Yiannis

Συγχαρητήρια σε όλους τους συμμετέχοντες. Παρθενική συμμετοχή σε ασφάλτινο μαραθώνιο για μένα(έχω 2 τερματισμούς σε Όλυμπο), με χρόνο 4:27:49 με ανάμικτα συναισθήματα συγκίνησης, πόνου, χαράς. Ξεκίνησα πολύ συντηρητικά αλλά διατήρησα ρυθμό στις ανηφόρες, ειδικά στο alex pack κ στο Σταυρό ήμουν πολύ ευχαριστημένος για τον ρυθμό, την αντοχή κ τη…[Περισσότερα]

Στο 8ο μπλοκ ως νεοκλής που είμαι, με δηλωμένο περσινό ημι Ξάνθης 1:59. Καλή τύχη κ καλή διασκέδαση σε όλους μας.

Boston boost 5…όταν όλα τα παπούτσια σου τα φτύνουν, τα boston 800+ km και 2 χρόνια μετά, είναι σα να τα έβγαλες απ το κουτί τους την προηγούμενη βδομάδα.

¨Ενα μικρό ιστορικό πριν σας πω το πρόβλημα μου. Έχω τερματίσει πέρσι κ φέτος με την ανάλογη προετοιμασία, Olumpus Marathon, Ορειβατικό Μαραθώνιο Ολύμπου και 5-6 20αρια βουνίσια. Αντίστοιχα στην άσφαλτο έχω τρέξει 6 ασφάλτινους ημιμαραθωνίους. Φέτος προετοιμάστηκα για πρώτη φορά για τον κλασικό κ το πρόβλημα μου έχει να κάνει, με το π…[Περισσότερα]

@kalogeridis πραγματικά εντυπωσιάζομαι που σχεδιάζεις έναν ατελείωτο αγώνα όπως είναι ένας μαραθώνιος με βάση τους παλμούς με τέτοια λεπτομέρεια. Εγώ θα είχα σκασει απ το άγχος LOL, γι αυτό πάω κ λίγο κουτουράδα. Respect. Καλή συνέχεια αγορίνα.

Έχετε εξοικειωθεί με το θέμα ρυθμός και αντίληψη παλμών, δεν έχω εντρυφήσει τόσο πολύ, μόνο όταν λαχανιάζω στα interval καταλαβαίνω. Ειδικά σε LR ζήτημα να κοιτάω το ρολόι ανά πεντάλεπτο, κοιτάζω δρόμο,ουρανό, πουλιά, λαγκάδια ο,τιδήποτε θα με κάνει να ξεχαστώ εν ολίγοις.

Δλδ μπορείς να καταλάβεις ότι είσαι στους 155 και τους ρίχνεις στο 152 π.χ. χωρίς ρολόι?

Με συγχωρείτε @kalogeridis και @sotiris_diamantopoulos εντελώς καλοπροαίρετη απορία, αλλά πόσες φορές το λεπτό κοιτάτε το ρολόι σας όταν τρέχετε? Εγώ δεν μπορώ να ελέγχω κάθε λίγο κ λιγάκι τον ρυθμό μου, κάνω κάτι λάθος?

Ως προς την αρχή να περιμένεις πάρα πολύ κίνηση εως τον Λευκό Πύργο, ένα χλμ κ κάτι δηλαδή. Μετά ανοίγει κ μπορείς να πιάσεις τον ρυθμό σου. Προσωπικά έχω να σου προτείνω να ελαχιστοποιήσεις τα ζιγκ-ζαγκ στην αρχή(να τα αποφύγεις με τόσο στριμωγμένο λαό στη Λεωφόρο Νίκης είναι απλά αδύνατο εκτός κ αν περπατήσεις) με υπομονή, γιατί ο αγώνας ενδείκν…[Περισσότερα]

Σωτήρη δεν ξέρω για σένα, αλλά εμένα με 6:15 pace στα long runs που έκανα αυτό το μήνα, μου βγάζει πρόβλεψη βάσει VO2max στον μαραθώνιο, 3:31:54. Λέω να το τσιμπήσω λιγάκι και να κάνω κάτω από 3h 30min , μην πάει τσάμπα η προετοιμασία. Άλλωστε βγάζω 4:40 τα χιλιάρια όταν κάνω Intervals, γιατί να μην μπορώ να το κάνω κ για τα 42,2 του μαραθων…[Περισσότερα]

Αφού δε τον έβαλε τρικλοποδιά εκείνος ο τραγικός με το αμαξίδιο που τον κυνηγούσε τον Kipchoge, πάλι καλά.

Zante v4 για κλασικό? Το έχω φορέσει σε 23αρι LR χωρίς προβλήματα. Προσδωκομενος ρυθμος 5:50 με 6:00. Θεωρητικά είναι παπούτσι για απόσταση έως ημι, αλλά είναι το μοναδικό φρέσκο που έχω. Χρειάζεται καινούργιο άλλης κατηγορίας κατά τη γνώμη σας?

Καλώς ήρθες Σωτήρη στον κόσμο του trail running, εκεί όπου οι αμνοί ξεχωρίζουν απ τα ερίφια. Έχεις ήδη κάνει το πρώτο επιτυχημένο σου βήμα, να πηγαίνεις τελείως άμυαλα στις τεχνικές κατηφορες, θα έχεις λαμπρό μέλλον. 😁😁😁
See you on the mountains.

Σε συνέχεια του προηγούμενου ποστ μου, μόλις παρήγγειλα από amazon.de το zante v4 με μεταφορικά 49 ευρώ. Το NB beacon την επόμενη φορά, σε κανά εξάμηνο δλδ

Εγώ πάντως που φοράω σπασμένο νούμερο (42), με 180 εουρος παίρνω 2 zante κ ενα 1400 κ βγάζω 2 χρόνια. Αναρωτιέμαι αν αγοράζει κάποιος με 180 παπούτσι πλέον. Εκτός κ αν είναι π.χ. κανά VF4% που εντάξει ως ένα βαθμό δικαιολογείται, αλλά ακόμα κ έτσι είναι πολλά τα λεφτά νομίζω.

@echetlos μόνο μην καταλήξει σαν τον απλωμένο τραχανά του ultra boost, γιατί τυχαίνει να λατρεύω τον fresh foam στο zante. Μάλλον θα περιμένει λίγο ακόμα η αγορά του zante v4, γιατί μ έβαλε σε σκεψεις η κυκλοφορία του.

Τα είχα δει τα specs 🙂 , αλλά από πού μας ήρθε,τι κάνει κ αντικαθιστά δεν έχω καταλάβει.

Μήπως γνωρίζει κάποιος τι παίζεται με τα ΝΒ beacon. Ύψος σόλας, βάρος, drop που είδα στο site μου φαίνονται σαν ένα Hoka shoe.