Hermes

Φορώντας και τζιν, μάλιστα…

Ξέρω έναν (συνονόματό σου) που κάνει κάτι τέτοια κουλά…

Πού να ερχόμουν;
Άσε, πήγα στον Πανιώνιο αλλά είχαν μια εκδήλωση και τελικά κετέληξα Τροκαντερό, να γυρνάω σαν τον Βέγγο σε 250άρη στίβο.
Τα βιράζ είναι μεγαλύτερα από τις ευθείες!

2χίλιαρα σήμερα στο 4:20.
Νομίζω πως δεν θα επανέλθω ποτέ…

@nestoras_katsios πολύ καλά έκανες 😉

χαμηλωμενη υγρασία και θερμοκρασία χτες χάρη στ μελτέμι. και η πρόπονηση πιο ευχάριστη. Στο ποδήλατο σχεδόν δεν ίδρωσα! το τρέξιμο που ακολούθησε ακόμα πιο ευχάριστω, τα πόδια φρέσκα σαν να μην είχα ποδηλατήσει 2 ωρες, και έτρεξα στο χορτάρι του Χολαργού barefoot 6.5χμ επιταχυνόμενα. Σταμάτησα γιατί ασυναίσθητα και χωρις πίεση έτρεχα κάτω από…[Περισσότερα]

19 χλμ. σύνολο. Τα 10,5 Τήνος barefoot challenge, και τα υπόλοιπα Τήνος shod challenge. Η άσφαλτος στο μεγαλύτερο μέρος της παλιά ξεγυμνωμένη, με χαλίκι να εξέχει. Ένιωθα σαν φακίρης. Ακόμα και οι άσπρες διαχωριστικές γραμμές στο δρόμο είχαν σβήσει. Όπου έβρισκα άσπρη υποψήφια και αν μπορούσα, πατούσα επάνω. Όχι ότι έκανε και μεγ…[Περισσότερα]

…σημερα το πρωι στο γηπεδο Χαλανδριου 12 χλμ, εκ των οποιων τα 6 χλμ tempo σε ρυθμο 4:20 … σε 57’07”!

Καλημερα σας!!!

@trexantiris, Μανώλη αν αναφέρεσαι σε εμένα και εννοείς τη χώρα της Τήνου, ναι εκεί έπρεπε να γεννηθώ.

!!!…σε λάθος χώρα γεννήθηκες Χρηηήστοοοοο! :Ρ

12,5 χλμ. με μέσο ρυθμό 5:12 στην Τήνο. Διαδρομή από παραλία δε παραλία με αρκετές ανηφόρες – κατηφόρες.

…χθες το απογευμα 1000 μετρα κολυμβηση σε 23’33” … σημερα το πρωι στους δρομους της Κηφισιας και στο Ζηρινειο 12 χλμ σε 58’52”!

Καλημερα σας!

Πώς το κανουν κάποιοι που ανοίγουν τα παντζούρια, βλέπουν μέρα ηλιόλουστη κ ανοίγει η ψυχή τους? Ε, εγώ το εντελώς ανάποδο….! Γουστάρω κρυο, συννεφιά, μουνταδα ρε παιδι μου…! Κ οχι μονο για υο τρεξιμο, παντα ετσι ημουν, τις ηλιόλουστες μέρες νιωθω η ζεστη κ ο ηλιος να μου παίρνουν την ενέργεια, να μην μπορώ να περπατησω ούτε μεχρι το περίπτ…[Περισσότερα]

Όχι, όχι, συμφωνώ με @Echetlos!

…οταν εχει ηλιο … ολες οι εποχες του χρονου, ακομα κι ο χειμωνας … ειναι ομορφες, διοτι το φως του ηλιου ειναι μοναδικο!Ειμαστε πολυ τυχεροι που ζουμε σε μια χωρα που απο τον Απριλιο ως και τον Νοεμβριο μπορουμε να κολυμπαμε!Φετος δε, που ειχε καλο χειμωνα … η πρωτη κολυμβητικη εξορμηση εγινε τελη Φεβρουαριου … κι ως δια μαγειας ολ…[Περισσότερα]

Τελικά, είναι θέμα προτιμήσεων η επιλογή της ώρας.
Προσωπικά, διαλέγω τον ήλιο και την ζέστη αντί της υγρασίας. Προτιμώ μετά τις 8:30 το πρωί ή πριν τις 8 – 8:30 το βράδυ.
Ο ήλιος είναι εκεί, τον βλέπεις, τον ζυγίζεις. Σου λέει από μόνος του, “βάλε καπέλο, πιες νερό, ρίξε στο κεφάλι σου, βγάλε την μπλούζα, κόψε ρυθμό κοκ”…
Η υγρασία έ…[Περισσότερα]

Εγώ φέτος είχα την αντίθετη εμπειρία. Πρώτη φορά προπονήθηκα για ανοιξιάτικο μαραθώνιο οπότε από συνήθεια στις πρώτες προπονήσεις έπερνα μαζί μου τα διπλάσια νερά από όσα χρειαζόμουν. Πριν 3-4 χρόνια είχα ζυγιστεί πριν και μετά από 10 χλμ και είχα διαφορά 1 κιλό. Από τότε σύνηθισα να πίνω 750 – 1000 ml κάθε 10 χιλιόμετρα. Όταν έχει ζέστη αυτό πο…[Περισσότερα]

@nikos19 Περιέχει αλλά είναι καλύτερα να την πάρεις απομονωμένη.
Όλες οι εταιρείες βγάζουν.

@marmite Όχι, πιο μεγάλο κι από του Μεταξά!!!
Να ξέρεις, στο δικαστήριο θα καταθέσω υπέρ του…