Αρχική / Kostão

Kostão

  • Kostão σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 1 έτος

    Βέβαια θα επικοινωνήσω. Σε κάνα μήνα θα έρθω. Πάνω στο ποτάμι ήδη έχω τρέξει πριν 4-5 χρόνια με τις καλύτερες εντυπώσεις.

  • @tazi εννοούσα Hyde park με Green park και μετά Regent. Και πρέπει να είναι αρκετά μακριά το Battersea, μην πάμε για long run..

  • @tazi μήπως ξέρεις πόσα χιλιόμετρα βγαίνει ο γύρος των βασικών πάρκων το ένα μετά το άλλο;

  • Ο/Η Kostão απάντησε στο θέμα 13 ος γύρος λιμνης Ιωαννινων στη συζήτηση Αγώνες πριν από 1 έτος

    @Ant2004 συγχαρητήρια για τον χρόνο σου. Και όσο να γνωριστείς, βλέπεις εδώ δίνουμε ραντεβού και δεν βρισκόμαστε… ειδικά όταν έχει κόσμο…
    @aRiSTiDiS ευχαριστώ, όντως το επίπεδο ήταν πολύ υψηλό από αυτά που έζησα

  • Και σε όλους εσάς που τρέξατε μπράβο για τις επιδόσεις.

  • Καλημέρα. Πολύ ωραίος αγώνας παιδιά, πρώτη φορά τον έκανα. Δεν ξέρω για σας, αλλά εμένα μου φάνηκε πως είχε ζεστούλα προς το τέλος, όλα τα τελευταία νερά τα έριξα στο κεφάλι μου. Κατά τ’άλλα, ήταν η πρώτη φορά που τρέχω τέτοια απόσταση και δεν είχα εμπειρία για την επιλογή του κατάλληλου ρυθμού, αν θα ήταν κοντά στον HMP ή στον MP. Τελικά…[Περισσότερα]

  • Kostão σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 1 έτος, 1 μήνα

    Esta δεν έβγαλα, θα πρέπει πρώτα να βγάλω διαβατήρια για την οικογένεια, νομίζω είναι προαπαιτούμενο. Όπως και για τα αεροπορικά, όπως είχες γράψει πιο πάνω.
    Έχω σκοπό να πάω από Παρασκευή και με το σκεπτικό μήπως τρέξουν οι υπόλοιποι στο 5ρι BAA.
    Εννοείται, τώρα που επιλέχθηκα θα πάμε και θα σε ρωτήσω πράγματα…
    Ευχαριστώ εκ των προτέρων.

  • Kostão σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 1 έτος, 1 μήνα

    @stratus επέλεξα να το γράψω Βοστόνη επειδή κάπου είχα διαβάσει ότι οι λέξεις που προέρχονται από ξένες γλώσσες παίρνουν τα απλά φωνήεντα, και επιπλέον δε μου το διόρθωσε το autocorrect και πήρα θάρρος.
    Εγώ ήδη ψάχνω, αλλά εκτός κέντρου και όντως είναι αρκετά τσιμπημένες οι τιμές. Έχω κλείσει με δωρεάν ακύρωση σε μια απομακρυσμένη γει…[Περισσότερα]

  • Kostão σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 1 έτος, 1 μήνα

    @stratus Καλημέρα, να σε ρωτήσω, που ακριβώς μείνατε στη Βοστόνη;

  • Kostão σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 1 έτος, 1 μήνα

    Εδώ βέβαια θα αναφέρω ότι έχω φορέσει σε μερικούς αγώνες ημί 10ρια 5ρια ένα άλλο παπούτσι που δεν έχει αναφερθεί εδώ αλλά μάλλον το ξέρετε το GoMeb Speed 5 το οποίο είναι πανάλαφρο 176γρ και τελείως διαφορετικό από το GR6 στο κράτημα. Και είναι το πρώτο που μου έδωσε την εντύπωση ότι με κάνει πιο γρήγορο. Δεν ξέρω πώς συγκρίνεται με το Razor…[Περισσότερα]

  • Kostão σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 1 έτος, 1 μήνα

    @big-blue θα συμφωνήσω όσον αφορά στα κορδόνια, τα οποία στη δική μου περίπτωση λύνονταν κάθε φορά και έτσι κάνω διπλό κόμπο. Επίσης, για να αποκτήσω την αίσθηση ότι με κρατάει το παπούτσι, έσφιγγα τόσο πολύ τα κορδόνια που από τη μία με πλήγωναν και από την άλλη λόγω της υπερβολής μου σκίστηκε η τελευταία υφαντή τρύπα για τα κορδόνια.

