Prokopis13!

Ας πω και εγώ την
τραγική μου εμπειρία από τον 42ο . Κρέμασα μόλις στο 15 ως παντελώς απροπόνητος
για 5 μήνες συνεχόμενους και με υπερβολικά ξενύχτια και κούραση από μωρό και
δουλειά.
Πήγα μόνο και
μόνο γιατί εκείνη τη μέρα θα στεναχωριόμουνα . Ήξερα ότι ξεκινάω και όσο
βγάλω. Το max long run για όλο το 2025 ήταν 1 φορά 22 χιλιόμετρα.
Όταν μίλ…[Περισσότερα]

@echetlos
Πήγα σήμερα γιατρό…
Θλάση στο γαστροκνήμιο στην αρχή του .
Με έσωσε ότι σταμάτησα. Είμαι πολύ καλύτερα σήμερα επειδή 2 μέρες πήρα xefo και πάγο αλλά θέλει μου είπε χρόνο και σε καμία περίπτωση αν αισθάνομαι καλά να μην πάω να τρέξω κατευθείαν…. Σταδιακά και χροοοοονοοο

Ty!!!!…..
Ειναι πολύ σημαντικό να μιλάς με ανθρώπους που αγαπούν αυτό που κάνουν και όταν δεν υπάρχει το χρηματικό από πίσω η γνώση είναι αληθινή…. Σε ευχαριστώ και πάλι…. Λίγο εδώ λίγο κάτι podcasts που ακούω λίγο να κατανοήσω τι κάνει το σώμα και πως συμπεριφέρεται….
Ευχαριστώ και πάλι

Ty!!!
Αρα εσυ αναφέρεσαι στα προγράμματα που έχει βγάλει με διαλειμματική άσκηση και όχι στα μεγάλης και μικρής διάρκειας.

@echetlos
Αυτό που λες για τον πίνακα που έχει στο τέλος με τους χρόνους για ποιο λόγο να μην τα ακολουθήσω;

@echetlos
Καλησπέρα και ευχαριστώ για την απάντηση.
Κοίτα λόγω οικονομικής κατάστασης είναι δύσκολο αυτή τη στιγμή να ακολουθήσω πέρα από το γυμναστήριο και κάποιον προπονητή για τρέξιμο.
Αρχικά διαβάζω και αναλύω τα αποτελέσματα και πάνω σε αυτά θα ρωτήσω και τους γυμναστές εκεί πέρα που είναι ένα παλικάρι το οποίο ασχ…[Περισσότερα]

@mikeb
Δεν έχω θέματα με τη μέση και το ισχίο.
Απλά αυτό που μου έκανε φοβερή εντύπωση είναι ότι μέσα σε 500m ο πόνος σταδιακά αυξανόταν και αναγκαστικά μετά περπάτησα ένα χιλιόμετρο για να τερματίσω.
Το καλό είναι ότι σήμερα φαίνεται λίγο καλύτερα πήρα βέβαια ένα xefo αντιφλεγμονώδες και αύριο πρωί έχω ραντεβού με ορθοπεδικό να το δει.

@echetlos
Ακριβώς ποιο πάνω είναι . Από την έξω μεριά λιιιιγο κάτω από την πίσω πλευρά του γόνατος. Θα δω αύριο… Πολύς πόνος ρε γαμοτο και το θέμα είναι ότι ναι μεν δεν ήταν ακαριαίος αλλά σε πολύ γρήγορο διάστημα περίπου 1 χιλιόμετρο με έβγαλε off….