά ένα ρυθμό γύρω στο 6’/χλμ (ας το πάρω απόφαση, δεν μπορώ να πάω παρακάτω, χαχαχα) που χάνεις περίπου 10 θερμίδες ανά κιλό σωματικού βάρους την ώρα. Εμένα μου βγαίνουν περίπου 2000-3000 θερμίδες ανάλογα την απόσταση. Μεγάλο μέρος αυτών των θερμίδων τις έβρισκα από κρεοφαγία. Τώρα από που?
Μπορείς να μας περιγράψεις (όταν βρεις χρόνο) ένα γεύμα μετά από long run και ακόμα καλύτερα, ένα εβδομαδιαίο ενδεικτικό μενού?

Ευχαριστώ

[Συντάκτης]

Δημοσιεύσεις