@johnott20
Τελευταία ενέργεια πριν από 7 έτη, 3 μήνες-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@Elda Μην ανησυχείς Μαρία, ο κυρ Νίκος της Φειδιππίδου θα είναι πάντα εκεί πλέον!
Τι του λες καλε του ανθρωπου? Και μετα ποιον θα χεις να σε χειροκροταει στο 39, ε????
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@Kalogeridis Εμένα δεν είναι ποδοκνημική Παναγιώτη, είναι μετατάρσιο. Είναι το 5ο αλλά επειδή ενάμιση μήνα έριχνα το βάρος στο 1ο, όλο το πέλμα έχει έρθει σε μια γενική ανισορροπία. Γι’ αυτό και θέλει κινητοποίηση ώστε να πάρουν οι αρθρώσεις και πάλι το φορτίο που τους αναλογεί.
-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Γεια σας !
Μιας και ημουν στον “παγο” αρκετο καιρο , ξεκινησα να τρεχω ,σαν να ξεκινω τωρα !!!! Ετσι , πριν 2 εβδομαδες ξεκινησα να τρεχω καθημερινα,στο χωματινο γηπεδο του χωριου μας !!! ….Την πρωτη εβδομαδα ετρεξα 12αρια ,παντα στα χαλαρα….την αλλη εβδομαδα προσθεσα 1 χιλ. ,,! Και σημερα ξεκινησα 14αρια ….Ολα καλα, αν και αργουτσικα !!!Μο…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Etien άλλαξε φωτογραφία προφίλ πριν από 10 έτη, 4 μήνες
-
Ο/Η Etien άλλαξε φωτογραφία προφίλ πριν από 10 έτη, 4 μήνες
-
Ο/η Etien έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Γεια σας παιδια !!! Εδω ειμαι κι εγω !!! Καλα τρεχάματα !!!!
-
Etien εγγράφηκε πριν από 10 έτη, 4 μήνες
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@Kalogeridis
Να ‘σαι καλά Παναγιώτη!
Όσον αφορά τις ενοχλήσεις, πρέπει να τρέχω για να φύγουν! Θέλω να πω πως το πελμα χρειάζεται κινητοποίηση για να επανέλθει. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Ένα 9άρι (με το ζόρι) το πρωί.
Μετά από 3 μήνες, ο ρυθμός που ρολάρουν τα πόδια από μόνα τους είναι ~5:10. Εκεί πάνε αν τα αφήσεις.
Το μοτέρ όμως δεν συμφωνεί με το σασί κι οτιδήποτε κάτω από 5:35 δίνει ελαφρύ λαχάνιασμα.
Ούτε και το πέλμα είναι εντελώς καλά.
Υπομονή (που δεν έχω)… -
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Διονύση, Νεκτάριε, welcome!!!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Kallithea Run στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Το ξέρω, Νικ. Το έχω γράψει και παραπάνω.
ΥΓ: φοράω μόνο χειροποίητα.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Kallithea Run στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@Skakinen Χαχαχα…
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πρήξιμο – μούδιασμα στις γάμπες τρέχοντας. στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Στρατο, ακούγεται αρκετά περίπλοκο, οπωσδήποτε γιατρό…
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Kallithea Run στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Και μένα τι με θέλετε, για να μην χάσετε το βάθρο..;;;
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@Savvas Kourkoutis Τρέχεις ρε ρεμάλι (που θα έλεγε κι ένα κρητικό άτι);:P
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@kyriakosrevithis Τίποτα δεν είναι τυχαίο, φίλε.
Είχα βγει προς άγρα μελών! -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 7ος Ποσειδώνιος Ημιμαραθώνιος στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Φιλενάδα, εμείς είμαστε λαικά παιδιά…
Εγω θελω κρουασαν σοκολατα με τον καφε. Μα τυροπιτα???
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 7ος Ποσειδώνιος Ημιμαραθώνιος στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@stratos-al Και καφέ και τυρόπιτα!
@ Maria Gotsi Δεν ξέρω αν είναι για ΡΒ, λογικά θα έχει υγρασία…
Σίγουρα είναι πολύ ωραία βόλτα πάντως! -
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα 7ος Ποσειδώνιος Ημιμαραθώνιος στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 4 μήνες
24/4. Ημιμαραθώνιος, 10.5Κ και παράλληλοι αγώνες για τα παιδάκια.
Ωραία διαδρομή και πάνω απ’ όλα, στήριξη στον “εργάτη” του χώρου, Κώστα Λιαπή!
Και καφεδάκι στην μαρίνα μετά! -
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Καλημέρα συντρέχτες!
- Φόρτωσε Περισσότερα
