-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
…σημερα το πρωι 16χλμ ανυποδητο ελευθερο τρεξιμο στο γηπεδο Χαλανδριου σε 1:18:06!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Σήμερα δεν τράβαγαν μοτέρ και σασί με τίποτα. Κανονικό Βατερλώ!
Και νομίζω το γεγονός ότι τα παράτησα, είναι και συνέπεια της πρόσφατης απραξίας, σα να έχω ξεχάσει να το “παλεύω”… -
Ο/Η tazi ξεκίνησε το θέμα abhu dhabi triathlon 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Στις 3 και 4 Μαρτιου, το σαββατοκύριακο των μουσουλμανων δηλαδη, στο Αμπου Νταμπι θα γίνει ο καθιερωμενος αγωνας τριαθλου του παγκοσμίου πρωταθλήματος με συμμετοχές των περισσότερων ελιτ κλασης αθλητων. Αναμεσα σε αυτους θα ειναι και ο Χρίστος Γαρέφης. Να θυμίσω οτι ο Χρίστος, πρόπερσι αν δε κανω λαθος, ειχε κυριαρχήσει στη κατηγορία 60+ κα…[Περισσότερα]
-
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 5 μήνες
@sotos-marathon Το 1400v4 στην μαύρη έκδοση έχει πιο στενή φόρμα από την κοκκινη-μπλε.
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
@thanasiskypraios Ευχαριστω πολυ Θαναση, απο οσο βλέπω με τις προπονησεις που κανεις το 130 θα το σπασεις πανηγυρικα!!, κοβω το κεφαλι μου. Δεν ειναι ωραια η αισθηση οταν ραθυμα ξεκινας μια δυσκολη προπονηση και τελικα σου βγαινει απο εκει που δε το περιμενεις? Αυτο εχω παρατηρήσει ότι συμβαινει αμα εχεις αναπτυξει πολυ καλα το αερόβιο…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
@thanasiskypraios !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Είναι που δεν είχα κ διάθεση σήμερα… Πήγα αργα το μεσημέρι κ εκανα το τέμπο, βγήκε ανέλπιστα κ απίστευτα καλά! Ζέσταμα, 3χλμ στο 4:14, 2 χλμ άνοιγμα στο 4:10, 3 χλμ στο 4:14, 800μ στο 4 κ τελος 3 χλμ στο 4:07. Χωρίς διάλειμμα.
Σε κανενα σημείο δεν ενιωσα να πιέζω, ήμουν comfortably hard σε ολα τα κομμάτια. Η διαδρομή ηταν φλατ αλλα είχε κάτι μ…[Περισσότερα] -
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Τι είναι το συστατικό OKG που αναγράφεται στα gels πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Πριν λίγο καιρό είχαμε δει τι είναι η μαλτοδεξτρίνη που αναγράφεται στα συστατικά των ενεργειακών gels και πώς επιδρά κατά το τρέξιμο.
Ένα άλλο συστατικό που συναντάμε, αν και όχι σε όλα τα σχετικά σκευάσματα, ε […]
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
@spy, @stratus, Γεια σας παιδια, οχι δεν εχετε χασει κανενα επεισοδιο, απλα εγω εχω βαρεθει με το σιριαλ “τραυματισμοι” και δεν ανεβαζω νεα. Εχω περιοστιτιδα στο δεξι ποδι, οχι προχωρημενη αλλα τοση ωστε να με εμποδιζει στο τρεξιμο. Επειδη, οπως εγω το αντιλαμβανομαι, βρισκετε σε μια ηδη επιβαρημενη περιοχη απο μια ευμεγεθη εξωστοση, προιον πα…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 5 μήνες
@sotos-marathon Φυσικά και να τα φορέσεις, Σωτήρη. Φαντάζομαι είναι υποψήφια για την Θεσσαλονίκη;
Καλά χιλιόμετρα! -
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Η συνηθισμένη ανάβαση στον Υμηττό.
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Γενικά, μια βαρεμάρα με περιτριγυρίζει τις τελευταίες ημέρες… Σήμερα έχω ένα δυνατό τέμπο το απόγευμα αλλά ψάχνομαι μπας και το γειώσω…
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
…σημερα το πρωί 1500 μέτρα κολύμβηση σε 39’05” … και χθες το απόγευμα 75’ασκησεις ενδυνάμωσης!
@tazi: Νικολή πολλά περαστικά!Χαμπάρι δεν πήρα ότι απειχες από το τρέξιμο για τοσο καιρο! Τελικά αυτό που εγώ αντιλαμβάνομαι είναι ότι κάθε φορά που γίνεται αλλαγή επιπέδου … έρχεται κι ένας ψιλοτραυματισμος … για ανταμοιβή…!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
4η εβδομαδα με μονο 8 χλμ. δεν ειμαι ακομα ετοιμος, προχτες ετρεξα σε πολυ μαλακο εδαφος αλλα πονεσα, οχι κατα τη διαρκεια αλλα μετα. Που θα παει…
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 40oς Αγώνας 20χλμ ΣΔΥΑ – 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες
@stratus Όχι, Χρήστο.
Αυτή την περίοδο, 20Κ φαντάζουν σαν αγώνας υπεραπόστασης για μένα! -
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα 40oς Αγώνας 20χλμ ΣΔΥΑ – 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Από τους ιστορικότερους αγώνες.
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
@than: Θανάση ευχαριστώ πολύ! Μου ανέβασες το ηθικό … αλλά παρ’ολο που τρέχω 5+ χρόνια … ακόμα σαν “ψάρι” σκέφτομαι …!Όσο έτρεχα … σκεφτόμουν σιγά μη μπορώ να τρέξω έτσι για 3 ώρες …!
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Δυστυχως, η αισθηση που ειχα δεν ηταν αυτη που επρεπε …!
Και καλώς δεν ήταν αυτή που έπρεπε: https://runnersconnect.net/coach-corner/long-runs-and-marathon-training/
Όταν πρέπει να είναι, τότε θα είναι!
Καλημέρα! -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
… σημερα το πρωι 15χλμ στο γηπεδο Χαλανδριου, εκ των οποιων τα 9χλμ σε MP (4:35-4:30), σε 1:13:44! Δυστυχως, η αισθηση που ειχα δεν ηταν αυτη που επρεπε …!
-
Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Καλημέρα και καλή Σαρακοστή. 4ο φετινό κρύωμα… Κάτι δε πάει καλά…
- Φόρτωσε Περισσότερα
Vlod
