Elda

Απ ο,τι εχω καταλαβει τον ενδιαφερει να μην υπαρχει ως τιτλος “10αρι ή “ημι” ωστε να μην μπορει καποιος αθλητης να πει οτι εκανε ατομικο ρεκορ στο ταδε 10αρι η ημι. Na λεγεται ο αγωνας 9,9 κι ας ειναι και δεκαρι, το θεμα ειναι να μη μπορει καποιος να τον θεωρησει ως χρονο για ρεκορ αν δεν ειναι πιστοποιημενος απο το ΣΕΓΑΣ. Επισης αυτο που μου εκα…[Περισσότερα]

Να εδω

Οποτε αγωνες 10αριου και ημι που δεν εχουν παρει πιστοποιηση αποστασης απο τον ΣΕΓΑΣ, μετονομαζονται σε αγωνες 9.9 χλμ η 20.5 για να μην εχουν προβλημα.

Οχι, η αποσταση δεν εχει μειωθει λογω της αλλαγης, την πρωτη χρονια ηταν ετσι, μετα ηταν κανονικο δεκαρι αν δεν κανω λαθος. Αυτο για το ΣΕΓΑΣ μας το ειπε ο κοουτς της ομαδας με την οποια προπονουμαι και αυτο που καταφερα να βρω ηταν το εξης, στην προτελευταια παραγραφο δειτε, δεν μπορω να κανω copy paste:
http://www.runnermagazine.…[Περισσότερα]

@skaratatis Σαββα, εγω δεν εχω τρεξει γιατι δεν εχει τυχει να βρεθω σε καλη κατασταση τις προηγουμενες φορες που γινοταν, αλλα εχει τρεξει ο γιος μου 2 φορες, το 15 και το 16, τη δευτερη μαλιστα ειχε πετυχει και το sub 40. Ειναι εξαιρετικη διοργανωση με 6 σειρες δυναμικοτητας (ολοι οι δρομεις ειναι κατω των 50΄) ωστε να μη γινεται συνωστισμ…[Περισσότερα]

H αρνικα πιστευω πως δεν πρεπει να λειπει απο το σπιτι κανενος δρομεα και γονιου επισης, τη συστηνουν κι οι παιδιατροι πλεον σε παιδικα χτυπηματα. Εμενα προσωπικα με εχει σωσει σε πολλες περιπτωσεις. Με το που θα νιωσω ενα τραβηγματακι ή κατι παραπανω απο απλο πιασιμο, αμεσως μασαζ με αρνικα, ξανα και ξανα. Τον περασμενο Μαρτιο που ειχα…[Περισσότερα]

Καλημερα Βικη. Εκτος αυτων που ηδη κανεις, εγω θα κανα και τα εξης: Μασαζ με κρεμα ή λαδι αρνικας πολλες φορες τη μερα, εφοσον εισαι σπιτι θα ειναι και πιο ευκολο. Ξανα και ξανα, φυτικο ειναι μπορεις να το βαζεις πολλες φορες. Χαπια κουρκουμα καθημερινα που ειναι φυτικα και εχουν αντιφλεγμονωδη δραση. Διατροφη ως επι το πλειστον με τροφες…[Περισσότερα]

Που ΄σαι βρε Τζατζικη, εσενα περιμεναμε, ολοκληρωθηκε η ομαδα τωρα! Θα κανονισουμε και παστα παρτυ για παρτη σου στη Σαλονικα! Αν κανεις ολοκληρωμενη προετοιμασια εχεις αρκετο χρονο μπροστα σου να κυνηγησεις κατι καλο. Εδω θα μαστε να σου τραβαμε το αυτι αν τεμπελιαζεις!

Καπου πηρε το ματι μου αλλα δεν το βρισκω τωρα για παραταση εγγραφων μεχρι και σημερα. Απ ο,τι ειδα παντως ειναι ακομα ανοιχτες.

