Greg

Καλησπέρα, 10 χιλιόμετρα απόψε σε 51 λεπτά.

Χρησιμοποιώ μόνιμα πλέον το Schosche Rhythm+. Δύο μειονεκτήματα έχει.
1) Το λεγόμενο artificial spike στην αρχή. Παρουσιάζεται και σε παλμογράφους στήθους. Εδώ σύμφωνα με τα σχόλια στο site του DC Rainmaker προκαλείται γιατί στην αρχή αντί για το HR μπερδεύεται και μετράει το cadence. Όντος δε ξέρω πως αλλά στα πρώτα 10 λεπτά όχι…[Περισσότερα]

… έχω καιρό να γράψω … αλλά συνεχίζω να τρέχω … κάνοντας κι όλα τα παρεμφερή μαζί (κολυμπι και ενδυνάμωση). Τελευταία περπατάω και παρά πολύ !Οι προπονήσεις είναι ως επί το πλείστον τέμπο-τρεξιματα στους γνωστούς ρυθμούς 4:15-4:20/χλμ κι ελεύθερα …ενώ, μετά τον Ευχιδα … τα “μεγάλα” μέχρις στιγμής δεν ξεπερνούν τα … 1…[Περισσότερα]

Περίμενα από τις 7 να σταματήσει μήπως πάω και κάνω το 13άρι μου στη Φιλοθέη. Τελικά βγήκα στις 11 στη βροχερή Γκράβα. Οι λιμνούλες στο στίβο είναι πιο διαχειρίσιμες από τα ποταμάκια στους δρόμους! Όσο έβρεχε είχε κάνα 2 άλλους μουρλούς σαν εμένα. Μόλις σταμάτησε άρχισαν να βγαίνουν και άλλοι σαν τα σαλιγκάρια. Τελικά 13 χιλιόμετρα χαλ…[Περισσότερα]

Ναι όταν ο στόχος είναι απόμακρος έρχεται βαρεμάρα και μπούχτισμα. Ευτυχώς που υπάρχει και η ζυγαριά ρίχνει κάνα φάσκελο και αποκτάω πάλι όρεξη για προπόνηση.
Σήμερα όχι και τόσο πρωί όσο θα έπρεπε στη Γκράβα για 7 χιλιόμετρα τέμπο στο 4:30. Ζέσταμα 3 χιλιόμετρα πριν, αποθεραπεία 2 χιλιόμετρα βάσανο μετά. Αποκατάσταση στο φούρνο δίπλα και μετά λαϊκή.

90 sec

Τελικά έγινε μάλλον απροβλημάτιστα η διαλειμματική 7×800 με μέσο όρο 3:20 το κομμάτι. Χαλαρό ζέσταμα 3 χιλιόμετρα, ανοίγματα και αποθεραπεία 2 και κάτι. Όχι ότι θα μπορούσα να πάω και γρηγορότερα βέβαια.

Εγώ έχω 800αρια απόψε 😐

Καλησπέρα. 13 χιλιόμετρα απόψε σε 1 ώρα και 6 λεπτά. Παρότι κουρασμένος αρκετά από τη δουλειά βγήκε πιο γρήγορο από ότι το είχα υπολογίσει.

Εννοείται. Και άλλη γνώμη να έχει ο πωλητής από προσωπική γνώση ή πείρα δε μπορεί να πάει κόντρα σε αυτό που θέλει η εταιρεία. Αν θέλει να πουλήσει η εταιρεία το παπούτσι για τρέξιμο στην πόλη αυτό θα κάνει και ο πωλητής. Από την άλλη σε εντελώς ειδικά καταστήματα τυχαίνει ο πωλητής να είναι και πολύ καλός δρομέας αλλά να προσπαθεί να πείσει τον…[Περισσότερα]

Γενικά, ειδικά…

Καταλαβαίνετε τι εκθέσεις έγραφα, ε;

Γενικά, ειδικά οι πωλητές στα καταστήματα των 2 μεγάλων λένε ότι τους έχουν πει να πουν και δεν απευθύνονται και σε τόσο “κολλημένο” κοινό όπως εμείς, για να μη χρησιμοποιήσω άλλη λέξη 😛
Θυμάμαι τον πωλητή της Nike που μου απαγόρευε να τρέξω μαραθώνιο με Lunar Tempo. Άλλη φορά σε κατάστημα της Adidas μας παρέπεμψαν στον ειδικό το…[Περισσότερα]

Καλημέρα. Πρωινό δεκαράκι σε 54 λεπτά.

Καλησπέρα μετά από 3 ημέρες ξεκούραση δεν είχα και πολύ όρεξη για τρέξιμο ούτε απόψε, αλλά τελικά σε μια απόφαση της στιγμής ανέβηκα γήπεδο και έτρεξα με φίλους 13 χιλιόμετρα αργά με 6:00 και πολύ κουβέντα.

… σήμερα το πρωί στο γήπεδο Χαλανδρίου 12 χλμ ανυποδητο τρέξιμο σε 59’08”, ενσωματώνοντας ενδιάμεσα 3 χλμ σε ρυθμό 4:20/χλμ. Χθες το πρωί 100′ ασκήσεις ενδυναμωσης, στη συνέχεια 1500 μέτρα κολύμβηση σε 38’53” …και το απόγευμα 5 χλμ δυναμικό βάδην στη παραλία του Σχινιά σε 50′ περίπου!