-
Ο/Η lemonidas1 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Σωτηρη,μην παιζεις ποδοσφαιρο!Και εγω εχω τρελα με αυτο,μα το εχω πληρωσει ακριβα!!!!
-
Ο/η Trexalitsa78 και ο/η
Rigelian είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/Η lemonidas1 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Καλημερα παδια,και χρονια πολλα!Δεν πολυγραφω αυτον τον καιρο λογω φορτου εργασιας.11 χλμ εχθες βραδυ,τα τεσσερα ζεσταμα και 6 χλμ τεμπο σταδιακα αυξανομενο,τελος 1 χλμ αποθεραπεια.
-
Ο/η lemonidas1 και ο/η
Vlod είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/η Trexalitsa78 και ο/η
sotos-marathon είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Καλη επανοδο Ιωαννα! Υπομονη και επιμονη οπως το ειπες χρειαζεται!!
Στα δικα μου χαλαρο 10αρακι σε 50′ + 1,5χλμ πηγαινε ελα σπιτι..…εκανα το λαθος μετα απο 4 χρονια να παιξω ποδοσφαιρο εχθες το απογευμα για 60′ με αποτελεσμα το πρωι να ειμαι χωμα! τουλαχιστον.. την ιδρωσα την φανελα + 1 κερδισμενο πεναλτι!
-
Ο/Η winarg απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Χρειάζεται και η ξεκούραση! Θα δεις πως θα επανέθλεις γρήγορα αρκεί να ακούς το σώμα σου 😉
-
Ο/Η Trexalitsa78 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Μετά το μαραθώνιο το Νοέμβριο, έχοντας αποφασίσει να μην κάνω προετοιμασία για ανοιξιάτικο μαραθώνιο, αντί να προσπαθήσω να φτιάξω λίγο την ταχύτητά μου, αφέθηκα τελείως 🙁 . Σιγά σιγά όμως είπα να μπω σε ρυθμό και ξεκίνησα σιγά σιγά πάλι να κουτσοτρέχω… Η αντοχή έχει πάει περίπατο, αλλά επιμονή και υπομονή έχω οπότε ελπίζω να ανακάμψω σύν…[Περισσότερα]
-
Ο/η Trexalitsa78 και ο/η
stratus είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Ασυμμετρία δεξιάς-αριστερής πλευράς στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Ιερεμια … χρησιμοποιουσα για δυο χρονια περιπου ειδικους πατους ανισοσκελιας … κι ειχα τον ενα τραυματισμο πισω απο τον αλλο!Για καθε 6 μηνες που ετρεχα δυο μηνες ημουν εκτος, οι “ειδικοι”, ορθοπεδικοι και φυσιοθεραπευτες, μου προτειναν αρθροσκοπηση ισχιου!Πεταξα τους πατους απο τα νευρα μου … ξεκινησα σιγα-σιγα και το ανυποδητο … και…[Περισσότερα]
-
Ο/η Trexalitsa78 και ο/η
CHRISCROSS είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/η winarg και ο/η
Trexalitsa78 είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/η Puni Van Webergman έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
ελαβα την αιτηση συμμετοχης μου για τον μαραθωνιο, ενω ειμαι εκτος, με τράβηγμα! πως να το παρω τωρα??? χαχααα
-
Ο/η tzatzikis90 και ο/η
Kostão είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/η spy έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@chriscross …για Κρητη, αλλα σε χαλαρους ρυθμους αυτη τη φορα (αν καταφερω και πειθαρχησω για μια φορα στον εαυτο μου) … και εφοσον πανε ολα καλα … μαλλον για το Κρονιο (τρομαρα μου)!
-
Ο/Η Trexalitsa78 άλλαξε φωτογραφία προφίλ πριν από 10 έτη, 4 μήνες
-
Ο/Η Trexalitsa78 άλλαξε φωτογραφία προφίλ πριν από 10 έτη, 4 μήνες
-
Ο/η spy και ο/η
Trexalitsa78 είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/Η Jeremyalfisti απάντησε στο θέμα Ασυμμετρία δεξιάς-αριστερής πλευράς στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Εν τέλει και εγώ καταλήγω οτι πολύ καυγάς για το τίποτα αλλά ας κάνω τώρα την ενδυνάμωση και να μάθω κανα δυο ασκήσεις να έχω να παίζω και βλέπουμε. Το βασικό ήταν να εξαφανιστούν όλα τα μικροπονάκια και αυτό έγινε με τις μαλάξεις. Η όλη φάση του τραυματισμού ήταν αποτέλεσμα υπερπροπόνησης και καταπόνησης και τίποτε άλλο, κατασκευαστι…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Ασυμμετρία δεξιάς-αριστερής πλευράς στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@chousidisieremias Ούτε να το διανοηθείς, Ιερεμία!
Μου τα χάλασε λίγο στο τέλος που μου είπε για πελμαοτγράφημα και πάτους.
- Φόρτωσε Περισσότερα
Rigelian
