@nikos19
Τελευταία ενέργεια πριν από 1 μήνα-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 3 έτη, 8 μήνες
ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ!
-
Ο/Η glentzes7 ξεκίνησε το θέμα Ολυμπιος Δρομος στη συζήτηση Αγώνες πριν από 3 έτη, 8 μήνες
Καλησπερα στην ομαδα καθως ειναι η πρωτη μου δημοσιευση.
Υπαρχει καποιος με εμπειρια απο τον Ολυμπιο που θα γινει τον Μαιο? Η αληθεια ειναι οτι η σελιδα του Αεθλιου ειναι πολυ περιγραφικη, ωστοσο η προσωπική εμπειρια ειναι ανεκτιμητη.
Ευχαριστώ εκ των προτέρων.
Χρονια πολλα για τις ημερες😊😊😊 -
Ο/Η giorgosgr απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 3 έτη, 9 μήνες
Το turbo 2 δεν αξίζει σαν παπούτσι δεν μπορείς να το δέσεις σωστά ,εμένα μου έκανε πληγή και στα 500 χιλιόμετρα το άφησα στην άκρη.
-
Ο/η maiko έγραψε μια ενημέρωση πριν από 4 έτη, 4 μήνες
Καλημέρα Χριστός Ανέστη και Χρόνια Πολλά!!
-
Ο/Η Roberto4Carlos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 5 έτη, 1 μήνα
Πάντως μην ξεχνάμε ότι είμαστε στο καλοκαίρι οπότε και οι επιδόσεις επηρεάζονται, και οι προπονήσεις μπορεί να μην βγαίνουν με βάση το πλάνο μας και πεσμένοι μπορεί να νιώθουμε!
Αλλά βρε παιδιά, καλοκαίρι σημαίνει και διακοπές, σημαίνει και φαγητό, σημαίνει και πιο χαλαρή διάθεση, σημαίνει να θυσιάζεις και καμιά προπόνηση για να κάνεις κά…[Περισσότερα] -
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 5 έτη, 2 μήνες
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 5 έτη, 2 μήνες
Έρχεταιιιιιιι….
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 5 έτη, 2 μήνες
Δεν υπαρχει ενας υπευθυνος να μαπαναρει τον @echetlos Ολο παπουτσια ανεβαζει,τρεχω σαν ηλιθιος τα αγοραζω εγω,γκρινιαζει η συζυγος,την παω εκδρομες για να ηρεμησει και δε μας μενει φραγκο στην τσεπη.
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Αγωνας ΣΔΥΑ 21.1ΧΛΜ 03/03/2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 5 έτη, 6 μήνες
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 5 έτη, 9 μήνες
Χρόνια πολλά και σε σένα συντρεχτη με πολλα χλμ και όμορφους τερματισμούς!!!
-
Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 5 έτη, 9 μήνες
Να ευχηθούμε και εδώ στον γκουρού για την ονομαστική του εορτή!!! @echetlos λατρεμενε , να έχεις υγεία και ο,τι άλλο εσύ επιθυμείς ( παπούτσια για δοκιμή) σε αυθονια!!!
-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Ρε Ηλία από εσένα έχω απαιτήσεις!! 😛
Κοτόπουλο; Ψάρι; Δε τα χρειαζόμαστε. Πάρε κάνα δυο κιλά προβατίνα. Βάλε συκώτια γλυκάδια στη σχάρα και για μετά φρόντισε να υπάρχει και κάτι σιροπιαστό 😛 -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Ergo Marathon Expo στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Άντε του χρόνου με περίπτερο στην έκθεση παίδες!
-
Ο/η Vlod έγραψε ένα νέο άρθρο, Citius, Altius, Fortius πριν από 7 έτη, 2 μήνες
Από μικρός θυμάται τον εαυτό του να παλεύει να ικανοποιήσει την τελειοθηρία των γονιών του. Ποτέ οι σχολικοί βαθμοί δεν ήταν αρκετοί, ποτέ η επίδοση του στο πιάνο δεν ήταν αυτή που έπρεπε, πάντα μπορούσε καλύτερ […]
-
Ο/η goRUN έγραψε ένα νέο άρθρο, Καλή χρονιά, goRUNners! πριν από 7 έτη, 8 μήνες
Κλείνοντας σχεδόν 9 μήνες από τότε που το goRUN βγήκε στον αέρα, θέλουμε να σας ευχαριστήσουμε για την στήριξη και την βοήθεια που μας προσφέρατε αυτή την δύσκολη πρώτη περίοδο.
Μπορεί εμείς να στήσαμε αυτή τ […]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πρόγραμμα προπόνησης Μαραθωνίου στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη
@manolee Μανώλη, τα προπονητικά πρωτόκολλα πάνω στα οποία βασιζόμαστε είναι 30+ ετών.
Βάσει αυτών, τα LRs πρέπει να είναι αργά, με στόχο κυρίως την λιπόλυση αλλά και τις νευρομυικές προσαρμογές.
Από εκεί και πέρα, όπως φαντάζεσαι, η προπονητική κι η επιστήμη εξελίσσονται, νέοι μέθοδοι και πρακτικές δοκιμάζονται. Τα τελευταία χρόνια, γενικότερα “…[Περισσότερα]
Καλη χρονια, καλο μηνα, καλη μερα συντρεχτες🙂