[kostas]

Polar vantage v (με παλμογράφο) στα 317 ευρώ + μεταφορικά
https://www.amazon.fr/Polar-Vantage-Entra%C3%AEnement-Multisport-Cardiofr%C3%A9quencem%C3%A8tre/dp/B07XGBVTGG?ref_=Oct_DLandingS_M_ca32c2eb_61&smid=A1X6FK5RDHNB96

[kostas]

400αρι το ταρταν στο γαλατσι και σε καλη κατασταση

[kostas]

χαχαχα τι ακυρο ειναι αυτο ρε παιδια? οσοι δεν εχουν fb??

[kostas]

καλησπερα και απο εμενα, καλος καιρος σημερα ο κοσμος ηταν οκ σε συγκριση με οσα περιμενα να δω, στον ημι η κατασταση μου εχει φανει σαφως χειροτερη, βεβαια ειχα στηθει αρκετα μπροστα στο γκρουπ μου και σιγουρα βοηθησε αυτο, γενικα μου αρεσει η διαδρομη αυτη, βγηκε sub45, με 50′ το 10αρι του νιαρχος το καλοκαιρι, (αν και παρατηρω οτι οι παλμοι μου τον τελευταιο καιρο ειναι πολυ ψηλα και δεν ξερω τι σημαινει αυτο) και η αληθεια οτι ανεβηκε η ψυχολογια εν οψει της συνεχειας!
συγχαρητηρια σε ολους (tazi θεωρω ιεροσυλο να μιλησω για την επιδοση σου, μεχρι και εσυ εχεις δικαιωμα σε ενα οχι τοσο καλο αποτελεσμα :} ετσι δεν ειναι?) κριμα που δεν σας ξερω και φατσικα να μιλουσαμε στο τελος.

[kostas]

@skull χαχαχα γιατι γιωργο? ειναι τοσο χωμα η τιμη?

[kostas]

με τρωει το χερι μου ασχημα παιδια, αν ξεκινησω ετσι καηκα
garmin 5x saphire 399
https://www.skroutz.gr/s/10777217/Garmin-Fenix-5X-Sapphire-Slate-Gray-with-Black-Band.html

[kostas]

η adidas ανοιξε section black friday (σε καποια ειδη δεν εχει μικροτερες τιμες απο αλλες προσφορες παντως,ισως κορυφωθει τις επομενες μερες(?)) με εως 50% εκπτωσεις.

απο εδω

[Adidas] Επιπλέον έκπτωση 25% σε όλα τα προϊόντα & το Outlet

παιρνουμε επιπλεον 30% με τον κωδικο, μακαρι να βοηθησει

[kostas]

λογικο να υπαρχουν επιλογες αναλογα το ποδι το τερεν κτλ. ενω εγραφα το αρχικο ποστ αυτο σκεφτομουν, σαν να ζηταω παπουτσι για ασφαλτο χωρις καμια αλλη πληροφορια (λεω θα φαω βρισιμο χαχα).

προφανως και δεν παιζει η δυνατοτητα για αγορα περαν του ενος ζευγαριου trail (θελω και ασφαλτινο οποτε φρενο), το οποιο θελω αρχικα να το χρησιμοποιω για προπονησεις και μελλοντικα αν κατσει σε καναν αγωνα, ο αρχικος μου σκοπος ειναι να κανω πραγματα παρνηθα υμηττο προπονητικα μεχρι να ξαναμπω σε διαδικασια προετοιμασιας για ασφαλτινους αγωνες την ανοιξη. οποτε λογικα ψαχνω κατι οπως ειπωθηκε multipurpose.
απλα δεν εχω ιδεα απο τα μοντελα οποτε χρειαζεται λιγο διαβασμα υποθετω.

[kostas]

ολοι εν αναμονη βλεπω!!
για garmin παντως τα ματια στραμενα στο amazon γτ ειχε προσφατα πολυ δυνατο προμο στα ρολογια της, ελπιζουμε να βγαλει κατι ξανα,εδω θα ειμαστε

[kostas]

καλημερα! ριχνω την σκορπια σκεψη μου εδω :}
μετα τον αμα θα μπει σιγα σιγα και λιγο βουνο στις προπονησεις μεχρι να μπω παλι σε ρυθμο αγωνων
το κακο ειναι οτι δεν εχω ιδεα περι της αγορας trail shoes και αν εχετε καμια ιδεα θα ημουν υποχρεος.
ψαχνουμε τον πηγασο των βουνων αλλα το pegasus trail δεν με εχει ψησει (εκτος της τιμης) λογω κριτικων που διαβαζω.
κανα speedcross σκεφτομαι της salomon η κανα hoka με μια πρωτη ματια.

[kostas]

θα κατεβω και εγω, μου αρεσει και η διαδρομη αυτη, ευκαιρια για ξεμουδιασμα λιγο και αναταση!

[kostas]

πολυ ενδιαφερουσα η συζητηση παιδια για τα mp τους παλμους και ολα αυτα, να ρωτησω με την σειρα μου και εγω, την ημερα του αγωνα, εχουμε σαν οδηγο τον παλμογραφο μας? τα περασματα μας συμφωνα (με coach εργομετρο πχ)?, αισθηση (λογικα αυτο ειναι για προχωρημενους)?
τι μας οδηγει σωστα (ασφαλεια+στοχος) στον τερματισμο?

