@dimitrissss
Τελευταία ενέργεια πριν από 7 έτη, 10 μήνες-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 7 μήνες
καλησπέρα σας!
δεύτερη απόπειρα διαλειμματικής σήμερα, αλλά με τις back to back προπονήσεις δεν μπορώ να καταλάβω που βρίσκομαι. για την ώρα κρατάω πως βγάζω τουλάχιστον τους χρόνους του προγράμματος (και λίγο καλύτερους) και ευελπιστώ στην πρώτη φυσιολογική εβδομάδα (η επόμενη λογικά) να δω πάνω κάτω τι συμβαίνει.
τέλος πάντων,…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Δρομικές Ασκήσεις – Running Drills στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 7 μήνες
Προσυπογράφω!
Μπορεί οι αντοχιτζήδες να θεωρούμε ότι σημαντικότερη όλων είναι η αερόβια ικανότητα, αν όμως το μυοσκελετικό δεν είναι σε θέση να την υποστηρίξει, η δουλειά μένει μισή.
Το σωστό form και το εύρος κίνησης των αρθρώσεων (ιδίως του ισχίου), είναι αυτά που θα σε κάνουν οικονομικότερο.
Η συναρμογή είναι εξίσου σημαντική με την…[Περισσότερα] -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 7 μήνες
@thanassispriskos Δεν βάζεις απλά αστερίσκους, Θανάση, φέρνεις τα πάνω κάτω..!!!
Πολύ ενδιαφέρον πάντως, θα το ψάξω. -
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 7 μήνες
γεια σας και πάλι φίλοι μου!
επέστρεψα χτες από το Μπάνσκο όπου δύο μέρες πραγματικά έλιωσα σε χαμάμ, σάουνες, τζακούζια και ιαματικά λουτρά! πέρασα υπέροχα, γέμισα μπαταρίες και μακάρι να καθόμουν λίγο παραπάνω!
γύρισα όμως και πρέπει να βγουν τρεις ποιοτικές προπονήσεις μέχρι την Κυριακή.. η πρώτη έφυγε σχετικά εύκολα σήμερα με 15Κ LR σε…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Zero drop. στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 7 μήνες
εμένα πάντως τα huaka μ άρεσαν εμφανισιακά! έχω σοβαρό πρόβλημα?? να το κοιτάξω??
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Ετησιος Καρδιολογικος ελεγχος…. στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 8 έτη, 7 μήνες
Δεν είναι τα πάτρια εδάφη μου… μην ξεχνιέσαι ! Γαμπριζω στα μέρη σου! Στα του ελέγχου, άντεξα 13’11” και του ζήτησα να το κλείσει αφού τα καλάμια μου πήραν φωτιά στο 18%. Δυστυχώς δεν έπιασα το μαξ αφού στο κλείσιμο είχα 156 παλμούς. Τα πόδια όμως δεν άντεχαν άλλο. Τεσπα , μου είπε πως από καρδιά δε θα πάω, από πόδια όμως δεν εγγυάται τίποτα!…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Δρομικές Ασκήσεις – Running Drills στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 7 μήνες
@panosgr Μεγάλη συζήτηση…
Αυτό με τις στατικές διατάσεις πριν το πρόγραμμα πολλοί προπονητές το αποφεύγουν και τις βαζουν στο τελος της προπονησης
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Ετησιος Καρδιολογικος ελεγχος…. στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 8 έτη, 7 μήνες
Βρε καλώς τον Γιώργο…
-
Rigelian σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 7 μήνες
Εντυπωσιακότατος!!!!!!!!!!!!!!!
-
Rigelian σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 7 μήνες
Πολύ όμοροφ άρθρο για μια πολύ ξεχωριστή αθλήτρια!
ΥΓ: Οι συναθλήτριές της την έψαχναν, αλλά εκείνη είχε πάει για ψώνια κι εμφανίστηκε λίγο πριν την εκκίνηση. 🙂 🙂 🙂 -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Δρομικές Ασκήσεις – Running Drills στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 7 μήνες
Εξαιρετικός, Φώτη! 👍
-
Ο/η Elda έγραψε ένα νέο άρθρο, Δρομείς που αγαπήσαμε: Fanny Blankers-Koen, η Ιπτάμενη Νοικοκυρά πριν από 8 έτη, 7 μήνες
Η Fanny Blankers-Koen έμεινε στην ιστορία ως η πρώτη και μοναδική γυναίκα που κέρδισε 4 χρυσά μετάλλια στο στίβο στην ίδια διοργάνωση Ολυμπιακών Αγώνων. Αυτό το πέτυχε στο Λονδίνο το 1948, σε ηλικία 30 ετώ […]

-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Ετησιος Καρδιολογικος ελεγχος…. στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 8 έτη, 7 μήνες
Στον ίδιο παμε! Αύριο στις 4 έχω εγώ.
