@manolis1958
Τελευταία ενέργεια πριν από 9 έτη-
Ο/η Rigelian και ο/η
Despixi είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 3 μήνες -
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
-
Ο/η Rigelian και ο/η
Koukouvagia είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 3 μήνες
-
Ο/η Trexalitsa78 και ο/η
Etien είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 3 μήνες -
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Απογευματινο-βραδινο 10αρακι σε 5:46 ξεκινωντας απο το χωριο (Κερυνεια Αιγιου) και συνεχιζοντας για 4.5÷4.5 χλμ πανω στη διαδρομη του ημι Αιγιαλειας (Ριζομυλος, Ροδια, Ελαιωνας) ακολουθωντας τα κιτρινα βελακια πανω στο δρομο, ισα να παρω τη δοση μου που δεν ετρεξα ατον αγωνα το Μαρτιο. Καλη Ανασταση σε ολους, καλα να περασετε!
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Καλή Ανάσταση, φίλοι μου!
-
Ο/Η tazi ξεκίνησε το θέμα Καλή Ανασταση και καλη Πρωτομαγιά στη συζήτηση Επικαιρότητα πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Εύχομαι σε ολα τα μέλη μας ενα ομορφο τετραήμερο. Ανασταση και Πρωτομαγιά. Προσοχή στις γαστρυμαργικες ατασθαλιες αλλα εδω που τα λέμε, αν δεν υπηρχαν και αυτες……! το τρεξιμο δε έχανε ισως ενα βασικο λόγο υπαρξης….. Καλο σας Πάσχα!!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Προχτες στο Πηλιο ξεκινησα με τον Ιασονα, το γιο μου δηλαδη, για σαρανταλεπτο+. Δυστυχως στο 4ο χλμ τον Ιασονα τον επιασε ο γνωστος πονος στα πλευρα και σταματησε, εγω τελικα εκανα 13 στο 423 πολυ ευκολα.
Χτες παλι μαζι καναμε ενα εξαρακι στο 430, εγω παρολο που ειχα σκοπο να συνεχισω, σταματησα λογω ελλειψης διαθεσης. Ειχα κανει και 5 προπονησε…[Περισσότερα] -
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@nikolaosmainas Ελπιζω ολα να πανε καλα, αν και απο οσο μαθαινω πραγματι πανε καλά. Συντομα στις επαλξεις. Ανυπομονω να κανουμε κανα τρεξιματακι μαζι σε Φιλοθεη η Υμηττο.
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@nikolaosmainas Ελα ρε Νικο, καλώς ήρθες!!!!
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@nikos_toukmatsis Γεια σου Νίκο, τωρα μολις σε ειδα, καλως ηρθες!!
-
Ο/η Trexalitsa78 και ο/η
Stratos_al είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 3 μήνες -
Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Μεγάλη Παρασκευή. Μουσικές προτάσεις για σήμερα (και όχι μόνο) στη συζήτηση Πολιτισμός πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Εξαιρετικός!
Αντεύχομαι υγεία και ευτυχία σε όλους! -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Δυνατός, Ιερεμία!
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Για να δούμε… γίνεται να βελτιώσεις κάτι που είναι ήδη αψεγάδιαστο;
Προσεχώς…
-
Ο/η Trexalitsa78 και ο/η
Kalogeridis είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 3 μήνες -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@maria_gotsi Δεν είναι ανάγκη να κάνεις διαλειμματικές, Μαρία.
Μπορείς να δουλέψεις περισσότερο κατώφλι, ιδίως αν μιλάμε για half.
Και θα είσαι και σε καλή κατάσταση όταν μπεις σε pre marathon περίοδο. -
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Κορίτσια, γιατί πρέπει μια προπονητική περίοδος να έχει στόχο μόνο έναν μαραθώνιο;
Δουλέψτε για κάτι μικρότερο που απαιτείται και λιγότερος χρόνος, αν αυτός δεν υπάρχει.Oπως λεει και η Ιωαννα τα γρηγορα θελουν πιεση αλλα εγω δεν τα αποφευγω λογω φυγοπονιας, αλλα λογω του οτι δε μου αρεσει να πιεζομαι καρδιοαναπνευστικα, δε μ ευχαριστε…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas άλλαξε φωτογραφία προφίλ πριν από 10 έτη, 3 μήνες
-
Ο/Η Trexalitsa78 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
αα ρε Σπύρο πάντα με τον καλο λόγο είσαι! Σ’ ευχαριστώ πολύ! Εσένα σε διαβάζω και σε χαίρομαι. Μέσα σε πολύ μικρό διάστημα έχεις αλλάξει πολλά επίπεδα!! Εύγε!!!
- Φόρτωσε Περισσότερα