[kostas]

@nikejda
συγχαρητηρια για το μνμ σου!

@elda
αυτο αναζητω και εγω σημερα, τι πηγε στραβα. απο νερα επινα γουλιες σε καθε σταθμο δεν ξερω αν επινα λιγο εν τελει, παντα ομως φοβαμαι και τα τζελακια και το νερο γτ μου χαλουν λιγο το στομαχι οταν τρεχω, ισως το πηγα συντηρητικα τελικα και την πατησα. ισοτονικα δεν ακουμπησα., ειχα saltsticks. στο θεμα των προπονησεων δεν εχω πιστευω τις γνωσεις για να κρινω, προσομειωση παντως μεχρι σταυρο που εκανα αυτο δεν το επαθα, αλλο προπονηση βεβαια αλλο ο αγωνας, καμια μα καμια σχεση.
οσον αφορα στον ρυθμο τι να σου πω, το εργομετρικο μου ειχε βγαλει pace 5.20 και εγω πηγαινα για περασματα στο 5.30.

@odiodiodi
ισως δεν ξερω, ξεκινησα μπροστα μπροστα στο μπλοκ μου και εφυγα 1ο χλμ στο 4.45 οπου το ενιωσα οτι πηγαινα γρηγορα, αλλα μετα εκοψα. πολλα long τα κανω και εγω φιλοθεη ψυχικο γτ βολευει οντως. παιζει και να εχουμε ανταλλαξει χαιρετισμο στους δρομους. θενξ για τα συγχαρητηρια οπως και να εχει!

[kostas]

καλημερα και απο τον καρφωμενο της παρεας, ειπαμε μονο θετικα μνμτα να σκασω και εγω να στρωσουμε.

ξεκινησα με καλο υπνο εφαγα την βροχη πριν την εκκινηση φορωντας αδιαβροχο ενιωθα καλα μονο η φοβερη μου ανυπομονησια μου ανεβαζε παλμους λιγο πριν την εκκινηση σαν να ετρεχα ηδη χαχα.
ξεκινησα με ελαφρως ανεβασμενους παλμους αλλα ισορροπησα και προσπερνουσα κοσμο οσο γινοταν στα 10 πρωτα χλμ (μπλοκ 10),στο ενδεκατο κλασικοι πονοι λαγοκνημιαιας εκανα οτι δεν ακουω και πηγαινα βασει περασματων που υπηρχαν γραμμενα με στυλο στο χερι μου.
ο ενθουσιασμος μου τρομερος
10αρι 55′
15αρι 1.23
ημι 1.56
25αρι 2.18 (19 παρα κατι)
30αρι 2.47
και μετα.. χαος, τζελακι δεν κατεβαινε με τιποτα στην σκεψη οτι θα κατεβασω αλλο ενα ενιωθα οτι θα βγαλω και ολα τα αλλα μαζι κουτσα στραβα το 35αρι βγαινει 3.18 (pace 6 πλεον)
και το μυαλο απλα μου λεει συνεχως να κανω μια σταση για περπατημα, μεχρι που νικησε.
χαλανδρι και εγω πια περπατω με εντονες ζαλαδες πιεζοντας για να κανω απλως βηματα (!). δεν το ειχα ξανανιωσει ηταν πρωτογνωρη η αισθηση!
δοκιμαζω στην κατεχακη να παρω μπρος τιποτα, δακρυα απογοητευσης να τρεχουν αντι για τα αλλα της ευτυχιας και το περπατημα συνεχιζεται! ανεβασμα διαθεσης με το που αναγνωριζω εσας εκει αριστερα, high5 με τον @echetlos (αν δεν κανω λαθος δλδ στην αναγνωριση) οπου μου λεει ελα παμε ξεκινας τρεξιμο απο εδω χωρις να με ξερει φυσικα, τον ακουω αλλα ματαια, ενιωθα το σβησιμο να ερχεται κατα πανω μου. ετρεξα ξανα στο σταδιο, εγραψε 4.23 χαρμολυπη με δακρυα και στον τερματισμο.
απογοητευση αλλα και χαρα σημερα με καθαροτερο μυαλο και προσπαθεια ευρεσης του τι εφταιξε για συμμορφωση.
αυτα, εβγαλα τον πονο μου!!

ΥΓ. συγχαρητηρια σε ολους σας παιδια μπραβο για τους χρονους για τον τερματισμο και την δοκιμασια, ευχομαι σε ολους (μας) καλη συνεχεια και περισσοτερο πεισμα!!!

[kostas]

καλημερα και καλη επιτυχια σε ολους!! καλους τερματισμους και μακαρι να στρωσει λιγο ο καιρος να μας κανει το χατηρι.
εγω θα τρεξω με τα elite 9, να ρωτησω το κλασικο σημειο ειναι στην φειδιππιδου? δεν σας ξερω βεβαια αλλα να ριξω τις ματιες μου!

[Συντάκτης]

Δημοσιεύσεις