@manospapadakis
Τελευταία ενέργεια πριν από 21 ώρες, 3 λεπτά-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Πιο λάθος δεν γίνεται! 😛
M3 με Χ5.Κοίτα, αν θες κάτι σταθερό αντί του Kayano (αλλά ουδέτερο), πας στο 1080.
Αν θες κάτι αντί του Triumph, Vomero η Glycerin.
Ενδιάμεσα κάθεται το Triumph 4. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 3 μήνες
@skaratatis Σάββα, Boston και 1080 είναι εντελώς διαφορετικές κατηγορίες.
Το ένα είναι performance/racer, το άλλο λιμουζίνα. Μήπως εννοούσες κάποιο άλλο Adidas; -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Έρχεταιιιιιιιιι….
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Εξεταση μαγνητικης νευρογραφιας στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Ρωτησα το διπλανο μου στην πολυκατοικια που ειναι ακτινοδιαγνωστης και μου ειπε οτι αξιζει τα χρηματα που κοστιζει.Τωρα μην σε παρω στο λαιμο μου,αλλα αν ηταν να με βοηθησει η εξεταση να γινω καλα θα την εκανα.
Περαστικα -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Διαλειματικές ή tempo? στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
@skull Πάνω κάτω αυτό που λέει κι ο @sotiris_diamantopoulos.
Επικεντρώσου περισσότερο σε γαλακτικές προπονήσεις, είτε ως συνεχόμενο tempo είτε σπάζοντάς το σε cruise intervals.
Μπορείς επίσης να δουλέψεις παραπάνω από μία αξίες σε μια προπόνηση, βάζοντας για παράδειγμα σετάκια πυραμίδων.
Η περιοδικότητα είναι απαραίτητη δουλεύοντας μακροπρόθεσμ…[Περισσότερα] -
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Εξεταση μαγνητικης νευρογραφιας στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Ποιος ο λογος να κανεις αυτη την εξεταση;
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Τα ZF μου ενώ πλησιάζουν τα 200χλμ:
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
@panosgr
“Μπορείτε να εισάγετε στη Δραστηριότητά σας τον σύνδεσμο (URL) της εικόνας που βρίσκεται σε μια από τις δωρεάν υπηρεσίες φιλοξενίας εικόνων, όπως τα Instagram, Flickr, Cloudup, Photobucket και η εικόνα θα ενσωματωθεί αυτόματα.” -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
@big-blue Αφού έχει το προπορευόμενο όχημα με το ρολόι.
Η στιγμή του μπερδέματος με το ποτό του Farah.
-
stratus σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
@elda Ξέρω πολύ καλά τι κάνει ο Σπύρος αφού τα λέμε και από κοντά. Απλά επειδή το έχει παράπονο το χρόνο του στο 10αρι του τα λέω. Ο χρονος του μθα χαρα ειναι στο 10αρι και για ποιο κάτω από 3.10 αρκεί να κάνει την κατάλληλη προετοιμασία
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Διαλειματικές ή tempo? στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
@skull Αυτό που λέει ο Σωτήρης… τι θες να επιτύχεις.
Π.χ. έχεις στόχο κάποιον μαραθώνιο; -
stratus σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
@spy Αφου δεν κανεις προετοιμασια για 10αρι ή 5αρι πως περιμενεις να βελτιωσεις του χρονους σου σε αυτα τα αγωνισματα;
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
@elda Έτσι ακριβώς, Μαρία.
Εν τω μεταξύ, με την αερόβια βάση που έχει, λίγα πράγματα θα χρειαστεί να δουλέψει και λογικά θα είναι η πιο εύκολη προετοιμασία που έχει κάνει ποτέ του. -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Μπράβο ρε Σπύρο, όλο εκπλήξεις είσαι, δε μας αφήνεις να βαρεθούμε ποτέ!!!! 🙂
Μακάρι κάποια στιγμή να μπορούσες να βρεις ένα κενό ανάμεσα στα ultra, να κάνεις μια προετοιμασία και να τρέξεις έναν μαραθώνιο κάπου έξω. Νομίζω το <3:10 θα ερχόταν σίγουρα. -
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
@tazi Πιστεύω ότι 8-830 θα είμαι εκεί.Αμα δεις κάποιον να τρέχει με 3.15 το χλμ Εγώ θα είμαι-:)
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Τι να πω Δημητρη;Καλη δυναμη σου ευχομαι
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
@tazi Ωραία είσαι στα πάτρια εδάφη Θα είμαι 4αρα τη Δευτέρα για ψιλό long run 28 χλμ ,οπότε άμα έχεις κέφι πέρνα
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
@dimitrissss Τι έγινε Δημητρη;
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Βοηθεια για επιλογη παπουτσιου στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Ωχ, κάποια χάρη θες εσύ…
και ειδικα αυτα του μαιτρ του είδους @echetlos
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Βοηθεια για επιλογη παπουτσιου στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 3 μήνες
@mariliatsap Γενικώς πειραματίσου λίγο με διαφορετικές “συνήθειες”. Κάλτσες, σφίξιμο, τον πάτο που σου είπα.
Δεν αποκλείεται να είναι κι αυτό που ανέφερε ο @tazi.
Παίδεψέ το λίγο, πριν παροπλίσεις το παπούτσι… - Φόρτωσε Περισσότερα
