mitsubae

δηλαδη εγω την περασμενη κυριακη στο γαλατσι στο ορεινό 10αρι που εβγαλα μεσο ορο 180 και μαξ 193 πεθαινω ???χαχαχα

Τον Adola μην τον παραβλέπουμε

Θάνο κανένα άγχος δεν πρέπει να έχεις. Το χρόνο που θες τον έχεις σίγουρα, αν διαχειριστείς σωστά τον αγώνα κ δεν είναι κακές οι συνθήκες. Η διαδρομή είναι σούπερ για κάποιον που τρέχει για να κάνει ρεκορ κ δεν τον νοιάζουν τα υπόλοιπα. Μοναχικό σπορ κάνουμε εξάλλου.
Και γω κάπου γύρω θα είμαι. Μάλλον στον ημί, χωρίς το στόχο που ήθελα, ίσως στο…[Περισσότερα]

Το να σπάσει ο αγώνας σε 2 μέρες σε μια τουριστική πόλη σαν το Ναύπλιο είναι δύσκολο,ο Μάρτιος είναι καλός μήνας…
Η μια καλή λύση είναι να κοπεί ένας από τους δύο αγώνες και αν όντως τους ενδιαφέρει το χρήμα ας κόψουν τον ημι και ας κάνουν έναν σούπερ μαραθώνιο.
Η άλλη λύση είναι να μεταφερθεί η εκκίνηση των 5χλμ 4 ώρες μετά του μαρ…[Περισσότερα]

Και το σπάσιμο των αγώνων σε στο μέρες τους το έχω καταθέσει ως πρόταση. Δε συζητάνε καν. Δεν πειράζει, οι αριθμοί με-μας- δικαιώνουν

Πάνο το είχα προτείνει αυτό, να κόψουν εντελως το μαραθώνιο κ να κάνουν έναν σούπερ ημί που για μένα μπορούν. Όμως θέλουν την αίγλη του ονόματος, μόνο…

εγω θα ειμαι σιγουρα στον ημι

διπλασιάζεις τα οργανωτικα εξοδα και την γκρίνια των κατοίκων…χαχα

@big-blue θα συμφωνησω μαζι σου ,τα 5 και τα 2,5 ειναι για να μαζευτει το χρημα,πραγματικη κοροϊδία…και ο μαραθωνιος ειναι αναγκαίο κακο .
ισως θα ηταν καλυτερο να αποσυρθεί σαν αγώνας τελείως ο μαραθώνιος και να μεινει μονο ο ημι καλυτερα οργανωμένος

Νίκο τα περισσότερα προβλήματα τα επισήμανες.
Είχαμε εκθέσει τους προβληματισμούς και τις προτάσεις μας ως σύλλογος, μάλιστα είχα ασχοληθεί ώρες για να μαζέψω τις απόψεις των αγωνιζομένων μαραθωνοδρόμων από σχετικό φόρουμ. Δε νομίζω πως ίδρωσε το αυτί τους.
Όντως δεν ενδιαφέρονται ουσιαστικά για τον Μαραθώνιο και αυτό βγαίνει στις συμμετοχές.…[Περισσότερα]

εγω ειμαι απο ναυπλιο,εχω τρεξει την πρωτη χρονια το 5αρι και τις επομενες 2 τον ημι .
θα ελεγα οτι τι κυριο event της μερας ειναι ο ημι ,εκει πεφτει ολο το βαρος οργανωτικά και τις 2 χρονιες που τον ετρεξα καταλαβα αγωνα…
πιστευω οτι ο ημι και το 5αρι ειναι απλα για να μαζεψουν συμμετοχες.
το μεγαλυτερο προβλημα το εντοπίζω στο πρόγραμμα,θα ητ…[Περισσότερα]

Νομιζω οτι η χρηση τους ειναι για μετα απο δυσκολες προπονησεις και αγωνες για μια πιο γρηγορη αποκατασταση .
στο θεμα απόδοσης δεν υπαρχει καμια βελτιωση περα απο την αισθηση οτι παμε πιο γρηγορα ισως λογο λιγότερων κραδασμών των μυών

ναι σιγουρα μεγαλη κουβεντα καθως μιλαμε για διαφορετικές σχολες προπονητικών μεθόδων …
εγω αυτο που κανω ειναι 10 λεπτα αργο τρέξιμο,5 λεπτα με πιο γρηγορο ρυθμο,δρομικες και μετα καποια ανοίγματα και ειμαι ετοιμος για το πρόγραμμα

Αυτό με τις στατικές διατάσεις πριν το πρόγραμμα πολλοί προπονητές το αποφεύγουν και τις βαζουν στο τελος της προπονησης