-
geovich84 σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Πολύ ωραίο κ αναλυτικότατο review. Η αλήθεια είναι ότι περίμενα τη γνώμη σου για το ανανεωμένο Zoom Fly 2 και το πως συνδυάζεται ο react αφρός με την carbon plate. Χωρίς να έχω δοκιμάσει το προηγούμενο μοντέλο, ούτε τo epic react, θεωρείς πως μπορεί να αντικαταστήσει το Elite 9 στις διαλειμματικες στο στίβο σε ρυθμούς έως ελαφρά <…[Περισσότερα]
-
Ο/Η geovich84 απάντησε στο θέμα 9ος Ποσειδώνιος Ημιμαραθώνιος 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Καλημέρα! 1ος μου ημιμαραθώνιος, έκανα 1:53:46, το garmin 235 μου έγραψε 21,04 κμ, είμαι πολύ ικανοποιημένος απ’ την επίδοση μου αλλά και τον αγώνα μου συνολικά όσο αφορά τη διατήρηση του ρυθμού αγώνα στο επιθυμητό pace, τροφοδοσία κτλ. Μετά την αναστροφή από αμφιθέας και έχοντας πλέον 3 χλμ να διανύσω αισθάνθηκα λίγη κούραση στα πόδια, ήταν κ η…[Περισσότερα]
-
Ο/Η geovich84 απάντησε στο θέμα 9ος Ποσειδώνιος Ημιμαραθώνιος 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 12 μήνες
Θα είμαι κ γώ στην αφετηρία. 1ος μου ημιμαραθώνιος. Αντικειμενικός στόχος sub2, αν δεν μας πιάσει πολλή ζέστη ίσως στο τέλος το πιέσω για κάτω από 1:55. Bib No. 21125. Καλό αγώνα σε όλους.
-
geovich84 σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
Τι ώρα Eλλάδος ξεκινάει κ αν υπάρχει κάποιο link;
-
Ο/Η geovich84 απάντησε στο θέμα MP3 Bluetooth player & Aκουστικά στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 8 έτη
@roukounas έχω κ γω το mp3 της sandisk που παραθέτεις μόνο που είναι με τα 8gb. http://www.public.gr/product/mp3-sandisk-clip-sport-8gb-mple/prod6020758pp/ Έχει υποδοχή για κάρτα μνήμης μέχρι 32gb αν θυμάμαι καλά. Πολύ ελαφρύ, με κλιπ για το σορτς και με ραδιόφωνο. Επισης η μπαταρια του κραταει πολλες ωρες κ κλεινει μονο του οταν μεινει για κά…[Περισσότερα]
-
Ο/Η geovich84 απάντησε στο θέμα Gels, γενική συζήτηση στη συζήτηση Διατροφή πριν από 8 έτη
Καλησπέρα. Ενόψη του 1ου μου ημιμαραθωνίου στον Ποσειδώνιο στις 22/4 αύριο θα κάνω μια προπόνηση για δοκιμή των συμπληρωμάτων ενέργειας που θα χρησιμοπιήσω κατά τη διάρκεια του αγώνα. Έχω πάρει τα isogel της high5 και saltsticκs. Υπάρχει κάποιο πρωτόκολλο που πρέπει να ακολουθήσω; Τα isogel όντως πίνονται χωρίς νερό; Η προπόνηση θα είναι…[Περισσότερα]
-
geovich84 σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
Σ’ ευχαριστώ πολύ @kostas. Από 139,99 αρχική, με -20% τα πήρα 111,99€. Αν κάποιος δεν θέλει να επιστρέψει παλίο παπούτσι, έχει το site της intersport μια φόρμα για αποστολή εκπτωτικού κωδικού στο email του καθενός που ισχύει μόνο για online αγορά. Η συγκεκριμένη προωθητική ενέργεια λήγει στις 31/3/2018.
-
geovich84 σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
Το πήρα σήμερα απ τα intersport σε μαύρο χρώμα με lime πινελιές. Με την ανακύκλωση παπουτσιών που έχουν σαν προωθητική ενέργεια το αγόρασα με -20%. Το παπούτσι είναι αρκετά μαλακό στη φτέρνα με πλούσιο αφρώδες υλικό και καλή στήριξη του αχιλλείου. Στην περιοχή του toe box είναι πολύ άνετο με τη μαλακή φόδρα από κάτω σου αφηνει μια α…[Περισσότερα]
-
geovich84 σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 1 μήνα
Χθες πήγα για ένα μασάζ σε γνωστή αλυσίδα στη Ν.Σμύρνη και ο μασέρ μου είπε ότι στις γάμπες μου έχω συγκεντρωμένο γαλακτικό οξύ. Παρ’ όλα αυτά δεν την νιώθω ιδιαίτερα σφιγμένη. Από τότε που ξεκίνησε η ενόχληση, κάνω πιο επισταμένα διατάσεις για γαστροκνημιους-αχίλλειους πάντε μετά την προπόνηση. Όσο αφορά για το παπούτσι εκεί έχω καταλήξ…[Περισσότερα]
-
geovich84 σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 1 μήνα
Έχοντας σαν στόχο για την άνοιξη τον 1ο μου ημι ξεκίνησα να χτίζω αερόβια βάση(κάτι που θεωρούσα ότι υστερούσα) με κατά βάση easy k long runs. Τα εβδομαδιαία μου χιλιόμετρα κυμαίνονταν σε 30-35 και σταδιακά αυξήθηκαν σε 38,40,45 ανά βδομάδα. Πριν 3 βδομάδες μετά απ’ το πρώτο μου προπονητικό 20άρι (προερχόμενος από έναν Γενάρη με ρεκόρ χλ…[Περισσότερα]
-
geovich84 σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
συγχαρητήρια @spy. Είναι ένας πραγματικός άθλος αυτό που κατάφερες ανεξάρτητα απ ‘το τι πραγματικά ήθελες ή περίμενες…
-
geovich84 σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Αν παρει κανενός το αυτί του για καμιά προσφορά στο συγκεκριμένο παπούτσι, ας το στείλει με pm ή να γράψει μαγαζί. Θεωρώ ότι για όποιον θέλει ένα καθημερινό all day trainer shoe, άνετο και να προσφέρει αρκετό cushioning για πολλά χιλιόμετρα, είναι το καλύτερο value-for-money παπούτσι.
