iro

@mashine Φιλε δυστυχως δε θα μπορεσω αν και θα το ηθελα πολύ, βλέπεις ο ομορφος, ψηλός αλλά αργάς συντονιστής @echetlos μου παρήγγειλε παπούτσια απο την Ιταλία και απο Τετάρτη θα είμαι στη Bologna για να κανω την κατάλληλη επιλογή.

Καλημέρα, νομίζω ότι διορθώθηκε το θέμα με τα ονόματα. Παντού πια βλέπετε το Όνομα που έχετε ορίσει να εμφανίζεται στην κοινότητα. Παρακαλώ, ελέγξτε το. Πιθανά για τις παλιές ενημερώσεις να μην ισχύει, αλλά για όλες από εδώ και πέρα.
Σημείωση, ότι για να λαμβάνει κάποιος χρήστης ειδοποίηση όταν αναφέρεστε σε αυτόν, θα πρέπει να χρησιμοποιείται το [Περισσότερα]

Οτι και να καναμε ρεκορ θα ητανε!!!!, Πρωτη φορα έτρεχε τοση μεγαλη απόσταση αγωνιστικα….

Καλο ξεκινημα Πανο, μια χαρα σε βρισκω

Δρν εγινε κανενα ρεκορ, απλα τερματισαμε, στον αντιστοιχο περσινο αγωνα ειχα παει με το γιο μου και ειχαμε κερδισει τη κατηγορια ενηλικας ανηλικο.Τοτε ο μεσος ρυθμος ηταν της ταξης του -345 αν θυμαμαι καλα

Ετοιμάζεται ειδική ομάδα Maffetonians με πολλές εκπλήξεις. Ένα μόνο θα πω, ότι έχω ήδη επικοινωνήσει με το Dr Phil…

:):):)

9,99 μη κλέβεις!!!!

Οι διπλες προπονησεις, πρέπει να ξεκινανε πολύ σταδιακα, με τη “δευτερη”, τουλαχιστον σε πρωτη φαση να στοχευει απλα στην αυξηση του χιλιομετρικου όγκου. Αρχικα μια φορα τη βδομαδα με 4-5 χλμ και ενδεχομενως σταδιακη αυξηση ογκου και συχνοτητας.
Εχω κανει το πολυ 4 η 5 στη ζωη μου κυριως λογω παρεας.

Εχει πράγματι αλλη γλύκα, κατ εμε δε νοειται μαραθωνοδρομος Αθηναιος ή Ελληνας να μη τον έχει τρέξει.
Βεβαια σιγουρα δεν ειναι για PB, όμως έχει αλλη βαρύτητα η επίδοση σε αυτή τη διαδρομή.
Ακομα βεβαια για εμενα ειναι νωρις να αποφασίσω, θεωρητικα πολύ θα ήθελα, δε ξέρω όμως αν θα εχω φετος ξανα το κουραγιο να το προσπα…[Περισσότερα]