@george_kar
Τελευταία ενέργεια πριν από 5 έτη, 12 μήνες-
Ο/Η panos gr απάντησε στο θέμα Slow motion Saucony παπούτσια στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Ε ρε μπερδέματα πάλι…χαχαχα
-
Ο/Η panos gr απάντησε στο θέμα Slow motion Saucony παπούτσια στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Δηλαδή από το kinvara έφυγε αυτή η μαλακή αίσθηση από την φτέρνα επιτέλους;
-
Ο/η chamav έγραψε ένα νέο άρθρο, Ελάχιστη επικίνδυνη δόση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Πόσο μια κακή συνήθεια είναι κακή για σας; τα τσιγάρα, η προστιθέμενη ζάχαρη, η ανισορροπία εξάσκησης και η υπερβολική ψυχική καταπόνηση δεν έχουν καμία ασφαλή δόση. Αλλά υπάρχει κάτι που μπορεί […]
-
Ο/Η Thanassis Priskos απάντησε στο θέμα Slow motion Saucony παπούτσια στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Να σημειώσω για τα Breakthru 3, πως μετά από 1000χλμ χρήσης σε άσφαλτο και τσιμέντο, είναι ακόμη σαν καινούργια, τόσο οπτικά όσο και ως αίσθηση-απόκριση, πραγματικά εντυπωσιακή η διάρκεια και η αντοχή τους. Θα συμφωνήσω απόλυτα με τον Νίκο πως είναι ένα αδικημένο παπούτσι ως φήμη, αφού στέκεται με επάρκεια τόσο στα long runs, όσο και σ…[Περισσότερα]
-
Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Πρόβλεψη για 15/4 στα Χανιά. Ελάχιστη 18 , μέγιστη 23…
-
θα λιώσεις ψάρακα!
-
-
Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Μέγας Αλέξανδρος 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Πολλά μπράβο σε όλους, ειδικά στην @elda για την όμορφη και υπέροχη δρομική “τρέλλα”!
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
καλησπέρα σας!
το…θεωρητικό… χτίσιμο βάσης συνεχίζεται από μεριάς μου!
χθες το βραδάκι 8χλμ σε 46:34(ρυθμός 5:49) με ΜΟ παλμών τους 151 και ΜΑΞ τους 170.
σήμερα το απόγευμα, στην ίδια διαδρομή 8χλμ σε 46:22(ρυθμός 5:48) με ΜΟ παλμών 152, ΜΑΞ 167 και αρκετή ζέστη!
που θα πάει, θα έρθει η…ανάπτυξη που λέει κι ο Τσίπρας 😛
καληνύχτα σας!
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα MP3 Bluetooth player & Aκουστικά στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Φίλε μέχρι μαραθώνιο έχω τρέξει και ζώνη χρησιμοποιώ τελευταία μόνο στα πολύ μεγάλα LR αφού περισσότερο με ενοχλεί παρά βοηθάει. συνήθως το κρατάω στο χέρι λοιπόν αλλά δεν έχω κανένα πρόβλημα με αυτό. ωστόσο για τη χωρητικότητα που χρειάζεσαι είναι όντως μικρό, εγώ αρκούμαι σε αρχεία των 5mb ΜO κι από αυτά χωράει αρκετά 😀
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα MP3 Bluetooth player & Aκουστικά στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Καλησπέρα.
@roukounas Κι εγώ mp3 χωρίς κλιπ χρησιμοποιώ. όλα μια συνήθεια είναι και το δικό μου είναι πανάλαφρο επομένως πολύ σύντομα το συνηθίζεις. εγώ χρησιμοποιώ 3-4 χρόνια τώρα το Sony MP3 NWZ-B183FL 4 GB Μπλε . γράψτο έτσι ακριβώς στο google και θα σου το βγάλει. αν και λίγο ακριβό σε σχέση με άλλα είναι εύκολο στη χρήση του και με καλή…[Περισσότερα]
-
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Nike Store στη συζήτηση Καταστήματα πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Ευχαριστώ
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Μέγας Αλέξανδρος 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Νίκο και Μαρία μήπως και των δύο το θέμα με τα πόδια, αν και διαφορετικό μεταξύ τους, έχει την ίδια αιτία? Σίγουρα στο σημείο που περνάς από Διαβατά και μετά, ένα χαλάρωμα κορδονιων μπορεί να εξυπηρετεί. Το ίδιο με τον Νίκο είχα πάθει κι εγώ πρόπερσι. Από τότε αποφάσισα να μην ξανατρεξω πάνω. Καλή ξεκούραση !
