-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 12ος Γύρος Νέας Σμύρνης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Συγχαρητήρια και φέτος στους ΣΑΦΑΝΣ για την διοργάνωση, όπως και σε όλους τους συμμετέχοντες!
Πολύς κόσμος, πολλά χαμόγελα, όπως κάθε χρόνο! -
Ο/η Elda και ο/η
Kika είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 3 μήνες -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
…σημερα το πρωι 90′ ασκησεις ενδυναμωσης κορμου και χεριων!
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
προχτες 8K easy με φιλαράκι στο 5:58. ξεκινήσαμε καλά αλλά κάποια στιγμή τα βρήκε σκούρα με αποτέλεσμα να ρίξουμε αισθητά στο δεύτερο μισό.
χτες 8Κ easy πάλι στο 5:39.
χωρίς παλμούς και τα δύο.
σήμερα 3 πιάτα μακαρόνια για βράδυ (πεινούσα ντε!) και ύπνο νωρίς.
αύριο πουρνό πουρνό, φύγαμε για Σέρρες!
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα salomon serres city trail 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
σ ευχαριστώ παικταρά μου!
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Ενδυνάμωση κοιλιακών ραχιαίων στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Μανώλη ευχαριστώ! το βρήκα!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Προπονηση μαραθωνιου -Runnersconnect στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Σκεφτείτε να φτιάξουμε ομάδα goRUN, να σπάσετε τα χρονόμετρα και μετά να έρθει να σας αγοράσει πακέτο η WIND!
Ε ρε μεγαλεία… -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Προπονηση μαραθωνιου -Runnersconnect στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@costastsico Όπως το λες είναι, Κώστα.
Βέβαια, σκέψου ότι δεν το τρέξιμο οι περισσότεροι δεν το αντιμετωπίζουμε απλά σαν σπορ αλλά και σαν χόμπι συγχρόνως. Και ως γνωστόν, τα χόμπι είναι δαπανηρά… 😉 -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Προπονηση μαραθωνιου -Runnersconnect στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@verbouts Ήταν από τα πρώτα πράγματα που είχαμε σκεφτεί, Γιώργο. Το κοιτάμε…
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Προπονηση μαραθωνιου -Runnersconnect στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Eλα ντε, κι εγω αυτο σκεφτομουν.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Προπονηση μαραθωνιου -Runnersconnect στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Πάνω κάτω αυτό είναι το κόστος και για “εγχώριο” προπονητή πάντως…
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Προπονηση μαραθωνιου -Runnersconnect στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Αυτο ακριβως εκανα κι εγω στις 2 καλες μου προετοιμασιες. Πιστευω οτι μου ταιριαζει παρα πολυ.
Η φιλοσοφία του στηρίζεται στη σωρευμένη κούραση/cumulative fatigue (ποτέ δεν ξεκινάς μια προπόνηση εντελώς ξεκούραστος από την προηγούμενη. Ιδιαίτερα δύσκολο, στην αρχή τουλάχιστον το steady run του Σαββάτου πριν το LR της Κυριακής)
49 η μηνια…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Προπονηση μαραθωνιου -Runnersconnect στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Πόσο χρεώνουν;
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 12ος Γύρος Νέας Σμύρνης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@tazi Πέρυσι είχε σχεδόν 30% αποχή!
Είναι πραγματικά κρίμα για τα παιδιά της διοργάνωσης… -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Προπονηση μαραθωνιου -Runnersconnect στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Μανώλη, γνωρίζει σχετικά ο @verbouts νομίζω…
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα 12ος Γύρος Νέας Σμύρνης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
1200!!! Μακαρι να ερθουν οι 800 θα ελεγα, πολύ κριμα αυτο που γινεται με τις εγγραφες που γινονται και τελικα πανε χαμενες. Νομιζω πως απλως ενα συμβολικο τιμημα πχ του 1 ευρω θα εκανε τη διαφορα. Βεβαια ειναι και η οργανωση αυτου του 1 ευρω, πως θα πληρωνεται, αποδειξεις τραπεζικοι λογαριασμοι κλπ που κανουν δυσκολη την υλοποιηση.
Λετε να…[Περισσότερα] -
Ο/η Elda και ο/η
dpkouk είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 3 μήνες -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@dimitrissss Το ότι έχεις αλλάξει επίπεδο φταίει..!😉
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 12ος Γύρος Νέας Σμύρνης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Ραντεβού αύριο στην πλατεία (μία είναι η πλατεία)!
Βάλτε τα καλά σας και να χαμογελάτε, θα σας φωτογραφήσουμε!
Οι συμμετοχές έχουν φτάσει τις 1200, είμαι περίεργος να δω πόσοι θα έρθουν τελικά… -
Ο/η spy έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
…σημερα το πρωι, στη γνωστη διαδρομη των βορειων προαστιων με τις σημαντικες υψομετρικες διαφορες … και με τα καινουργια παπουτσακια μου, 15 χλμ σε 1:15:48 .. συνολο χλμ εβδομαδας 37!
- Φόρτωσε Περισσότερα
Lion