-
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Χρονόμετρο Timex Ironman 150-lap, Tap screen στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 8 έτη, 7 μήνες
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Zero drop. στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 7 μήνες
@giakamozisfotis Σωστά, Φώτη. 🙂
Μπορείς να ανοίξεις εσύ ένα νέο νήμα στην ενότητα “Προπόνηση” κι αν θες μεταφέρεις και το ποστ σου εκεί. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Zero drop. στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 7 μήνες
Και φυσικά αυτό που γράφει και ο φίλος @giakamozisfotis περί ενδυνάμωσης και νευρομυικής συναρμογής.
Είναι κάτι που παραμελεί η πλειονότητα των δρομέων. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Zero drop. στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 7 μήνες
Το τονίζω και πάλι, Γιώργο: αν τα max cushioned μοντέλα σού ταιριάζουν και σ’ αρέσουν, μείνε εκεί. Κανένας λόγος για πειραματισμούς, προς το παρόν έστω.
Όσο για το Dynaflyte ή όποιο άλλο ανάλογο μοντέλο, είναι όπως τα περιγράφεις. Μπορεί σε λίγο καιρό που θα έχεις πιο δυνατά και δουλεμένα πόδια, να το φορέσεις πολύ πιο άνετα και να σ’ αρέσει…[Περισσότερα] -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Zero drop. στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 7 μήνες
Ωραίο θέμα!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Zero drop. στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 7 μήνες
@geomaz Κοίτα Γιώργο, το θέμα ΔΕΝ έχει και “κάποια υποκειμενικότητα”, όπως ανέφερες. Ουσιαστικά, έχει ΜΟΝΟ υποκειμενικότητα. Κι ας γράφει ό,τι θέλει ο κάθε Έχετλος, προσπαθώντας να γενικεύσει όσο είναι αυτό δυνατόν…
Και μιας και με έβαλες στην κουβέντα, είμαι παράδειγμα “ανακολουθίας”, όσον αφορά σωματότυπο και προτιμήσεις.
1.87, 90Kg, χιλιοτα…[Περισσότερα] -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Ετησιος Καρδιολογικος ελεγχος…. στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 8 έτη, 7 μήνες
Κανόνισα την Παρασκευή τη δική μου εξέταση, υπερηχογράφημα και τεστ κόπωσης στην Αλεξάνδρεια Ημαθίας.
- Φόρτωσε Περισσότερα

Πολύ όμοροφ άρθρο για μια πολύ ξεχωριστή αθλήτρια!
ΥΓ: Οι συναθλήτριές της την έψαχναν, αλλά εκείνη είχε πάει για ψώνια κι εμφανίστηκε λίγο πριν την εκκίνηση. 🙂 🙂 🙂
!!!!!
Προσωπικά, αγνοούσα την Fanny Blankers-Koen και τον άθλο της… (Που είναι ακόμα μεγαλύτερος αν σκεφτεί κανείς -όπως διαβάζω- ότι κέρδισε τα 4 από τα 9 αγωνίσματα που είχαν τότε οι γυναίκες στο πρόγραμμα!
Συγχαρητήρια στη συγγραφέα για την παρουσίαση της και την έμπνευση της!
Το 1928, στους Ολυμπιακούς Αγώνες που διεξήχθησαν στο Άμστερνταμ, οι γυναίκες επετράπησαν να αγωνιστούν σε δρομικά αγωνίσματα για πρώτη φορά. Αλλά στα 800 μέτρα είχαμε μια ατυχία. Οι περισσότερες από τις 9 αθλήτριες που συμμετείχαν κατέρρευσαν! Ή τουλάχιστον έτσι αποφάνθηκαν οι θεατές, οι κριτές, τα μέσα ενημέρωσης.
ΣΑν αποτέλεσμα αυτού, η Διεθνής Ολυμπιακή Επιτροπή απαγόρευσε στις γυναίκες να τρέχουν οποιαδήποτε απόσταση πάνω από 200 μέτρα, γιατί το τρέξιμο αποστάσεων ήταν επίπονο και επικίνδυνο για το γυναικείο σώμα!