-
Ο/Η geovich84 απάντησε στο θέμα 35ος Αγώνας Δρόμου Υγείας Αθήνας 10 χλμ 26.11.2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Καλημέρα, γράφτε και κανά bib number για να ξέρουμε κ ονόματα αλλά κ χρόνους για το μέλλον.
-
Ο/Η geovich84 απάντησε στο θέμα 35ος Αγώνας Δρόμου Υγείας Αθήνας 10 χλμ 26.11.2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Νέο ρεκόρ για μένα, 2η φορά που συμμετέχω στον συγκεκριμένο αγώνα, που αποτελεί στόχο απ΄την έναρξη του φθινοπώρου. Πέρσι πρώτη φορά που συμμετείχα σε 10άρι χωρίς να ξέρω τη διαδρομή έκανα 53:53. Φέτος με πολύ πιο σοβαρή και ποιοτική προπόνηση έκανα 50:40(ΒΙΒ: 2205).3′ ολόκληρα λεπτά δεν το λες και λίγο. Είχα την κρυφή επιθυμία να κάνω το sub50,…[Περισσότερα]
-
Ο/Η geovich84 απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 4 μήνες
@big-blue @Echetlos Αλήθεια τι παίζει όταν τα παπούτσια μπαίνουν στο πλυντήριο κυριολεκτικά. Καμια φορά ειδικά αν έχουν φάει πολύ λάσπη από κάτω πιο παλιά τα έβαζα στο πλυντήριο για να καθαρίσουν. Έκανα καλά ή μήπως έτσι χαλάνε τα υλικά του παπουτσιού;
<Πλέον έχω μείνει με (μόνο) 3 ζευγάρια παπούτσια. Τα υπόλοιπα τα έστειλα στο πλυντήριο…[Περισσότερα] -
geovich84 σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 5 μήνες
Έχω κάνει μέχρι στιγμής 4 προπονήσεις, στα 40 χλμ συνολικά, 2 διαλλεματικές στο στίβο, 1 Tempo Run & 1 Long Run 14km. Δεν έχω παρατηρήσει το παραμικρό πρόβλημα, πολύ καλή εφαρμογή.
-
geovich84 σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 5 μήνες
Καλημέρα και από μένα. Τα αγόρασα το Σάββατο απ’ τα Mc ArthurGlen στα 55€(μετά από εσωτερική πληροφόρηση απ
τον @echetlos), σε ένα ιδιαίτερο χρώμα κίτρινο ιριδίζον. Την Κυριακή λοιπόν δεν κρατιόμουν και βγήκα να τα δοκιμάσω για ένα χαλαρό μιαμισάωρο(6:17′ pace/km) παρόλο που τα πήρα για τα πιο γρήγορα τρεξίματα μου. Στα πρώτα 2-3 χλμ. ένιωθα ό…[Περισσότερα] -
Ο/Η geovich84 απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Χθες το απόγευμα πήγα στο κατάστημα OUTRUN στη Μαρίνα του Φλοίσβου για να δοκιμάσω 2-3 μοντέλα που είχα βρει για τις ανάγκες που σας είχα αναφέρει νωρίτερα. Λέγοντας τους τις ανάγκες που πρέπει να καλύπτει το παπούτσι που θέλω να αγοράσω, με προέτρεψαν να κάνω μια δωρεάν ανάλυση πελματογραφήματος και τρόπου τρεξίματος. Τα αποτελέσματα έδειξαν ελαφ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η geovich84 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
@Dejan Δεν μας λες και μας πως το έχασες τα 10 κιλά, σε πόσο διάστημα και με τι προπόνηση μπας και δούμε και μεις λίγο τους χρόνους μας να πέφτουν;;
-
Ο/Η geovich84 απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Καλησπέρα και από μένα. Καινούριος στην κοινότητα του gorun. Ασχολούμαι τον τελευταίο χρόνο λίγο πιο συστηματικά με το τρέξιμο. Είμαι 32 χρονών, 85 κιλά με 175 ύψος. Έτρεξα την Κυριακή στο 5άρι της Ν.Σμύρνης σε 26:31. Το εβδομαδιαίο μου πρόγραμμα περιλαμβάνει 3-4 προπονήσεις, αποτελούμενες από μικρές διαλλειματικές, easy run, tempo run και lo…[Περισσότερα]
geovich84
