dimitrissss

@tazi Νίκο ποιές φωτό;Δεν ήταν κάρφωμα φίλε ήταν κάτι άλλο πολύ περίεργο.Ημουν καλά @328 και πηγαίναμε τρένο.Μετά φαντάσου αφού σταμάτησα
ξεκίνησα με έναν ρυθμό και μετά απλά πήγαινα ούτε ζέστη ούτε κρύο και το τελευταίο χλμ ανέβασα στο 330.Ηταν μια άρνηση γενικότερη.
Ρε μπας και ο @rigelian έχει δίκιο για τα αλάτια;

@mashine, ego file npomizo oti karfoses, jekinises grigora, kala ekanes, alla isos pio poli apo oso eprepe, apo tis foto to eida. katse ligo akoma sta 35, de blaptei…, den einai kai toso xalia……
paliogataki

@sotiris_diamantopoulos Α συγχαρητήρια για τον ημί!Φίλε τα streak φταίνε δεν εξηγείται…Με μάτιασαν!Δεν τα ξαναφοράω!
Ηταν κυριολεκτικά κόφτης το νερό σαν να έριξε μια ταχύτητα.Μετά που ξαναξεκίνησα δεν γύριζαν τα πόδια μου απλά πήγανα με έναν
ρυθμό.Στο τελευταίο έδωσα αλλά η αίσθηση ήταν περίεργη δεν ανέβαζα παλμούς ( δεν φορούσα παλμογράφο…[Περισσότερα]

Καλησπέρα κι από εμένα! Συγχαρητήρια Γιάννη και Σωτήρη αλλά και στους πολλούς Καβαλιώτες που είδα και πραγματικά έσπασαν τα κοντέρ!

Στα δικά μου τώρα.. χτες το απόγευμα είχα διαιτησία (βοηθός) σε λασπωμένο γήπεδο και γύρισα σπίτι κουρασμένος και με υποψία κρυώματος (βήχα και ίσως πυρετό). θορυβήθηκα αρκετά κι έτσι το πρωί παρότι καλ…[Περισσότερα]

Νέο ρεκόρ για μένα, 2η φορά που συμμετέχω στον συγκεκριμένο αγώνα, που αποτελεί στόχο απ΄την έναρξη του φθινοπώρου. Πέρσι πρώτη φορά που συμμετείχα σε 10άρι χωρίς να ξέρω τη διαδρομή έκανα 53:53. Φέτος με πολύ πιο σοβαρή και ποιοτική προπόνηση έκανα 50:40(ΒΙΒ: 2205).3′ ολόκληρα λεπτά δεν το λες και λίγο. Είχα την κρυφή επιθυμία να κάνω το sub50,…[Περισσότερα]

@mashine είχες καιρό να κατέβεις σε αγώνα, αγωνιστικά;
Μήπως σου έλειπε το “αγωνιστικό-ανταγωνιστικό σθένος”, ο τσαμπουκας;
Γιατί να μην το πήγαινες για ένα χλμ ακόμα;
Σωτήρη είναι σούπερ η επίδοσή σου, μπράβο!!!

@kargas Αφού είσαι συνηθισμένος σε ελαφρύ και performance παπούτσι, δες το Nike Elite 9.
Αρκετή προστασία μπροστά.

Καμία υπερβολή το saltstick, τουναντίον, θεωρώ ότι αν έπαιρνες 2 ξεκινώντας δεν θα υπήρχε πρόβλημα.
Ε, καρδιοαναπνευστικά το είχες, δεν κουράστηκες.
(το γυαλί το έχω μπορεί και 15+ χρόνια!!!)

@rigelian Ωραίο γυαλί!(Εχω και εγώ ένα παρόμοιο που τρέχω-Puma-να ευλογίσουμε και τα γένια μας εμ μουστάκια καλύτερα).
Μόλις που είδα αυτούς που μοίραζαν το δείγμα τζελακίου!-καλά δεν υπήρχε περίπτωση να πάρω ούτε και να αναπληρώσω βέβαια
αν το φανταζόμουν ίσως και να τολμούσα να έχω saltstick; υπερβολή; δεν ξέρω..
Πάντως νιώθω τ…[Περισσότερα]

Λοιπόν, έγραψα αυτό εδώ, μέσα στο οποίο υπάρχει και το garmin link: http://www.dailymile.com/people/Rigelian/entries/38019800

Ο καιρός ήταν δρομικά κακός αλλά τρομακτικά ύπουλα κακός. Υγρασία πριν την εκκίνηση, είχα να ιδρώσω έτσι προαγωνιστικά από τις Σπέτσες του 12 και του 13. Θα τολμήσω να πω ότι έχασες ηλεκτρολύτες χωρίς να το κατα…[Περισσότερα]

@status
H παρέλαση των πτωμάτων!
Η μοναδική φορά που σταμάτησα σε αγώνα γιατί δεν μπορούσα να συνεχίσω!
Δεν ξέρω αν ήταν υποσυνείδητο ή απλά συνέβη με το που ήπια μισή γουλιά νερό στην επιστροφή μετά από 3″ νιώθω ότι κάτι
δεν πάει καλά.Κάνω το λάθος και κοιτάω το ρολόι και βλέπω ότι έχω πέσει 10″ σε ρυθμό!!!! προσπαθώ να κάνω αλλαγή αλλά
μάται…[Περισσότερα]

@Rigelian Οι δυο μας θα είμαστε;
Μειωμένες οι συμμετοχές φέτος στο “Athens fastest 10k” !

@George Vichos δεν ξέρω τι γίνεται στο πλυντήριο, με έχουν φοβίσει οι ειδικοί (που λένε όχι πλυντήριο-χωρίς όμως να το τεκμηριώνουν) οπότε αν χρειαστούν πλύσιμο, τα πλένω με το χέρι, περιφερειακά με ένα σφουγγάρι σε μια λεκάνη. Πάντα πλένω με κρυο νερό.
Βεβαια κ στο πλυντήριο που πλένω κ τα δρομικά ρούχα τα πλένω σε προγραμμα “στο χέρι”, στους…[Περισσότερα]

@big-blue @Echetlos Αλήθεια τι παίζει όταν τα παπούτσια μπαίνουν στο πλυντήριο κυριολεκτικά. Καμια φορά ειδικά αν έχουν φάει πολύ λάσπη από κάτω πιο παλιά τα έβαζα στο πλυντήριο για να καθαρίσουν. Έκανα καλά ή μήπως έτσι χαλάνε τα υλικά του παπουτσιού;
<Πλέον έχω μείνει με (μόνο) 3 ζευγάρια παπούτσια. Τα υπόλοιπα τα έστειλα στο πλυντήριο…[Περισσότερα]

Σε νούμερο είναι true ή πως τα λέτε εσείς οι παπουτσάδες;:)
(Το πόδι δεν εχει περασει ακόμα!!!)

@big-blue Το Launch 4 παίζει σε πολύ καλές τιμές αυτή την περίοδο κι είναι και πάνω κάτω αυτό που ψάχνεις.

@kargas Εννοείς κάτι πιο μαλακό μπροστά;
Με τι έτρεχες μέχρι τώρα;

Κάπια πρόταση για προπονητικό, καθώς παρουσιάστηκε πρόβλημα στα μετατάρσια…, 50-80 χλμ. την εβδομάδα.

@spy για τα Χανιά στις 15/4. Εσύ είσαι αλλού … Εύγε!