prof

Μην βάζετε απαγορευμένες λέξεις (Asics) και τον πιάσει πάλι αλλεργία. … Σε πρώτη ευκαιρία θα γράψω την προσωπική μου ανασκόπηση.

Ποιος είπε ότι την παλεύω… έχω σφυρίξει κανονικά… χαμστερ. Δεν έχω άλλη επιλογή … Θα τα πούμε και από κοντά.

Στο διάδρομο έχει άπνοια…

Δε φαντάζεστε πως νιώθω με 7 (!) Μήνες προετοιμασία, με χίλιες δύο αναποδιές, και να μου δίνει τέτοιον αέρα τη μέρα του αγώνα. Τα έχει αυτά το άθλημα βέβαια, αλλά ακόμα και με καταιγίδα το προτιμώ. Θα πάω σίγουρα για αγορά αντιανεμικου. Χωρίς δοκιμή σε προπόνηση, αλλά ούτε τόσο αέρα έχω δοκιμάσει… Χθες που περπάτησα σε 4 μποφόρ γ…[Περισσότερα]

Το σάιτ που παρακολουθώ τον καιρό, δίνει την Κυριακή 4 ανατολικό. Χαρντκορια η επιστροφή. Ο Ποσειδώνας το δίνει βοριά πάλι 4 άρι. Αν είναι βοριάς θα βάλω οπωσδήποτε βαμβάκι στα αυτιά. Αν είναι ανατολικός βαζελίνη σε στομάχι και κοιλιά.

Χλωμό το negative με τόσο ευνοϊκές συνθήκες στο πήγαινε. Τουλάχιστον να έχω δυνάμεις και να μην υποφέρω στην επιστροφή. Θέλω να μου αφήσει ευχάριστη αίσθηση. Πέρισυ πάρα το ρεκόρ βλάστημησα…. Δεν είναι για ρεκόρ η φάση…

Τα δικα μου τα βάζω σε φλασκι σιλικόνης και τα νερωνω. Πίνω και έξτρα νερό αλλά σίγουρα παίζει ρόλο και η ποσότητα εφίδρωσης που διαφέρει από αθλητή σε αθλητή και είναι σε συνάρτηση με τις συνθήκες περιβάλλοντος. Δύσκολος γρίφος που σηκώνεις πολλά λάθη. Πάντως ο Τάσος πρόπερσι που πότισε όλη τη διαδρομή από την υπερβολική λήψη νερού, στον…[Περισσότερα]

Έκανα χθες Μια απόπειρα να φτιάξω στρατηγική για τον αγώνα, και αμυντικά σκεπτόμενος μου έβγαλε τον ίδιο χρόνο με πέρισυ… Ούτε στο σχεδιασμό δε με θέλει 🙂 . Επειδή γενικά φέτος δε με πάει, θα πάω με στρατηγική @spy . Πάμε και ότι βγει. Δε θα σκάσουμε κι ολας. Μακάρι να πετύχω κάποιον καλό σε βολικό ρυθμό, να κολλήσω…[Περισσότερα]

4 μποφόρ ανατολικό (κόντρα στην επιστροφή) αλλά ας περιμένουμε, μιας και τώρα δίνει λιακάδα, αλλά ρίχνει καρέκλες…

Τελευταίο 9αρι Ρυθμού . Σκόπιμα ρεστος από υδατάνθρακες, λογικά ανέβηκα στους 142 μο παλμούς. Αύριο ταλιρο τζόκινγκ και Πάμε για άλλα.

@stratus Χρήστο πληρωσες το τίμημα της συνήθειας. Δεν το δουλεψες στην προπόνηση και την ώρα του αγώνα μαθημένος στην ανυδρια σε τελείωσε… άλλη μια εμπειρία. Όλοι όμως πρέπει να μάθουμε από το λάθος σου. Εννοείται ότι μόνο ως ένα λάθος λογίζεται και όχι όπως το στολισες Εσύ. Ο Σπύρος πέρισυ, ο Ελσιντ φέτος και τώρα Εσύ… Όλοι έμπειροι δρομ…[Περισσότερα]

Ήταν η ταινία ή από το ισχιο? Ότι και να ήταν, εφόσον κατέβεις ρίξε λίγο τις απαιτήσεις σου για να προφυλαχθεις . Προλαβαίνεις άλλο ένα πάτημα αύριο.

Στο πήγαινε, μετά την διασταύρωση του κλαδισου ξεκίνα μια ανηφόρα παρατεταμένη, γύρω στο χλμ, ακολουθούμενη από μεγαλύτερης απόστασης ηπιότερη κατηφόρα. Στο έλα , γύρω στο 36_37 που θα τη βρούμε από την ανάποδη, θα είναι κατά τη γνώμη μου δυσκολότερο το έργο μας. Τον αέρα δεν τον έχω βάλει στο παιχνίδι αφού θα τον λάβω υπόψιν μου το Σάββατο που θα…[Περισσότερα]

Το γεγονός ότι το δεύτερο μισό είναι δυσκολότερο, με προβληματίζει ως προς την στρατηγική. Ίσως το positive split να είναι μονόδρομος. Το πόσο positive είναι το θέμα…

@John απίστευτο… Μπράβο σου.!!! Μπορείς εννοείται πολύ πιο κάτω.