Elda

…σήμερα το πρωί 12 χλμ στους δρόμους της Κηφισιάς σε 55′ !

@mikeb Αν ήσουν οκ με το Pace, τότε πήγαινε στο Zante.
Σχεδόν ίδια εφαρμογή και λίγο περισσότερο cushioning. “Συγχωρεί” περισσότερο στα μεγαλύτερα τρεξίματα.

Σοκ και Δέος … ο Κipchoge !!! Μπορεί να είχα τις αντιρρήσεις μου, ίσως κακώς, για το εγχειρημα, αλλά η επίδοση αυτή είναι πραγματικά αξιοθαύμαστη !!!Τι κι αν για 24″ ο στόχος δεν επετεύχθη … στη συνείδηση των περισσότερων η προσπάθεια αυτη και μόνο αφήνει θετική παρακαταθήκη για το μέλλον !!!

@giannis_vrouhakis Λίγο πιο σφιχτή εφαρμογή κι ελαφρώς πιο responsive απο τα Ride που φοράς (αν θυμάμαι καλά).

@manos_drakopoulos Ωραία το έθεσες, Μάνο.

Παραλειπόμενο από το σημερινό breaking2.
All three shoes in the collection – the Nike Zoom Vaporfly 4%, Zoom Fly and Zoom Pegasus 34 will be available on June 8th 2017.

@mikeb Καλή επάνοδο, Μιχάλη.
Το Vazee Pace είναι αρκετά σκληρό παπούτσι, οπότε σε οποιοδήποτε από τα άλλα καταλήξεις, σίγουρα θα σου είναι πιο ξεκούραστα.
Δεν το έχω δοκιμάσει το asics. Θα σου πρότεινα μεταξύ Zante, Kinvara, GOrun 5.
Αντίστοιχα είναι και τα Pureflow αλλά έχω καιρό να δοκιμάσω την σειρά.

Αφού θαυμάσαμε τον Kipchoge βγήκαμε με τον ήλιο ψηλά για προπόνηση στη Γκράβα. Ευτυχώς η ζέστη είναι ακόμα υποφερτά. 11 χιλιόμετρα με μέσο ρυθμό 5:10.

…σημερα το πρωι στο στιβο του Ολυμπιακου χωριου 3 χλμ ζεσταμα, στη συνεχεια 30’tempo σε ρυθμο 4:20/χλμ και τελος 3 χλμ αποθεραπεια … συνολικα 13 χλμ σε 1:01:32!
…καλημερα σας και καλο Σαββατοκυριακο!

Τα περάσματα του Kipchoge:

Όσους “αστερίσκους” κι αν θέλει κάποιος να βάλει σε όλο αυτό που παρακολουθήσαμε, ήταν κάτι πραγματικά εντυπωσιακό!

Φοβερός Kipchoge απίθανος 2:00:24 με σπριντ στο τέλος!! Καταπληκτική η σκηνή με τους Pacers να τον ενθαρρύνουν στα τελευταία χιλιόμετρα. Τελικά άξιζε τον κόπο!

Brooks Launch 4 την άλλη εβδομάδα…
Ευχαριστούμε τον καλό φίλο @irunner!

Πιστεύω ότι όλοι θα βγουν κερδισμένοι από το project.
Πρώτα η Nike, για ευνόητους λόγους.
Το ίδιο το σπορ, μιας και τους τελευταίους 5 μήνες έχει ασχοληθεί με το event και πολύς κόσμος που δεν ανήκει στο δρομικό κοινό. Και ασχέτως του τι θα μπορούσε κάποιος να καταλογίσει στην Nike ως κίνητρο, της πιστώνεται πολύ μεγάλο μερίδιο αυτής της επιτυχίας…[Περισσότερα]

http://www.runnersworld.com/2-hour-marathon/sub-2-hour-marathon-experts-say-only-one-guy-has-a-chance

Η Deena είναι αισιόδοξη. Οι άλλοι όχι!

Η προσπάθεια για το Sub-2 σε live streaming.

Το Σάββατο στις 6:45 π.μ. ώρα Ελλάδος, μπορείτε να παρακολουθήσετε σε live streaming την προσπάθεια των τριών αθλητών της Nike στην Monza, για το “σπάσιμο” των 2 ωρών στον Μαραθώνιο.
Τα links είναι τα ακόλουθα:
http://www.runnersworld.com/2-hour-marathon
https://www.facebook.com/nike/

Απόψε διαλειμματική 5×1000 + 3χλμ ζέσταμα και 2 αποθεραπεία. Ο στόχος ήταν να γίνουν τα κομμάτια σε ρυθμό μικρότερο από 4min/km αλλά μόνο στο πρώτο βγήκε. Τα υπόλοιπα γύρω στο 4:05. Υπήρχε κούραση από πριν. Γενικά ο κόσμος απόψε στο στάδιο ήταν ανόρεχτος. Θα ήταν η μέρα φαίνεται!

Τελικά τα Lunartempo μετά τα 620-630 χιλιόμετρα αρχίζω και τα αισθάνομαι επικίνδυνα για τα μετατάρσιά μου, ειδικά έτσι όπως πατάω με το δεξί. Οπότε τα LT1 μπαίνουν στο προσωπικό μου μουσείο παπουτσιών που έχουν τρέξει μαραθώνιο και τέλος.