Hermes

@Rigelian Χαχαχα..!!!

To βάδην πρέπει να καταργηθεί ως άθλημα από τον κόσμο, από κάθε διοργάνωση και να σβηστούν όλα τα καταγεγραμμένα ντοκουμέντα σε κάθε μέσον αποθήκευσης ώστε οι επόμενες γενεές να μην το γνωρίσουν καν! 😀 😀 😀

Βάδην 20 χλμ σε λιγότερο από 1:20. Δηλαδή περπάτημα σε γρηγορότερο ρυθμό από 4 λεπτά το χιλιόμετρο. Γκουχ, γκουχ. Εμείς τρέχουμε ε;

Εντυπωσιακότατο!

Εγώ στα replay παρατηρούσα πόσο καραφτέρνα πατούσε η κοπέλα με τα πράσινα που προσπερνούσε η Ayana πριν τον τερματισμό!!

Η Almaz Ayana συνέτριψε το παγκόσμιο ρεκόρ στα 10.000m γυναικών με 29:17.46!
Μια εκπλητική κούρσα όπου σημειώθηκαν 9 ατομικά ρεκόρ.
Πανελλήνιο ρεκόρ από την Αλεξία Παππά με 31:36.16!

Σήμερα αρχίζουν, επιτέλους, οι Ολυμπιακοί Αγώνες! 🙂

18χλμ σύνολο. Τα 2 @ 5:33 και τα 16 @ 4:59

Προσωπικά, συμφωνώ στα περισσότερα.

Τις απόψεις μου για το dopping τις ξέρετε οι πιο πολλοί.

Παραθέτω 2 άρθρα από το protagon.

1. Θα έβλεπες Ολυμπιακούς χωρίς ντόπα;

Θα έβλεπες Ολυμπιακούς χωρίς ντόπα;

2. Η απάντηση του Περικλή Ιακωβάκη

Yπάρχει πρωταθλητισμός χωρίς ουσίες

@sotos-marathon, Σωτήρη όχι… 🙂

@dimitrissss Αν πούμε ότι θα την πάρεις μία φορά την ημέρα, αυτή να είναι πριν τον ύπνο.

Δημητρη προσωπικα την γλουταμινη την βαζω μαζι με το μαγνησιο σε ενα ποτηρι νερο και το πινω λιγο πριν παω για υπνο.
Την πρωτεινη δε αμεσως μετα απο την προπονηση που παντα ειναι πολυ νωρις το πρωι + το πρωινο μου.
Ολα αυτα βεβαια τους μηνες οπου ο ογκος χλμ την εβδομαδα κυμαινεται απο 70 εως 90 χλμ..
Τον υπολοιπο χρονο προσπαθω να παιρνω την π…[Περισσότερα]

Γκουντ μόρνινγκ. Διαβάζω για συμπληρώματα γλουταμίνης στα διάφορα sites των εταιρειών. Άλλοι λένε στις οδηγίες χρήσης να το πάρεις μετά την προπόνηση, άλλοι 1 με 2 ώρες μετά, άλλοι πριν φας, άλλοι πριν κοιμηθείς, άλλοι πριν μπιπ, τι wtf ισχύει τελικά;

11χλμ με μ.ο. ρυθμο 4.48”/χλμ απο τα οποια τα 2 τελευταια σε mini fartlek 100μ ανοιγμα 100μ ρυθμο.

xipolitako ποτε επιστρεφεις Αθηνα ? θυμαμαι καλα οτι μου ειχε ειπες για σημερα ή κανω λαθος?

Τον ίδιο ακριβώς πόνο ένοιωσα όταν προσπαθούσα να συνηθίσω πάτους και τους φορούσα 4 με 8 ώρες την ημέρα αλλά όχι ακόμα στο τρέξιμο. Μόλις σταμάτησα να τους φοράω ο πόνος έφυγε και οι πάτοι έμειναν μόνιμα σε συρτάρι στο γραφείο. Οι χειροπράκτες όταν είχα πάει βέβαια εκτός από ότι μου είπαν ότι έφταιγαν οι πάτοι ασχολήθηκαν και με τη γάμπα.…[Περισσότερα]

Τελικά μάλλον κάτι επιπόλαιο ήταν. Το πρήξιμο υποχώρησε φαίνονται πάλι οι φλέβες, υπάρχει ένας μόνο πονάκος αλλά δεν κουτσαίνω, μάλλον Σάββατο πρωί βγαίνω. Βέβαια η τάση για Darwin award συνεχίζεται, καθώς παραλίγο να πέσει σε εκείνο το σημεία ένα 10κιλο καρπούζι!