Μια χαρα καθεται τοτε, 3 εβδ πριν τα Τρικαλα και 7 πριν το μαραθωνιο. Αν ειναι κι ο ημι Αιγιου 9/2 (περισυ ηταν 10) θα ερθει τελεια.

@vicky οι αγωνες στην Καστορια ειναι στα υπ οψιν εδω και χρονια καθοτι εχουμε και συγγενεις εκει να μας φιλοξενησουν, αλλα δυστυχως την εποχη εκεινη χαλαρωνω και προτιμω να τρεχω κατι σε βουνο για ψυχικ…[Περισσότερα]

@aristidi

Το Καλαμπάκα-Τρίκαλα το θεωρώ «μούφα» για να πάμε μόνο και μόνο για PB, αφού είναι κατηφόρα. Είναι σα να λέμε ότι πάμε για PB στο 10ρι του Νιάρχος!

Γενικα δεν εχεις αδικο, αλλα δε μιλαμε για καμια τρελη διαφορα, εξαλλου μεγαλη κατηφορα ειναι μονο τα 3 πρωτα χλμ οπου αν παρασυρθεις και τα βαρεσεις το πληρωνεις μετα. Τα επομενα 18 ειν…[Περισσότερα]

@giorgos-pliakos Δεν εχω κανενα λογο να παω στον ημι του Ναυπλιου. Αν προκειται να κανω ημι εκτος Αττικης θα παω στου Αιγιου που τον αγαπω πολυ και το συνδυαζουμε με διημερο στο χωριο του αντρα μου κοντα στο Αιγιο καθως και στον Καλαμπακα-Τρικαλα που ειναι ο πιο γρηγορος ημι της Ελλαδας οπου θα παω για PB καλα να ειμαι και θα ειναι τεστ για…[Περισσότερα]

Δηλωσα κι εγω μετα απο πολλα χρονια να τρεξω το 10αρι. Στην αρχη γινεται χαμος, εχει μεν 3 μπλοκ αλλα και παλι μεχρι να βγεις παραλιακη και στα 2 πρωτα χλμ ειναι ενας χαμος, ζιγκ ζιγκ οι πιο γρηγοροι να περασουν μπροστα. Μετα ειναι καπως πιο ανετα.

@stressbuster, Τελικα εχει δικιο ο Αριστειδης απ ο,τι ειδα κι εγω, καμια σχεση με τις δικες μου υποθεσεις, αν θυμαμαι καλα ειχες προπονητη οποτε το καλυτερο ν αναζητησεις μαζι του τι πηγε λαθος. Ισως απλα να μη σου ταιριαζει ο μαραθωνιος και να ηταν καλυτερα ν ασχοληθεις με μικροτερες αποστασεις, εχω δει κι αλλους που ενω πανε πολυ καλα σε αγωνε…[Περισσότερα]

@stressbuster το να βγαζουμε ενα LR 20 και 25 χλμ μ ενα χ ρυθμο που μας ειναι ανετος, δε μας διασφαλιζει οτι μπορουμε να κρατησουμε αυτο το ρυθμο για 42 χλμ τη μερα του αγωνα. Το ειπες και μονος σου οι παλμοι ηταν +15, αυτο σημαινει καμπανακι για πιο αργο ξεκινημα, που ουτως ή αλλως επρεπε να ειναι αργο. Αν πηγαινες για μεσο pace 5:20 κα…[Περισσότερα]

@nikejda εντυπωσιακος ο στοχος σου, σου ευχομαι με το καλο να τον πετυχεις! Και μενα μ εχουν φαει φιλοι Σπαρταθλητες ν ασχοληθω με τις υπεραποστασεις λογω σωματοτυπου κι επειδη μ αρεσουν τα πολλα χλμ, αλλα ενω μ αρεσει να παρακολουθω αγωνες υπεραποστασεων και θαυμαζω απεριοριστα τους “ουλτραδες”, δε με τραβαει ν ασχοληθω με κατι περα απο μαραθω…[Περισσότερα]