@johnott20
Τελευταία ενέργεια πριν από 7 έτη, 3 μήνες-
Ο/Η stressbuster απάντησε στο θέμα Αθλητική Βιβλιογραφία (e-books) νο. 2 στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Διονυση σε ευχαριστω πολύ.
Πλακα πλακα ψαχνω απεγνωσμένα να βρω ένα βιβλιο Η Καλλιπυγος στους 5 ωκεανους Εκδοσεις Πατακη του Γεωργιου Γκριτση, ενός πρωτοπορου θαλασσινου ταξιδευτή ανα τον κοσμο μαζι με το 8 μετρο ξυλινο ιστιοφορο του μια γαλλιδα και μια γατα.
Εάν γνωρίζετε πως να ψαξω η το εχετε , το αναζητω χρονια.
Ευχαριστω και παλι για τα βιβλια!!!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Προτάσεις για βελτίωση απόδοσης στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Saucony Ride ISO πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 275γρ. – 8mm drop (29/21mm)
Το Ride αλλάζει όνομα και συγχρόνως κάποια βασικά χαρακτηριστικά του. Υιοθετώντας την ISO σχεδίαση στο επάνω μέρος του, η α […]
-
Ο/Η stressbuster απάντησε στο θέμα Αθλητική Βιβλιογραφία (e-books) νο. 2 στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
thalasos@yahoo.com και το δικο μου αν θελεις να μου στειλεις.
Ευχαριστω anyways -
Ο/Η stressbuster απάντησε στο θέμα 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Aroulio πολυ ενδιαφεροντα αυτά που παραθέτεις, χμμμμ για να δουμε τι θα γινει.
-
Ο/Η stressbuster απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Καλημέρα. Χθες βγηκαν 25χλμ με αυπνια 2 ωρες υπνο, το εβγαλα σε ρυθμο 5.3 σε 2 ωρες και 17 λεπτα αλλα ανεβασα παλμους μεσοι 160 ειχα και ανηφορια μεσα, ειχα και τσαντιλα που γυρνουσα στο κρεββατι ολο το βραδυ.
Παντως στα μεγαλα τρεξίματα εχω βρει τον ρυθμο τροφοδοσίας με τα τζελακια τα νερα τα ισοτονικα και το στομαχι μου δεν διαμαρτύρεται.
Αυτ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Γλουταμίνη στη συζήτηση Διατροφή πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Αν παίρνεις μία φόρα την ημέρα, αυτή να είναι πριν τον ύπνο, Δημήτρη.
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
@big-blue Ολόιδιο είναι, Ηλία.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
@chousidisieremias Συγχαρητήρια Ιερεμία, πρωτίστως για την υποτροφία!
Στα προπονητικά, οι ρυθμοί ζαλίζουν. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
😀 😀 😀
Σωτήρη δεν ξέρω για σένα, αλλά εμένα με 6:15 pace στα long runs που έκανα αυτό το μήνα, μου βγάζει πρόβλεψη βάσει VO2max στον μαραθώνιο, 3:31:54. Λέω να το τσιμπήσω λιγάκι και να κάνω κάτω από 3h 30min , μην πάει τσάμπα η προετοιμασία. Άλλωστε βγάζω 4:40 τα χιλιάρια όταν κάνω Intervals, γιατί να μην μπορώ να το κάνω κ για τα 42,2 το…
-
Ο/Η stressbuster απάντησε στο θέμα Ρήξη πρόσθιου χιαστού (κόρη) στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Elda περαστικα και γρηγορα, ξεχασα το σημαντικοτερο.
-
Ο/Η stressbuster απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Καλημερα
Ενα 10αρι πρωι πρωι πριν το γραφειο σε 1 ωριτσα και 140 παλμους στην παραλια Π.φαληρου απο Εδεμ εως Νιαρχο μεσα εξω Μαρινες ωραια πραματα.
Θα παω γραφειο και θα τους δαγκωσω το λαρυγκι, τετοια ενεργεια μου δινει το πρωινο τρεξιμο. -
Ο/Η stressbuster απάντησε στο θέμα Ρήξη πρόσθιου χιαστού (κόρη) στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Δυαλισα το δεξι μου γονατο και το εφτιαξε ο Θωμας Μελος αθλητης και αθληιατρος ορθοπεδικος , αλλα ειναι στην Λαρισα.
