@panosl
Τελευταία ενέργεια πριν από 9 έτη, 2 μήνες-
Ο/Η marmite απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
α και κοντός και χοντρός…
πίκρα! -
Ο/Η marmite απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Θέε μου τι χοντρός…
-
Ο/Η Puni Van Webergman άλλαξε φωτογραφία προφίλ πριν από 10 έτη, 4 μήνες
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Πάντως στον ΣΔΥΑ που είχαμε βρεθεί, δεν μου φάνηκες για τόσα πολλά…
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Εντάξει, είσαι και πιτσιρικάς ακόμη Γιάννη.
Λίγη προσοχή, θα μπουστάρεις και τον μεταβολισμό σου με τα τρεξίματα, δεν θα πάρει πολύ χρόνο… -
Puni Van Webergman εγγράφηκε πριν από 10 έτη, 4 μήνες
-
Ο/η marmite και ο/η
Panos είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Kallithea Run στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Ενημέρωσε ρε Μήτσο, εκεί πίναμε καφέ με τον Skakinen…
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Καλώς τον Άρη!!!
-
Ο/η marmite έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@panosl mouts mouts
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πρόβλημα με 310XT στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Νομίζω πως ούτε τότε ανοίγει, Χρήστο.
-
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Πρόβλημα με 310XT στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 10 έτη, 4 μήνες
To 310 ενός φίλου “πάγωσε”.
Δεν ανοίγει ενώ έχει κάνει και reset.
Καμμία ιδέα; -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Απαντήστε σε: startfitness.co.uk στη συζήτηση startfitness.co.uk πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Αυτή την περίοδο δεν έχει τίποτα, Δημήτρη.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Απαντήστε σε: startfitness.co.uk στη συζήτηση startfitness.co.uk πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Αυτή την περίοδο δεν έχει τίποτα, Δημήτρη.
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Θανάση, Χαράλαμπε, καλωσήρθατε!
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Πώς οι αργές προπονήσεις θα σας κάνουν να τρέχετε γρηγορότερα στον αγώνα πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις, και συγχρόνως δύσκολο να γίνει κατανοητή η απάντηση, είναι το “πώς γίνεται οι αργές αερόβιες προπονήσεις, να με κάνουν να τρέχω γρηγορότερα στους αγώνες μου;”
Παραδείγματος χάρι […]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Kallithea Run στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@Stellarun Δωσ’ τα όλα στο δεύτερο μισό κι ό,τι βγει..
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@Jeremyalfisti Το 5άρι το έχεις σίγουρα, Ιερεμία. Το 10άρι είναι και θέμα ημέρας, αν είσαι οριακά.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Myasics στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@dimitrissss Δύο διάλειμματικές/εβδομάδα?!? Μήπως εννοούσαν το ένα να είναι τύπου cruise intervals;
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Myasics στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Ένα 1000αρι την μία εβδομάδα, μία εβδομάδα διάλειμμα, 1000αρι την τρίτη εβδομάδα, πάλι μία εβδομάδα διάλειμμα κι άλλη μια φορά το ίδιο. 3Χ1000 λοιπόν, όπως κάνουμε όλοι μας… Την αποθεραπεία μην ξεχάσεις μόνο και πιαστείς!!!
Στείλε μια σειρά αλλά όχι κάτω από 400 μέτρα.
- Φόρτωσε Περισσότερα