(Αργότερα, η ταινία που κατάγραψε τους αγώνες του 1928 εμφανίστηκε, δείχνοντας ότι μόνο μία γυναίκα έπεσε, κι αυτή ρίχνοντας το σώμα της μετά τη γραμμή του τερματισμού, όπως πολλές φορές έχουμε δει να γίνεται και στα χρόνια μας. Αποτέλεσμα κάποιες από τις επερχόμενες αθλήτριες να πέσουν πάνω της και να πέσουν κι αυτές.)
http://library.la84.org/SportsLibrary/NASSH_Proceedings/NP1985/NP1985zc.pdf
https://www.youtube.com/watch?v=3bo9yNiKEq4&pbjreload=10 (μετά το 0.55 -1.15 στιγμιότυπα από τα 800μ!)
Η απαγόρευση αυτή κράτησε 32 χρόνια…
Τα 1,500 μπήκαν στο πρόγραμμα το 1972, τα 3,000 και ο Μαραθώνιος το 1984, τα 10Km το 1988, τα 5Km το 1996 (!) και τα 3,000 στηπλ το 2008.
(Στο διάστημα αυτό της απαγόρευσης της ΔΟΕ, εμφανίστηκαν μέχρι και ιατρικές-επιστημονικές μελέτες που συνηγορούσαν υπέρ της. Κάποιοι υποστήριζαν ότι η γυναίκα που έτρεχε κινδύνευε κι από πτώση μήτρας! Και αναπόφευκτα θεωρούνταν αδιανόητο για μια γυναίκα να τρέχει… σε σημείο που αναπτύχθηκαν μέχρι και κινήματα ενάντια σε αυτό…)
Αλλά όλα αυτά δεν είναι -μονάχα αυτά- η ιστορία του τρεξίματος των γυναικών. Σε όλο αυτό το διάστημα υπήρξαν σπουδαίες γυναίκες που δεν αγωνίστηκαν μόνο στο άθλημα, αλλά και στο να αποκτήσουν το δικαίωμα να μπορούν να το κάνουν αυτό…
Κάποιες όπως η Roberta Gibb, η Kathrine Switzer, η Joan Benoit ή η Grete Waitz (που μου ξαναθύμισε και τον Fred Lebow) είναι γυναίκες που σκέφτηκα, -διαβάζοντας αυτό το άρθρο- ότι ίσως αξίζει να πει κάποιος την ιστορία τους …μια ιστορία που ίσως εμπνέει ακόμα… (αν αναλογιστεί κάποιος πώς μέχρι πριν λίγα χρόνια -αν όχι ακόμα!- κοίταζε -και στη φτωχή πατρίδα μας- μια γυναίκα που έτρεχε…)
Σας ευχαριστω και χαιρομαι που σας αρεσε! @notasol, κι εγω πριν μερικους μηνες την ανακαλυψα οταν βλεποντας (ξανα) ενα βιντεο του τελικου 4×400 γυναικων των Ολυμπιακων της Σεουλ 1988, ο σχολιαστης ελεγε οτι αν κερδιζε η ομαδα των ΗΠΑ, η Φλορενς Γκριφιθ θα γινοταν η πρωτη γυναικα που θα επαιρνε 4 χρυσα στην ιδια Ολυμπιαδα (εχοντας χρυσο στα 100, 200 και 4×100). Στα σχολια κατω απο το βιντεο εγραφαν οτι αυτο δεν ηταν αληθες, γιατι ειχε ηδη κερδισει 4 χρυσα στους Ολυμπιακους του Λονδινου η Fanny Blankers-Koen. Ετσι αποφασισα να την ψαξω, μ εντυπωσιασε η ιστορια της και χαιρομαι που μεσα απο αυτη την ενοτητα βρηκα την ευκαιρια να την παρουσιασω και σ εσας!
Ναι, ναι!
Φτάνει να συνεχίσεις και να μας παρουσιάσεις κι άλλες που δεν ξέρουμε για να μαθαίνουμε!!!
… όσο για τα ψώνια που πήγε να κάνει πριν την εκκίνηση, η ιστορία λέει ότι πήγε να αγοράσει ένα αδιάβροχο-παλτό για κρύωνε!!!
100 χρονια απο τη γεννηση της σημερα και η google την τιμαει με doodle.