Εψαχνα 1 χρονο γιατρο που να καταφερει να με κανει καλα, τα καταφερε αυτος. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Berlin Marathon 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 10 μήνες
@kostao Μπράβο ρε Κωστή, εξαιρετικός!
Ενδεικτική περίπτωση δρομέα που ξεκίνησε σωστά και σταδιακά, δουλεύοντας την ταχύτητα και τις μικρότερες αποστάσεις, πριν πάει στα 42. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Berlin Marathon 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Δεν φαίνονται καλά, Σωτήρη…
Τι θέλει να δείξει, έμφαση στο κατώφλι; -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Ερώτηση για hoka clifton . στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 10 μήνες
@nimbus19 Όχι, δεν αληθεύει αυτό. Να υποθέσουμε ότι είναι πιο ξεκούραστο λόγω μεγάλης και μαλακής απορρόφησης, άντε να το πούμε.
Όχι όμως ότι θα σε βοηθήσει με τον τραυματισμό σου, κανένα παπούτσι δεν μπορεί να το κάνει αυτό.
Σσν sizing, πας στο κανονικό σου νούμερο άφοβα. -
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Παραπροπονείστε και γέμισε το νήμα…
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
@kalogeridis Περαστικά, Παναγιώτη.
Δηλαδή αυτό σε αφήνει εκτός;@stratus BQ λοιπόν, ε;
Μεγάλο παράσημο! -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Berlin Marathon 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Πολλά συγχαρητήρια, coach!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Berlin Marathon 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Unbelievable! New WR today in Berlin. pic.twitter.com/IHuq3WJ3Cu— Stephen HAAS (@HAASruns) 16 Σεπτεμβρίου 2018
- Φόρτωσε Περισσότερα
Ευχαριστούμε @echetlos για μια ακόμα παρουσίαση που λαμβάνει βαθμό Α++ .
Κατά πρώτο θεωρώ ότι οι χρωματικοί συνδυασμοί της saucony είναι κορυφαίοι και μακράν οι καλύτεροι!!!
Το πάτημα του Ride 9 που ακόμα έχω (αλλά όχι για τρέξιμο) ποτέ δεν ήταν προσεχτικό με τις φτέρνες μου και σε ότι τρέξιμο και αν έκανα πάντα μου άφηνε την αίσθηση ότι βαριέται, πιο πολύ και από μένα τον ίδιο, να σηκώσει τα πέλματα στον αέρα μετά από κάθε πάτημα. Επίσης, παρόμοια αίσθηση είχα και με την έκδοση 8. Φανταστείτε ότι και τα 8 και τα 9 τα έβγαλα εκτός τρεξίματος μόλις στα 150 χιλιόμετρα.
Πλέον έχω καταλήξει ότι το πάτημα της saucony πίσω στη φτέρνα δεν με καλύπτει και μου δημιουργεί πρόβλημα(έχω κληρονομήσει και πελματιαία)και μάλλον δεν θα ξαναδοκιμάσω. (Ride8 , Ride9, Breakthrou3 ήταν ένα καλό δείγμα).
Φυσικά αν μου τα κάνει κανείς δώρο, δεν θα τον προσβάλλω και δεν θα του πω όχι!!!
Πως το έκαναν έτσι;
Μαούνα το ride
Είδα μερικούς που τα φορούσαν χτες στο σπάρταθλο.
Οι περισσότεροι βέβαια, χόκα
Καλησπέρα , σε σχέση με το Ride 10 η εφαρμογή του είναι ίδια , επειδή δεν υπάρχει η δυνατότητα δοκιμής επιλέγουμε το ίδιο νουμεράκι ? Triumph 4 / Ride Iso θα επέλεγες για μαραθώνιο ?
@argyroulisgiannis Ίδιο νούμερο παίρνεις, Γιάννη.
Προσωπικά, χωρίς δεύετρη σκέψη θα επέλγα Ride. Πιο ελαφρύ, πιο μαζεμένο και χωρίς να υπολείπεται ιδιαίτερα σε cushioning.