@prokopis
Τελευταία ενέργεια πριν από 6 μέρες, 18 ώρες-
Ο/η Prokopis13! έγραψε μια ενημέρωση πριν από 2 εβδομάδες, 3 μέρες
Θέλω παπούτσια για τη γυναίκα μου για τρέξιμο σε διάδρομο.
Ξεκινάει τώρα το τρέξιμο οπότε μιλάμε για 5 χιλιόμετρα με pace περίπου 9 λεπτά. Κανονικό πάτημα.
Το τονίζω ότι είναι για διάδρομο οπότε και τα παπούτσια με πολύ μαλακό αφρό και μεγάλο drop λογικά δεν κάνουν.
Ποιο μοντέλο θα ταιριάζει σε saucony/Nike/Adidas; -
Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο Nike Zoom Fly 6 πριν από 10 μήνες, 2 εβδομάδες
@prokopis Σε αυτους τους ρυθμούς εγώ θα τα προτιμούσα, Προκόπη.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Αποτελέσματα εργομετρικων και προτάσεις στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 3 έτη, 5 μήνες
Βασικά σε όλα αναφέρομαι.
Άκουσε με… Είσαι πολύ φρέσκος στο σπορ και η βελτίωσή σου θα είναι ραγδαία, ακόμη κι όλα λάθος να τα κάνεις. Μην ασχολείσαι με την εργομέτρηση. Σε 1 μήνα, το πιθανότερο είναι πως τίποτα δεν θα ισχύει απ’ όσα έδειξε.
Δούλεψε αερόβια, αβίαστα χλμ και η αντοχή σου θα βελτιωθεί χωρίς να το καταλάβεις. Αν θες, για να μην βαρ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Αποτελέσματα εργομετρικων και προτάσεις στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 3 έτη, 5 μήνες
Προκόπη, καλό θα ήταν να μην ακολουθήσεις τους προτεινόμενους προπονητικούς ρυθμούς που έχει στο τέλος.
Επίσης, φαντάζομαι ότι καταλαβαίνεις πως καθοδήγηση θα ψάξεις σε έναν προπονητή τρεξίματος και όχι έναν γυμναστή. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Μυϊκός πόνος πίσω από το γόνατο στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 3 έτη, 5 μήνες
Αν δεν ξεγελάει η φωτογραφία, εκεί που δείχνεις είναι γαστροκνήμιος.