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Μέγας Αλέξανδρος 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Μαρία είσαι τρελή! Προσωπικά θεωρώ εξαιρετικά δυσκολότερο το 2 sub 4 σε κοντινούς αγώνες από ένα 3.50. Συγχαρητήρια…
Υγ. Προλαβαίνεις Χανιά…
Σωτήρη Πολύ δυνατός!!! -
PanDex σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Με το καλό!!
-
Ο/η chamav και ο/η
Sotiris Diamantopoulos είναι πλέον φίλοι πριν από 8 έτη, 4 μήνες -
Ο/η PanDex έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Επιτέλους έσπασε το 20′ στο 5κ. 19.50 και όλα όμορφα.
-
Ωραίος! Είναι μάλλον και ο δικός μου πιο άμεσος στόχος
-
Με το καλό!!
-
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Μέγας Αλέξανδρος 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 4 μήνες
πολλά συγχαρητήρια σε όλες-όλους σας!
και του χρόνου με υγεία!
-
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Nike Store στη συζήτηση Καταστήματα πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Υπάρχει κανένα κουπόνι για Nike Store;
-
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Καλημέρα, υποστηρίζεται ήδη αυτό. Στη σελίδα του ημερολογίου κάτω κάτω, αν πατήσεις εξαγωγή, θα κατέβει το αρχείο ics που περιέχει όλους τους αγώνες, το οποίο μπορείς να εισάγεις σε κάποιο ημερολόγιο. Αν θέλεις να προσθέσεις μόνο έναν συγκεκριμένο αγώνα, τότε μπες στον αγώνα αυτόν και κάτω κάτω θα δεις δυο κουμπιά για εισαγωγή σε ημερολό…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Μέγας Αλέξανδρος 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Μπράβο Βίκυ! Σούπερ!!!
-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Μέγας Αλέξανδρος 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Συγχαρητηρια παιδια !!! Καλη ξεκουραση !!!
Ευχαριστω .
- Φόρτωσε Περισσότερα
Θα ήθελα να βάλω ένα Καμπανάκι κάπου εκεί που λέει ο @chamav για το άγχος…
Ότι διαβάζετε στα bullets είναι σημαντικό να τα παρατηρήσουμε μόνοι μας (γιατί τα περισσότερα δεν μπορεί κάποιος εξωτερικός παρατηρητής να μας τα επισημάνει) και κάνουμε εξετάσεις για θυρεοειδή, αν έστω και 3-4 από αυτά ισχύουν! Δεν τα θεωρούσα συμπτώματα πριν από τέσσερα χρόνια και έλεγα έχω υπερβολικό άγχος και όντως είχα. Δεν κοιμόμουν καλά και έλεγα υγρασία του νησιού. Υψηλούς παλμούς και κούραση… από την δουλειά και τη ζέστη. Όταν πήγα όμως για τυπικές εξετάσεις και με ψηλάφισε ο παθολόγος μου (20 χρόνια ο ίδιος) μου λέει, είναι λίγο πρισμένοι οι αδένες σου. Τελικά πήγα και σε ενδοκρινολόγο και είχα θέμα με τον θυρεοειδή. Και τώρα τελευταία διαπιστώσαμε ότι είναι Θυρεοειδήτιδα Χασιμότο. Έκοψα εντάσεις, ανέβασα δοσολογία στο χάπι και το ρύθμισα έτσι ώστε να μπορέσω να ανεβάσω πάλι ρυθμούς.
Μπορεί κάθε σύμπτωμα από μόνο του να μη μας λέει κάτι. Ποιος δεν είναι κουρασμένος πλέον; Αν βάλεις δε και την προπόνηση, κλάψτα. Αλλά δώστε λίγο μεγαλύτερη σημασία στον συνδυασμό των καταστάσεων. Στην τελική είναι απλά ένας δείκτης στις εξετάσεις μας.