  • Kostão σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 1 έτος, 1 μήνα

    @iwannhs-vafeiadhs για άλλη μια φορά ανοίγεις νέους ορίζοντες στους ερασιτέχνες δρομείς, που πολλοί από εμάς μέχρι να διαβάσουμε κάποια από τα άρθρα αυτά δουλεύαμε στις προπονήσεις απλά αντιγράφοντας άλλους ή ακολουθώντας αυτά που μας φαινόταν λογικά. Χαίρομαι κιόλας, μιας και οι συγκεκριμένες προτεινόμενες προπονήσεις είνα…[Περισσότερα]

  • Ο/Η Kostão απάντησε στο θέμα Action Camera στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 1 έτος, 3 μήνες

    Καλησπέρα. Θα σου πω τη δική μου εμπειρία, ελπίζω να βοηθήσει. Πρώτον, δεν αγόρασα κάποια κάμερα από τις γνωστές μάρκες. Επειδή θεώρησα ότι το κάνω σαν δοκιμή, πήρα μια turbo-x, τάχα ως δώρο στη σύζυγο. Την έχω φορέσει στον Αυθεντικό Μαραθώνιο και σε 2-3 trail τρεξίματα πρόσφατα (είχα και μια πτώση φορώντας την κάμερα). Το πρώτο συμπέρασμα…[Περισσότερα]

  • Kostão σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 1 έτος, 3 μήνες

    Ευχαριστούμε πολύ!! Προβλέπονται πολλά PB στους Μαραθωνίους του φθινοπώρου.

  • Kostão σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 1 έτος, 6 μήνες

    @stratus ευχαριστώ για τα φώτα σου. Κάτι είπες για ταυτότητες, υπάρχει η απίθανη περίπτωση να μην είναι απαραίτητο και το διαβατήριο;

  • Kostão σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 1 έτος, 6 μήνες

    @stratus Επειδή δεν έχω επισκεφτεί τις ΗΠΑ από το 2005, πρώτη φορά ακούω για το esta. Είναι στη θέση της βίζας που μας κολλούσαν στο διαβατήριο για 10 χρόνια ή είναι πρόσθετο; Ευχαριστώ και για τις υπόλοιπες πληροφορίες.

  • Ο/Η Kostão απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Μιλάνου 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 1 έτος, 6 μήνες

    @petransfhp μπράβο Πέτρο ωραία μάχη έδωσες. Ίσως χωρίς προβλήματα να έγραφες άνετα το sub3. Αν και πιστεύω ότι είναι λεπτομέρεια αν είσαι λίγο κάτω ή λίγο πάνω. Αυτό που είδαμε είναι οτι είσαι ένας δρομέας που τρέχει μαραθώνιο σε 4’13” ρυθμό ακόμα και με ενοχλήσεις. Συγχαρητήρια.

  • Συγχαρητήρια για τους τερματισμούς σε όλους και όλες. Από αυτά που γράψατε βλέπω μαζικό κύμα PR. Τσουνάμι. Και μερικοί γνωστοί και φίλοι που κοίταξα τα αποτελέσματά τους επίσης τα κατάφεραν καλά. Φαίνεται είναι η χρονιά μας. Πιστεύω ότι έπαιξαν σημαντικό ρόλο ΟΙ ΠΙΝΑΚΕΣ.
    Το δικό μου πείραμα πήγε καλά, στο 10ρι έκανα 38:32(ρεκόρ 17″), έχοντας…[Περισσότερα]

  • Καλημέρα! Αυτές τις μέρες ο καιρός στη Θεσσαλονίκη είναι λες και είμαστε στην Κόστα Ρίκα, τη μια ρίχνει πολλή βροχή, μετά σταματάει και βγάζει ήλιο και ζέστη, μετά ψιλόβροχο κλπ. Αν έχει αυτό το ψιλόβροχο την Κυριακή, και με τη θερμοκρασία να μην ανεβεί πάνω από τους 15-16 βαθμούς, νομίζω δε θα είναι και άσχημα. Εγώ προσωπικά τον καλύτερο αγών…[Περισσότερα]

  • Συγχαρητήρια για το PB!! Οι συνθήκες του αγώνα ήταν ακριβώς όπως τις περιέγραψες. Εγώ πρώτη φορά τον έτρεξα και η παρατήρηση που έκανα είναι ότι το κατηφορικό κομμάτι ήταν μόνο σε δυο σημεία στην αρχή, στα πρώτα χιλιόμετρα, μετά σου έδινε την εντύπωση επίπεδης διαδρομής. Όλα τα νερά τα λουζόμουν, αλλά και πάλι με επηρέασε η ζέστη. Και εγώ ση…[Περισσότερα]

  • Φόρτωσε Περισσότερα