dpkouk

ημουν, ειμαι κ θα ειμαι.
Για την ωρα παντος ζαλιζομαι απ τις δουλειες.

Καλησπέρα Γιώργο! Φαντάζομαι είσαι πανέτοιμος για τον αγώνα ή θα είσαι…

Ναι όταν ο στόχος είναι απόμακρος έρχεται βαρεμάρα και μπούχτισμα. Ευτυχώς που υπάρχει και η ζυγαριά ρίχνει κάνα φάσκελο και αποκτάω πάλι όρεξη για προπόνηση.
Σήμερα όχι και τόσο πρωί όσο θα έπρεπε στη Γκράβα για 7 χιλιόμετρα τέμπο στο 4:30. Ζέσταμα 3 χιλιόμετρα πριν, αποθεραπεία 2 χιλιόμετρα βάσανο μετά. Αποκατάσταση στο φούρνο δίπλα και μετά λαϊκή.

90 sec

Τελικά έγινε μάλλον απροβλημάτιστα η διαλειμματική 7×800 με μέσο όρο 3:20 το κομμάτι. Χαλαρό ζέσταμα 3 χιλιόμετρα, ανοίγματα και αποθεραπεία 2 και κάτι. Όχι ότι θα μπορούσα να πάω και γρηγορότερα βέβαια.

Εγώ έχω 800αρια απόψε 😐

Καλησπέρα. 13 χιλιόμετρα απόψε σε 1 ώρα και 6 λεπτά. Παρότι κουρασμένος αρκετά από τη δουλειά βγήκε πιο γρήγορο από ότι το είχα υπολογίσει.

Εννοείται. Και άλλη γνώμη να έχει ο πωλητής από προσωπική γνώση ή πείρα δε μπορεί να πάει κόντρα σε αυτό που θέλει η εταιρεία. Αν θέλει να πουλήσει η εταιρεία το παπούτσι για τρέξιμο στην πόλη αυτό θα κάνει και ο πωλητής. Από την άλλη σε εντελώς ειδικά καταστήματα τυχαίνει ο πωλητής να είναι και πολύ καλός δρομέας αλλά να προσπαθεί να πείσει τον…[Περισσότερα]

Γενικά, ειδικά…

Καταλαβαίνετε τι εκθέσεις έγραφα, ε;

Γενικά, ειδικά οι πωλητές στα καταστήματα των 2 μεγάλων λένε ότι τους έχουν πει να πουν και δεν απευθύνονται και σε τόσο “κολλημένο” κοινό όπως εμείς, για να μη χρησιμοποιήσω άλλη λέξη 😛
Θυμάμαι τον πωλητή της Nike που μου απαγόρευε να τρέξω μαραθώνιο με Lunar Tempo. Άλλη φορά σε κατάστημα της Adidas μας παρέπεμψαν στον ειδικό το…[Περισσότερα]

Καλημέρα. Πρωινό δεκαράκι σε 54 λεπτά.

Καλησπέρα μετά από 3 ημέρες ξεκούραση δεν είχα και πολύ όρεξη για τρέξιμο ούτε απόψε, αλλά τελικά σε μια απόφαση της στιγμής ανέβηκα γήπεδο και έτρεξα με φίλους 13 χιλιόμετρα αργά με 6:00 και πολύ κουβέντα.

… σήμερα το πρωί στο γήπεδο Χαλανδρίου 12 χλμ ανυποδητο τρέξιμο σε 59’08”, ενσωματώνοντας ενδιάμεσα 3 χλμ σε ρυθμό 4:20/χλμ. Χθες το πρωί 100′ ασκήσεις ενδυναμωσης, στη συνέχεια 1500 μέτρα κολύμβηση σε 38’53” …και το απόγευμα 5 χλμ δυναμικό βάδην στη παραλία του Σχινιά σε 50′ περίπου!

…σήμερα το πρωί 16 χλμ σε νέα, πολύ ομορφη διαδρομή, από το γήπεδο Χαλανδριου σε παλαιά Πεντέλη και μετά προς Ντράφι, με πολύ καλή παρέα στη μισή διαδρομή, σε 1:25:52!

@tazi Είναι που θέλω να τα προλάβω όλα. Και πρόγραμμα και βελτίωση τεχνικής και ενδυνάμωση, αν και τελικά για όλα φταίει ο Πλατινί. Μια χαρά ήταν οι τελικοί τις Τετάρτες, το πολύ, πολύ να σερνόμασταν στη δουλειά το άλλο πρωί. Από τότε που έγινε Σάββατο σερνόμαστε στα long run 😛

Καλημέρα. Προπόνηση μαρτύριο σήμερα. Κανονικά είχα 2ωρο long run και πήγα στη Φιλοθέη. Μάλλον συνδυασμός γεγονότων με έκαναν να τα παρατήσω στα μισά. Το χθεσινό ξυπολητηλίκι μου άφησε μια ενόχληση στη φτέρνα και από χθες με ενοχλούσε στο περπάτημα αλλά πίστευα ότι δε θα με ενοχλούσε ιδιαίτερα στο τρέξιμο όπως και τελικά έγινε. Ωστόσ…[Περισσότερα]