Kostas L.

@dimitrissss τουλάχιστον αν είναι να πάθεις κάτι, θα έχεις κάνει απίστευτο ρεκόρ νωρίτερα… χαλάλι … αστειεύομαι φυσικά. Ταυρι είσαι !!!

@dimitrissss Σωστός Δημήτρη! Άσε που τώρα στα γεράματα προετοιμαζόμαστε για 2 μαραθωνίους το χρόνο, πετάμε και 2-3 ημί έτσι για το ρεκόρ, κάνουμε και 2-3 10άρια δυνατά έτσι για τη συμμετοχή,…[Περισσότερα]

Χθες στο στάδιο 4*2 χλμ με μέσο ρυθμό 4 min/km και 90″ διάλειμμα. Με ζέσταμα κ αποθεραπεία μαζεύτηκαν 17 χλμ. Σήμερα ρεπό.
Καλημέρα!

@kalogeridis Παναγιώτη το δεκάρι στη Λεωφόρο μετά από λίγες ώρες το μετάνιωσα. Ενώ μετά τον αγώνα ήμουν μια χαρά και τριαλαρί-τριαλαρό το απόγευμα είχα πιάσιμο στο στήθος αριστερά. Περιττό να σου πω ότι παρότι το θεώρησα μυϊκό του στήθος και όχι της καρδιάς, αφού μετακινούταν κιόλας και μετά με έπιασε το στήθος από δεξιά, τα έκανα πάνω από το…[Περισσότερα]

… μετα απο 4 ημερες αποχης, οπου αναλωθηκαν με αρκετο περπατημα και κολυμπι, σημερα 10 χλμ ελευθερο ανυποδητο τρεξιμο στο γηπεδο Χαλανδριου σε 53’52”! Ηταν απο τα πιο ζορικα 10αρια που εχω κανει … πολυ χειροτερο ακομα κι απο το τελευταιο 10αρι της Ψαθας…!

Με το καλό και να σου πάνε όλα πρίμα. Επειδή μέχρι σήμερα , Είσαι ο μόνος που συμπτωματικά πέφτουν κοινοί ρυθμοί στις προπονήσεις, και ψάχνω να βρω τις αποκλίσεις στον τελικό στόχο . Τα λονγκ μας βέβαια κινούνται σε τελείως διαφορετική γραμμή ελέω της διαφορετικής προσέγγισης. Πάντως η δουλειά με προπονητή που κανείς φάνηκε στη λεωφόρο, που τ…[Περισσότερα]

Είχα διαβάσει ότι ειδικά για τη Βοστόνη οι διοργανωτές το ψάχνουν καλά λόγω της περιορισμένης δυνατότητας συμμετοχής. Τώρα για Νέα Υόρκη δε ξέρω, εκεί δεν είναι πιο εύκολο να συμμετάσχεις; Με ακριβή πολύ εγγραφή βέβαια γύρω στα $330.

Παναγιώτη για Μιλάνο λέω στις 2 Απριλίου. Μετά τα φθινοπωρινά ο αρχικός στόχος θα είναι να φτάσω στην πόλη υγιής! Τώρα για τον αγώνα δε ξέρω τι να πω. Θα δω τι θα κάνω και στο Ναύπλιο σε 10 μέρες στον ημιμαραθώνιο. Στη Λεωφόρο Δρομέων έδειξε ότι είμαι σε καλή κατάσταση. Βέβαια μετά το Ναύπλιο το πρόγραμμα του κόουτς θα είναι πολύ χαλαρό σε σχέ…[Περισσότερα]

Δημήτρη για πότε ετοιμάζεσαι και με τι στόχο? Κάπου εκεί είναι και οι δικές μου προπονήσεις αλλά με άλλη δομή … μου το δίνει για 3.40.

Καλήσπερα. Προπόνηση ίδια με τη χθεσινή απόψε. 15 χιλιόμετρα με μέσο όρο ρυθμού 5:09.

@mashine Πήγαινέ τα πίσω ρε Πάνο…
Χωράει συζήτηση;

Πρώτη επαφή με τα NB rc1600 v2 σε 8 X 200.Πραγματικά εντυπωσιάστηκα με την άνεση που προσφέρουν σε σχέση με το βάρος τους (151γρ σε 44)όσο και με
την φοβερή ποιότητα κατασκευής…(μου ξεκόλλησε η σόλα!!! στο σημείο που προσγειώνομαι)Αμφιβάλλω αν θα αντέξουν 50χλμ πριν διαλυθούν!

Μαρία σ ευχαριστώ. Δε μου έχει προτείνει κάτι σχετικό ο ΩΡΛ μου, ο οποίος είναι και φιλαράκι. Μου είπε πως παίρνουν χειρουργείο (δεν ξέρω αν ειναι το ίδιο) αλλά αν στην καθημερινότητά μου δεν έχω προβλήματα, δε χρειάζεται.
Μετά το δεκαήμερο της αντιβίωσης θα δούμε. Θέλει να ψάξουμε το αλλεργικό υπόβαθρο…άλλα λεφτα. Έχω δώσει ένα 300€ φέτος… Υπέροχα

Αμαν βρε παιδιά. Διάβαζα το ποστ αυτό, και από χθες βράδυ έχω συμπτώματα.
Ολίγο από βαρύ κεφάλι,
ολίγο από πιασμένα κόκκαλα,
ολίγο από βήχα,
ολίγο από γενική αδυναμία.

ΜΕ ΚΟΛΛΗΣΑΤΕ και να δούμε που θα μας βγάλει!!!!!
..και αυτό το 1016, όλο κατειλημμένο είναι.
Τελικά αυτό το κλισέ που λέμε όλοι…”Πάνω από όλα η υγεία”, μόνο όταν τη…[Περισσότερα]

Χαχαχα… Πες το ψέμματα..! 😀

1016-ELDA.
Όλο το 24ωρο.
Αστική χρέωση.

Χθες βράδυ 11 χλμ αργαααά στη γειτονιά. Μετά μιάμιση ώρα γυμναστήριο.
Καλημέρα!