krevith

Μπράβο, συντρέχτες!
Θα το πω από καρδιάς και ειλικρινά… Δεν φαντάζεστε πόσο χαίρομαι όταν βλέπω τους δρομείς να περνούν σε καλή κατάσταση και να πετυχαίνουν τον στόχο τους. Έχουν υπάρξει πολλές χρονιές που η κατάσταση εκεί στο 39ο είναι σχεδόν απελπιστική, κάποιες φορές ακόμη και για τους πρώτους. Προχθές τα πράγματα ήταν μακράν καλύτερα…[Περισσότερα]

Εύχομαι να έχει επιστρέψει η πλήρης κινητικότητα σε όσους δοκιμάστηκαν το σουκου που μας πέρασε. Προσωπικά είμαι στο 70%. Παμε σεντούκι…
Φέτος είχα να διαχειριστώ σε προετοιμασία και αγώνα το περσινό dnf.. οσο και αν ήταν προαποφασισμενο εφόσον δεν έβγαινε ο στόχος που είχα θέσει, το γεγονός ότι προέκυψε από ατυχία και όχι από υπερεκτιμιση…[Περισσότερα]

@Jeremyalfisti Με συγχωρείς αδερφέ, είδα τόσους χρόνους χθες και σήμερα που για κάποιο λόγο μου κόλλησε το 3.07! Προς αποκατάσταση της αλήθειας λοιπόν, 3:01:41 ο Mr. Flash!

… μια φορά τον χρόνο, μετά τον αυθεντικό, εμφανίζομαι κι εγώ εδώ στο φόρουμ …!!! Κατά την περασμένη εβδομάδα στο γήπεδο Χαλανδρίου έλεγα σ’ όλους τους φίλους – δρομείς ότι θα τα σπάσω όλα … αλλά κανείς δεν μου έδινε σημασία …!! Από τον περασμένο Ιούλιο, που έτρεξα το Κρόνιο ( 70 χλμ) … είπα τέρμα τα μεγάλα, αφοσιώνεσαι στο μαραθώνιο και…[Περισσότερα]

Σε γενικές γραμμές και βάσει των υπολογισμών, από τον 35χλμ/ώρα ευνοϊκό άνεμο (όπως έδινε χθες) έχεις ένα κέρδος 10″-15″/χλμ σε effort. Αν λοιπόν κάποιος τρέχει π.χ. στο 5:40, η προσπάθειά του αντιστοιχεί σε ρυθμό 5:55. Όσο πιο αργά πας δε, τόσο αυξάνεται και το όφελος. Μην ξεχνάμε ότι ο αέρας από πίσω δεν γίνεται αντιληπτός όπως ο κόντρα. Εκεί εί…[Περισσότερα]

11ος Κλασσικός μαραθώνιος για εμένα. Τρέχοντάς τον συνεχόμενα απ´ το 2012, με ένα διάλειμμα πέρσι λόγω γονάτου συν το 2020 που δεν έγινε λόγω Covid. Μια προετοιμασία ελλιπέστατη. Πρώτη φορά τόσο μικρή, ούτε 2,5 μήνες, όταν συνήθως είναι 4 γεμάτοι (18 εβδομάδες). Με απίστευτα λίγα χλμ/εβδομάδα (<50/εβδομάδα ΜΟ). Δεν πρέπει να τα γράφω…[Περισσότερα]

Καλημέρα σας!

Ας ξεκινήσω εγώ ο αργός!

Έχοντας τρέξει 2 κλασικές διαδρομές ως τώρα, η τελευταία το 18, είπα να το δοκιμάσω πάλι φέτος, ξεκινώντας κάπου μέσα στον Απρίλιο ουσιαστικά από το 0, αφού τα προηγούμενα χρόνια έτρεχα 2-3 φορές το μήνα και αν, το πολύ 10χλμ τη φορά. Έχτισα μια κάποια βάση ένα τριμηνο και τέλη Ιουλίου ξεκίνησα προετοιμασία…[Περισσότερα]

Συγχαρητήρια σε όλους!
Έχοντας ζήσει όλη την προηγουμένη δεκαετία του Κλασικού, χάρηκα πάρα πολύ που μετά από 13 χρόνια ο καιρός σας έκανε επιτέλους το χατήρι. 11η χρονιά στην Φειδιππίδου και όπως είπε και η Μαρία, πρώτη φορά είδα τους δρομείς τόσο καλά.

Καλή αποκατάσταση!

Καλέ, τι θα γίνει; Δε θα πείτε εντυπώσεις; Να τις πούμε εμείς οι θεατές πρώτα;

Κατ αρχήν συγχαρητήρια σε όλους είτε πιάσατε τους στόχους σας είτε όχι, όλοι κάνατε σπουδαίο αγώνα κ να είστε περήφανοι για τον εαυτό σας!

Εγώ πρώτη φορά μετά από πόσες, 5 η 6 αν δεν κάνω λαθος φορές ως θεατης-εμψυχωτης που ζήλεψα τους δρομείς κ θα ήθελα να…[Περισσότερα]

Καλον αγώνα, παίδες!
Ραντεβού στην Φειδιππίδου…

6 χρόνια μετά την τελευταία φορά, άλλη μια προετοιμασία μαραθωνίου φτάνει σιγά σιγά στο τέλος της! περιττό να σας πω πόσο μου είχε λείψει αυτό το συναίσθημα της ανυπομονησίας, λίγες μέρες πριν τον αγώνα!

Φέτος, όντας χωρίς κάποιο τρελό στόχο, βλέποντας αρκετή βελτίωση τελευταία, αλλά και βάσει της πρόγνωσης του καιρού, με σωστή διαχείριση θεωρώ π…[Περισσότερα]

Τελευταία προσφορά: 80Ε

Καλή επιτυχία σε όλους παίδες. Ο θεός δείχνει ν αγαπάει τους μαραθωνοδρόμους αυτή τη φορά κ το αεράκι θα σας δροσίζει κ θα σας σπρώχνει στον τερματισμο αρκεί να μην παρασυρθείτε με τα 5-6 μποφόρ πλάτη στην αρχή. Το τύμπανο κι εγώ θα σας περιμένουμε στο γνωστό σημείο.

Η πιο δύσκολη προετοιμασία, μέχρι την επόμενη, ολοκληρώθηκε! Σχεδόν 5 μήνες δουλειάς, γύρω στα 1100χλμ , με ατελείωτες ώρες σε τρεξίματα στη ζεστη … ήρθε λοιπόν η ώρα να δω τι έκανα τους μήνες αυτούς! Είχα μεγάλη στήριξη από το δρομικο περιβάλλον… το περσινό dnf δε ξεγραφεται. Φέτος η ατυχία μου χτύπησε την πόρτα 10 μέρες πριν, στο λον…[Περισσότερα]

Πως πάει η υδατανθράκωση; Μπουχτίσατε ή όχι ακόμα;
Στα της «προετοιμασίας» μου, πρώτη φορά νιώθω τόσο κομμάτια την τελευταία εβδομάδα!
Η μικρότερη προετοιμασία της 12ετιας, μόλις 2,5 μήνες και με πολύ λίγα χλμ. Για να δούμε πως θα πάει φέτος.

@hypnox Ο Peba είναι το ίδιο μαλακός με τον παλιό;